Догори
Дати відгук

Сонний параліч: що це таке й наскільки небезпечно?

Як правило, напад триває від кількох секунд до кількох хвилин.

2 хв на прочитання27 Лютого 2024, 01:21
Зображення згенероване ШІ Зображення згенероване ШІ
Поділитись:

Сонний параліч — це стан при засинанні та пробудженні, коли людина перебуває у свідомості, але не може рухатися та говорити. Під час епізоду сонного паралічу людина може бачити галюцинації, чути сторонні звуки та голоси, відчувати сильний тиск у грудях і головний біль, а також утруднення дихання. Деякі люди відчувають поколювання в кінцівках. Як правило, напад триває від кількох секунд до кількох хвилин. Про це розповідає лікар Олександра Литкіна.

Згідно з дослідженнями, приблизно 8 % людства хоча б одного разу переживали такий досвід. А майже 35 % людей, у яких діагностовано панічні атаки, відчувають сонний параліч постійно. Серед причин виникнення такого стану:

  • нестача сну,
  • стрес,
  • депресія,
  • зміни способу життя,
  • спадковість,
  • вживання алкоголю та наркотичних речовин,
  • порушення в роботі нервової системи,
  • мозкові дисфункції,
  • просто фізичні порушення чи незручна поза для сну.

Сонний параліч — природна частина сну. Сон складається з циклів, усередині яких послідовно чергуються фаза повільного сну та фаза швидкого сну. У першій стадії, яка займає 75 % циклу сну, організм відпочиває та відновлюється, а у швидкій стадії з'являються сновидіння. У цій фазі мозок частково паралізує м'язи, щоб людина не могла нашкодити собі. Зазвичай перехід між фазами непомітний, але іноді відбувається збій, свідомість фіксує неможливість поворухнутися, сновидіння поєднуються з реальністю і виникає паніка.

Сам собою стан сонного паралічу не несе небезпеки для життя. Тільки в тому випадку, якщо у людини хворе серце і для неї сильний переляк може мати негативні наслідки, а також якщо людина починає зациклюватися на цьому і переживати, що негативно відбивається на психіці та перетворюється на нав'язливу ідею. Спеціального лікування для сонного ступору не передбачено, але експерти рекомендують звичайні методи зниження стресу та налагодження режиму сну.

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення згенеровано ШІ
Сімейна медицина в Україні між служінням і комерціалізацією: чи є вихід?
4 хв на прочитанняВчора
Робота мобільної клініки в прифронтових українських селах. Фото: Dignitas Ukraine
Десятки населених пунктів залишилися без медичної допомоги: мобільні клініки допомагають жителям прифронтових сіл
2 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
19 травня Україна відзначає День сімейної медицини
1 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Всесвітній день боротьби з вірусними гепатитами: в Україні зростає захворюваність
3 хв на прочитанняВчора
Зміна клімату загрожує вагітним жінкам — екстремальна спека підвищує ризик передчасних пологів
2 хв на прочитанняВчора
Імунологи створили універсальну протиотруту від укусів отруйних змій на основі крові "людини-імунітету"
2 хв на прочитання18 Травня 2025
У Німеччині пасажирський літак опинився без керування на висоті 10 тисяч метрів
1 хв на прочитання18 Травня 2025
Як алкоголь впливає на тиск: від короткочасного підвищення до хронічної гіпертонії
2 хв на прочитання18 Травня 2025