День свежего дыхания: как должно пахнуть изо рта человека и как избавиться от неприятного запаха
Эта проблема не относится к самым острым, но все равно достаточно неприятная.
Изображение создано ИИ
5 августа отмечают День свежего дыхания. Эта проблема не относится к самым острым, но все равно довольно неприятная. Откуда же она берется и как ее решить?
Плохой запах изо рта называется галитозом. Возможные причины галитоза:
- недостаточная гигиена ротовой полости;
- воспалительные заболевания полости рта;
- заболевания зубов;
- сухость слизистой рта;
- заболевания легких;
- различные диеты;
- прием некоторых лекарств;
- курение;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- заболевания эндокринной системы.
Первым делом следует провести диагностику. Оценить свежесть своего дыхания самостоятельно можно несколькими простыми способами:
- Прикоснуться языком к запястью, понюхать.
- После глубокого вдоха выдохнуть надеть на лицо медицинскую маску или сосуд, плотно прижатый ко рту, понюхать.
- Соскоблить с языка налет с помощью ложки, понюхать.
Если при этом вы почувствуете неприятный запах, и окружающие это подтвердят, следует принять меры.
Запахи, характеризующие возможные проблемы со здоровьем:
- Запах "тухлых яиц" (сероводорода) возникает при гниении белка. Вместе с ним тяжесть и боль в животе после еды, урчание, тошнота, отрыжка может свидетельствовать о гастрите с пониженной кислотностью и других заболеваниях пищеварительного тракта.
- Кислый запах и привкус во рту сопровождает гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки, заболевания пищевода.
- Горький запах и привкус во рту свидетельствует о заболевании печени или желчного пузыря. Обычно язык покрыт желтым налетом.
- Каловый запах изо рта бывает при дискинезии кишечника, дисбактериозе, кишечной непроходимости.
- Запах ацетона, прелых яблок, сладковатый привкус во рту бывает при заболевании поджелудочной железы, сахарном диабете.
Как же вернуть свежесть дыхания? Вот к каким мерам можно прибегнуть:
Почистить налет с языка.
Использовать зубную нить или флосс для очистки зубных промежутков.
После еды полоскать рот чистой водой.
Использовать зубную пасту без содержания спирта - хорошо, если в составе будут антибактериальные вещества: двуокись хлора, хлорид цетипиридона и т.д.
Выбирая ополаскиватель для рта, ориентироваться на те же характеристики.
Если напохвате не оказалось жвачек, леденцов или других освежителей - выпить крепкого чая.
Хорошо избавляет от запаха свежая морковь, яблоки, укроп. Запах чеснока, лука или вина нейтрализует петрушка, сельдерей.
Пожевать кофейное зернышко.
Избегать пересыхания ротовой полости - чаще пить воду.
Слюна - это естественный освежитель, поскольку имеет в составе лизоцим, который убивает бактерии. Для ее выделения стоит есть овсянку.
Если регулярная гигиена полости рта не обеспечивает вам свежего дыхания, посещайте стоматолога. Современное лечение заболеваний зубов и десен избавит вас от неприятного запаха изо рта при условии отсутствия проблем с внутренними органами.
Больше новостей читайте на GreenPost.
