Вверх
Дать отзыв

Какие соки помогут преодолеть запор

Диетологи советуют пить по 2-4 стакана напитков в сутки в случае расстройств пищеварения.

2 мин на прочтение11 Января 2021, 12:22
Поделиться:

Запор вызывает дискомфорт и может привести к таким проблемам со здоровьем, как геморрой, трещины заднего прохода, кишечные заболевания и урологические расстройства. Некоторые из причин запора — недостаточное употребление воды и пищевых волокон, синдром раздраженного кишечника, малоподвижный образ жизни, употребление некоторых лекарств и диабет. Вот почему, если запор становится регулярной проблемой, лучше проконсультироваться с врачом: он поможет выявить истинную причину и назначить адекватное лечение. Если запор носит временный характер, улучшению опорожнения кишечника помогает питье некоторых соков, рассказали британские диетологи, сообщает The Health Site.

Ананасовый сок. Ананас содержит фермент бромелайн, улучшающий дефекацию.

Яблочный сок. Смешайте в блендере одно яблоко (без семян), половину чайной ложки порошка фенхеля и полстакана воды — этот напиток является одним из натуральных средств от запора. На состояние кишечника положительно влияют яблочная клетчатка, минералы и витамины.

Виноградный сок. Поместите в блендер свежий виноград, добавьте имбирь и воду, дайте покрутиться, потом перелейте в стакан и выпейте. Виноград богат клетчаткой, а дополнительная влага улучшает прохождение переработанной пищи кишечником и испражнения.

Апельсиновый сок. Бросьте в блендер нарезанный апельсин без кожуры и добавьте щепотку соли — напиток простимулирует перистальтику благодаря волокнам и минералам.

Лимонный сок. Лимоны — источник витамина С и клетчатки, эффективно помогают в случае запоров. Для приготовления сока в чашку теплой воды нужно выжать сок половинки лимона, добавить мед и порошок тмина, полезного для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Ранее мы рассказывали о том, как простой напиток способен защитить организм от рака.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Фото из открытых источников
Ужгородцы жалуются на запах воды из крана: в Водоканале назвали причину
1 мин на прочтениечас назад
Пожар в Березовском районе Одесской области. 3 июля 2025 года. Фото: ГСЧС Одесской области/Facebook
В Одесской области горят 10 гектаров: огонь угрожает селу, движение на трассе затруднено
1 мин на прочтениечас назад
Фото из открытых источников
"Хлорированная тюрьма": цена развлечения
5 мин на прочтение2 часа назад
Фото: life.kyiv.ua
Киев в дыму: после ночной атаки РФ резко ухудшилось качество воздуха
2 мин на прочтение3 часа назад
Европейский Союз планирует снизить выбросы CO2 на 90% к 2040 году. Возможно ли?
5 мин на прочтение5 часов назад
Опыты на животных. Что происходит с животными в лабораториях на самом деле?
4 мин на прочтение6 часов назад
Секреты современного ландшафтного дизайна: как создать стильный и неприхотливый сад на небольшом участке (ФОТО)
3 мин на прочтение12 часов назад
«Горячий атом» — Швейцария остановила блок АЭС из-за аномальной жары
2 мин на прочтение13 часов назад