День свежего дыхания: как должно пахнуть изо рта человека и как избавиться от неприятного запаха

5 августа отмечают День свежего дыхания. Эта проблема не относится к самым острым, но все равно довольно неприятная. Откуда же она берется и как ее решить?

Плохой запах изо рта называется галитозом. Возможные причины галитоза:

• недостаточная гигиена ротовой полости;
• воспалительные заболевания полости рта;
• заболевания зубов;
• сухость слизистой рта;
• заболевания легких;
• различные диеты;
• прием некоторых лекарств;
• курение;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• заболевания эндокринной системы.

Первым делом следует провести диагностику. Оценить свежесть своего дыхания самостоятельно можно несколькими простыми способами:

• Прикоснуться языком к запястью, понюхать.
• После глубокого вдоха выдохнуть надеть на лицо медицинскую маску или сосуд, плотно прижатый ко рту, понюхать.
• Соскоблить с языка налет с помощью ложки, понюхать.

Если при этом вы почувствуете неприятный запах, и окружающие это подтвердят, следует принять меры.

Запахи, характеризующие возможные проблемы со здоровьем:

1. Запах "тухлых яиц" (сероводорода) возникает при гниении белка. Вместе с ним тяжесть и боль в животе после еды, урчание, тошнота, отрыжка может свидетельствовать о гастрите с пониженной кислотностью и других заболеваниях пищеварительного тракта.
2. Кислый запах и привкус во рту сопровождает гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки, заболевания пищевода.
3. Горький запах и привкус во рту свидетельствует о заболевании печени или желчного пузыря. Обычно язык покрыт желтым налетом.
4. Каловый запах изо рта бывает при дискинезии кишечника, дисбактериозе, кишечной непроходимости.
5. Запах ацетона, прелых яблок, сладковатый привкус во рту бывает при заболевании поджелудочной железы, сахарном диабете.

Как же вернуть свежесть дыхания? Вот к каким мерам можно прибегнуть:

Почистить налет с языка.

Использовать зубную нить или флосс для очистки зубных промежутков.

После еды полоскать рот чистой водой.

Использовать зубную пасту без содержания спирта - хорошо, если в составе будут антибактериальные вещества: двуокись хлора, хлорид цетипиридона и т.д.

Выбирая ополаскиватель для рта, ориентироваться на те же характеристики.

Если напохвате не оказалось жвачек, леденцов или других освежителей - выпить крепкого чая.

Хорошо избавляет от запаха свежая морковь, яблоки, укроп. Запах чеснока, лука или вина нейтрализует петрушка, сельдерей.

Пожевать кофейное зернышко.

Избегать пересыхания ротовой полости - чаще пить воду.

Слюна - это естественный освежитель, поскольку имеет в составе лизоцим, который убивает бактерии. Для ее выделения стоит есть овсянку.

Если регулярная гигиена полости рта не обеспечивает вам свежего дыхания, посещайте стоматолога. Современное лечение заболеваний зубов и десен избавит вас от неприятного запаха изо рта при условии отсутствия проблем с внутренними органами.

Больше новостей читайте на GreenPost.