Догори
Дати відгук

Загострення гіпертонії навесні: як нормалізувати тиск

Тут шумом у вухах не обійтися.

2 хв на прочитання05 Березня 2022, 06:50
Поділитись:

В цей нестабільний час потрібно бути дуже уважним до свого артеріального тиску. Постійно його вимірювати і вчасно приймати гіпотензивні (які знижують тиск) препарати, узгоджені з вашим сімейним лікарем або кардіологом. Детальніше про загострення гіпертонії  розповіла лікар-терапевт Марина Єріна.

Ступені хвороби

Коли тиск від 140 до 159 мм рт. ст. – верхній рівень і 90-99 – нижній, то говорять про I ступінь гіпертонічної хвороби.

Показники 160-179 на 100-109 – II ступінь хвороби.

І III ступінь – найважчий, – більше 180 на 110.

Однак все індивідуально. Одні не відчувають 220/130, а інші реагують вже на 160/100.

Весняний криз

Але весна – це не тільки перепади атмосферного тиску. Всі, хто “впадав у сплячку” взимку, починають інтенсивно рухатися, виїжджати на дачі, працювати там у поті чола, тобто займатися фізичним навантаженням, до якого їхній організм не адаптований. Ось тут і підстерігає гіпертоніків весняний криз.

– Гіпертонічний криз – це підвищення артеріального тиску, за якого погіршується загальне самопочуття людини, – каже лікар-терапевт Марина Єріна. – Тут шумом у вухах не обійтися. Гіпертонічний криз порушує роботу і стан усіх органів-мішеней (які страждають від підвищеного тиску): серце, судини, мозок, нирки.

Показання тиску, за яких настає гіпертонічний криз, у кожного свої. Тут головне – органи-мішені, уражені внаслідок гіпертонії. Може виникнути серцева або ниркова недостатність, інфаркт або інсульт. У хворих на цукровий діабет може відбутися відшарування сітківки очей.

Що робити

Щоб полегшити прояв симптомів гіпертонії, потрібно переглянути свій спосіб життя.

  1. Регулярно навесні приймати вітамінні комплекси.
  2. Тиск можна відкоригувати за допомогою правильно підібраних фізичних навантажень, дієтою і режимом роботи й відпочинку.
  3. Якщо ви часто піддаєтеся стресам, приймайте заспокійливі засоби. Найкраще обрати трав’яні чаї (м’ята, меліса, лаванда).
  4. У випадку серйозних порушень артеріального тиску лікар призначить препарати, що знижують тиск. Приймати їх потрібно на постійній основі, тому що їхня дія накопичувальна. Але й про швидку допомогу не забувайте, тримайте біля собі, на всякий випадок, ліки, які швидко знизять тиск.
  5. Ну і, звичайно ж, гуляйте на свіжому повітрі. Весна, все ж таки! Ходьба – найкраще фізичне навантаження для гіпертоніків. Не забувайте про це.

Найчастішим наслідком гіпертонічної хвороби є інсульт. У Центрі громадського здоров’я зазначають, що Україна залишається одним із європейських лідерів за захворюваністю на інсульт (67%).

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення згенеровано ШІ
Прорив у нанотехнологіях: науковці створили контактні лінзи, які дарують «супер-зір»
3 хв на прочитання2 години тому
Зображення згенеровано ШІ
Китай виділить $500 млн для ВООЗ, замінивши США як головного донора — ось які наслідки це матиме
3 хв на прочитання13 годин тому
Незаконне виробництво цигарок
На Волині викрили незаконне виробництво цигарок у приміщенні колишнього дитячого табору
1 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Прогноз геомагнітної активності на 22–25 травня 2025 року
1 хв на прочитанняВчора
На 78-й Всесвітній асамблеї охорони здоров’я ухвалено Пандемічну угоду — що це означає для нас?
11 хв на прочитанняВчора
Велика Британія запускає першу у світі програму масової вакцинації проти гонореї
1 хв на прочитанняВчора
Уряд затвердив порядок державної реєстрації небезпечних хімічних та біологічних факторів
1 хв на прочитання21 Травня 2025
Рішення родини врятувало не одне, а чотири життя
2 хв на прочитання21 Травня 2025
Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Ставка на газ і скасування обмежень для старих котлів: Німеччина переглядає енергетичну стратегію
3 хв на прочитання37 хвилин тому
Фото: J.M. Garcia/EPA-EFE
Європейські виробники їжі для домашніх тварин переходять на комах через бюрократію ЄС
7 хв на прочитаннягодина тому
23 травня – Всесвітній день черепах: чому ці істоти можуть зникнути раніше за нас. Фото: animalplanet
Черепахи як дзеркало планети
4 хв на прочитання2 години тому
Дрони на варті екосистеми: рятувальники Одещини посилили моніторинг. Фото: ДСНС Одещини
Одеські рятувальники за допомогою дронів виявляють паліїв та осередки пожеж
1 хв на прочитання4 години тому
Закуска з лаваша за лічені хвилини — підійде не лише на кожен день, а й для пікніка чи навіть для святкового столу
1 хв на прочитання6 годин тому
«Глобальна червона тривога»: знищення тропічних лісів досягло найвищого рівня з 2002 року
3 хв на прочитання7 годин тому
Від розбитого посуду до садового мистецтва: порцеляна в ландшафтному дизайні
3 хв на прочитання12 годин тому
ДБР та СБУ викрили масштабну схему незаконного видобутку бурштину на сотні мільйонів гривень
2 хв на прочитанняВчора