Вверх
Дать отзыв

Какие соки помогут преодолеть запор

Диетологи советуют пить по 2-4 стакана напитков в сутки в случае расстройств пищеварения.

2 мин на прочтение11 Января 2021, 12:22
Поделиться:

Запор вызывает дискомфорт и может привести к таким проблемам со здоровьем, как геморрой, трещины заднего прохода, кишечные заболевания и урологические расстройства. Некоторые из причин запора — недостаточное употребление воды и пищевых волокон, синдром раздраженного кишечника, малоподвижный образ жизни, употребление некоторых лекарств и диабет. Вот почему, если запор становится регулярной проблемой, лучше проконсультироваться с врачом: он поможет выявить истинную причину и назначить адекватное лечение. Если запор носит временный характер, улучшению опорожнения кишечника помогает питье некоторых соков, рассказали британские диетологи, сообщает The Health Site.

Ананасовый сок. Ананас содержит фермент бромелайн, улучшающий дефекацию.

Яблочный сок. Смешайте в блендере одно яблоко (без семян), половину чайной ложки порошка фенхеля и полстакана воды — этот напиток является одним из натуральных средств от запора. На состояние кишечника положительно влияют яблочная клетчатка, минералы и витамины.

Виноградный сок. Поместите в блендер свежий виноград, добавьте имбирь и воду, дайте покрутиться, потом перелейте в стакан и выпейте. Виноград богат клетчаткой, а дополнительная влага улучшает прохождение переработанной пищи кишечником и испражнения.

Апельсиновый сок. Бросьте в блендер нарезанный апельсин без кожуры и добавьте щепотку соли — напиток простимулирует перистальтику благодаря волокнам и минералам.

Лимонный сок. Лимоны — источник витамина С и клетчатки, эффективно помогают в случае запоров. Для приготовления сока в чашку теплой воды нужно выжать сок половинки лимона, добавить мед и порошок тмина, полезного для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Ранее мы рассказывали о том, как простой напиток способен защитить организм от рака.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото из открытых источников
Третий выходной: почему Европа переходит на четырехдневную рабочую неделю
2 мин на прочтениечас назад
129 лет на всех: троих украинцев осудили в Ирландии по делу о рекордной партии кокаина
Трое украинцев получили тюремные сроки по делу о крупнейшей партии кокаина в истории Ирландии (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера
Массовое отравление в Карпатах: спасатели ночью оказали помощь 12 туристам возле горы Гимба
Массовое отравление в Карпатах: спасатели ночью оказали помощь 12 туристам возле горы Гимба
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
Четыре месяца без правил: нардеп объяснила, почему «застряло» регулирование маркетинга лекарств
2 мин на прочтениеВчера
Всемирный день борьбы с пищевой аллергией — что мы должны знать об аллергии
3 мин на прочтениеВчера
В Афганистане 45-летний мужчина женился на 7-летней девочке (ФОТО)
2 мин на прочтение07 Июля 2025
Бабушка в круизе: история американки, которая продала все ради кругосветного плавания
4 мин на прочтение07 Июля 2025
В Великобритании распространяется новый штамм Covid-19 с необычным симптомом
3 мин на прочтение07 Июля 2025
Больше из GreenPost
Фото из открытых источников
$10 тысяч с гектара: как лаванда приносит «лаванду»
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото ілюстративне
В одном из украинских городов планируют повысить тарифы на отопление в 1,6 раза: что известно
1 мин на прочтение4 часа назад
Фото ілюстративне
Долговой кризис в украинской «зеленой» энергетике привел к подрыву доверия инвесторов
2 мин на прочтение5 часов назад
Цветение Noctiluca scintillans в Оманском заливе. Изображение создано ИИ
Море без жизни? Биолюминесценция стала предвестником мировой катастрофы
4 мин на прочтение6 часов назад
«Европа не будет свободной без Украины»: сильная речь премьера Дании
4 мин на прочтение7 часов назад
Сад мечты: арки-зонтики для цветочных композиций – неожиданно стильное решение
2 мин на прочтение12 часов назад
Человек готов отдать дом и сбережения незнакомцу – но с одним важным условием
5 мин на прочтение13 часов назад
В Кропивницком судят директора фирмы за махинации при ремонте коллектора
1 мин на прочтениеВчера