Догори
Дати відгук

Які соки допоможуть подолати закреп

Дієтологи радять пити по 2–4 склянки напоїв на добу в разі розладів травлення.

2 хв на прочитання11 Січня 2021, 12:09
Поділитись:

Запор спричиняє дискомфорт і може призвести до таких проблем зі здоров'ям, як геморой, тріщини заднього проходу, кишкові захворювання та урологічні розлади. Деякі з причин запору — недостатнє вживання води та харчових волокон, синдром подразненого кишківника, малорухливий спосіб життя, вживання деяких ліків і діабет. Ось чому, якщо запор стає регулярною проблемою, краще проконсультуватися з лікарем: він допоможе виявити справжню причину та призначити адекватне лікування. Коли запор має тимчасовий характер, поліпшенню спорожнення кишківника допомагає пиття деяких соків, розповіли британські дієтологи, повідомляє The Health Site.

Ананасовий сік. Ананас містить фермент бромелайн, що покращує дефекацію.
Яблучний сік. Змішайте у блендері одне яблуко (без насіння), половину чайної ложки порошку фенхелю та пів склянки води — цей напій є одним із натуральних засобів від запору. На стан кишківника позитивно впливають яблучна клітковина, мінерали та вітаміни.
Виноградний сік. Помістіть у блендер свіжий виноград, додайте імбир і воду, дайте покрутитися, потім перелийте в склянку і випийте. Виноград багатий клітковиною, а додаткова волога покращує проходження переробленої їжі  кишківником і випорожнення.
Апельсиновий сік. Киньте у блендер нарізаний апельсин без шкірки та додайте дрібку солі — напій простимулює перистальтику завдяки волокнам і мінералам.
Лимонний сік. Лимони — джерело вітаміну С і клітковини, ефективно допомагають у разі запорів. Для приготування соку в чашку теплої води потрібно вичавити сік половинки лимона, додати мед і порошок кмину, корисного для підтримки здоров'я травної системи.

Раніше ми розповідали про те, який простий напій здатен захистити організм від раку.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Секрети ідеальної курки: як правильно маринувати та готувати соковите м'ясо
Секрет соковитої та ніжної курки - все про маринування та правильне приготування
2 хв на прочитаннягодина тому
Розкрадання 8,4 млн грн на ремонті дороги: на Закарпатті викрили підрядника
На Закарпатті підрядника викрили на розкраданні 8,4 млн грн під час ремонту дороги державного значення
1 хв на прочитання2 години тому
Причина блекауту в Чехії: ČEPS назвав офіційну версію масового відключення
Названо офіційну причину блекауту, що знеструмив шосту частину Чехії
2 хв на прочитання4 години тому
Справа «Київпастрансу»: БЕБ завершило розслідування розкрадання 5 млн грн на закупівлі шин
БЕБ завершило розслідування щодо екс-посадовців «Київпастрансу»
1 хв на прочитання4 години тому
Осетрові на межі зникнення, їх виявляють лише за слідами ДНК у воді Дунаю
2 хв на прочитання5 годин тому
Родина екзотичних патагонських мар вперше дала потомство (ФОТО)
1 хв на прочитання6 годин тому
Наслідки негоди: на Волині пошкоджено міст через річку, рух транспорту повністю перекрито
1 хв на прочитання7 годин тому
Ціни на картоплю в Україні цього року будуть вигідними для фермерів, але високими для споживачів
2 хв на прочитання8 годин тому