День свіжого дихання: як має пахнути з рота людини і як позбутися неприємного запаху

5 серпня відзначають День свіжого дихання. Ця проблема не належить до найгостріших, але все одно досить неприємна. Звідки ж вона береться і як її вирішити?

Поганий запах із рота називається галітозом. Можливі причини галітозу:

• недостатня гігієна ротової порожнини;
• запальні захворювання порожнини рота;
• захворювання зубів;
• сухість слизової рота;
• захворювання легень;
• різні дієти;
• прийом деяких ліків;
• куріння;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• захворювання ендокринної системи.

Насамперед слід провести діагностику. Оцінити свіжість свого дихання самостійно можна кількома простими способами:

• Доторкнутися язиком до зап'ястка, понюхати.
• Після глибокого вдиху видихнути надягнути на обличчя медичну маску чи посудину, щільно притиснуту до рота, понюхати.
• Зіскоблити з язика наліт за допомогою ложки, понюхати.

Якщо при цьому ви відчуєте неприємний запах, і довколишні це підтвердять, слід ужити заходів.

Запахи, що характеризують можливі проблеми зі здоров'ям:

1. Запах «тухлих яєць» (сірководню) виникає при гнитті білка. Разом із ним тяжкість і біль у животі після їжі, бурчання, нудота, відрижка може свідчити про гастрит зі зниженою кислотністю й інші захворювання травного тракту.
2. Кислий запах і присмак у роті супроводжує гастрит із підвищеною кислотністю, виразкову хворобу шлунка та 12-палої кишки, захворювання стравоходу.
3. Гіркий запах і присмак у роті свідчить про захворювання печінки чи жовчного міхура. Зазвичай язик вкритий жовтим нальотом.
4. Каловий запах із рота буває при дискінезії кишківника, дисбактеріозі, кишковій непрохідності.
5. Запах ацетону, прілих яблук, солодкуватий присмак у роті буває при захворюванні підшлункової залози, цукровому діабеті.

Як же повернути свіжість подиху? Ось до яких заходів можна вдатися:

✔ Почистити наліт з язика.

✔ Використовувати зубну нитку чи флос для очищення зубних проміжків.

✔ Після їжі полоскати рот чистою водою.

✔ Використовувати зубну пасту без умісту спирту — добре, якщо у складі будуть антибактеріальні речовини: двоокис хлору, хлорид цетипіридону тощо.

Вибираючи ополіскувач для рота, орієнтуватися на ті ж характеристики.

✔ Якщо напохваті не виявилося жуйок, льодяників чи інших освіжувачів — випити міцного чаю.

✔ Добре позбавляє запаху свіжа морква, яблука, кріп. Запах часнику, цибулі чи вина нейтралізує петрушка, селера.

✔ Пожувати кавове зернятко.

✔ Уникати пересихання ротової порожнини — частіше пити воду.

✔ Слина — це природний освіжувач, оскільки має у складі лізоцим, який вбиває бактерії. Для її виділення варто їсти вівсянку.

Якщо регулярна гігієна порожнини рота не забезпечує вам свіжого дихання, відвідуйте стоматолога. Сучасне лікування захворювань зубів і ясен вас від неприємного запаху з рота за умови відсутності проблем із внутрішніми органами.

Більше новин читайте на GreenPost.