Догори
Дати відгук

Користь чи шкода: що буде, якщо їсти вівсянку щодня

Каша має протипоказання

1 хв на прочитання15 Жовтня 2023, 22:18
Поділитись:

Вважають, що вівсянка вранці — запорука здоров'я та енергії на цілий день і що знайти кращу альтернативу для сніданку складно. З цим згодні англійці, ранковий раціон яких рідко обходиться без корисної крупи, а ось французи, італійці та багато інших націй чудово обходяться без каші у своєму меню.

За словами лікарки-дієтолога Наталі Макієнко, щоранку їсти вівсянку не є корисним, оскільки і ця каша має протипоказання.

Наприклад, вона не рекомендується тим, у кого непереносимість глютену, надлишок слизу в організмі (можна визначити за нальотом на язиці, набряками, частим нежитем), знижений холестерин.

Із плюсів вівсянки – вона нормалізує роботу кишечника, знижує холестерин, виводить токсини, стабілізує рівень цукру.

Але правильне харчування – різноманітне і збалансоване, а не щодня одне й те саме.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фінансування "Нафтогазу": чи допоможе Єврокомісія? Фото: pixabay
Ресурс державних гарантій для "Нафтогазу" вичерпано - чи допоможе Єврокомісія
3 хв на прочитання14 хвилин тому
Перша віцепрем’єр-міністерка – міністерка економіки України Юлія Свириденко
Україна та США підписали меморандум про фіналізацію угоди щодо корисних копалин
1 хв на прочитаннягодина тому
Утилізація сміття після Великодня: як не нашкодити довкіллю. Фото: пресслужба МВС України
Після Великодня: як правильно утилізувати святкове сміття і не нашкодити довкіллю
3 хв на прочитання2 години тому
Фото: Максим Нікітін
Як приготувати варення з кульбаби: простий рецепт «сонячного меду»
3 хв на прочитання3 години тому
Астрономи виявили нові докази позаземного життя: чи наближаємося ми до відкриття?
2 хв на прочитання4 години тому
Тренд 2025 року — сад із польовими квітами, який потребує мінімального догляду
4 хв на прочитання9 годин тому
ЄС відклав заборону на імпорт російського СПГ через переговори з США та внутрішні розбіжності
2 хв на прочитання10 годин тому
Землетруси в М'янмі відкрили руїни ймовірного "водного палацу"
1 хв на прочитанняВчора