Догори
Дати відгук

День ходіння босоніж – і корисно, і в тренді

Якщо раніше босі ноги могли свідчити про бідність, то тепер – про здоровий спосіб життя

2 хв на прочитання26 Травня 2021, 16:59
Поділитись:

Якщо раніше босі ноги могли свідчити про бідність, то тепер – про здоровий спосіб життя

Дедалі частіше в місті можна зустріти босу людину. Це загальносвітова тенденція. У деяких розвинених країнах існують спеціальні парки для прогулянок босоніж.

Усвідомлене рішення не носити взуття, щоби зміцнити здоров'я і поліпшити стан ніг, почали називати барефутінгом (від англійського bare foot – «боса нога»). Вважається, що ходіння босоніж є профілактикою грибкових захворювань ніг, а також інсульту, інфаркту міокарда, артеріальної гіпертензії, стенокардії і, звісно, застудних захворювань.

Із самого початку люди ходили босоніж, нагадав у своєму коментарі GreenPost практикуючий психолог, заслужений тренер України, доктор педагогічних наук Борис Максимчук.

«На стопах ніг є точки для стимуляції зору, внутрішніх органів того. Людині призначено ходити босоніж не просто так, а щоб усі ці точки стимулювалися в процесі життєдіяльності. Людина, яка ходить босоніж, значно здоровіша», – говорить Борис Максимчук.

Тренер пропонує всім, хто давно не ходив босоніж, спробувати роззутися, щоб відразу відчути стимуляцію всього організму – і фізичну, і психологічну. Якщо походити перед сном – краще спатимеш, а якщо походити зранку – швидше прокинешся, запевняє Борис Максимчук.

Він розповідає про теорію хвороб/здоров’я, за якою ми отримуємо багато плюса від сонця, але не отримуємо мінуса від землі, тому для балансу потрібно заземлятися. Цю процедуру, яка заряджає енергією, Борис Максимчук радить робити щодня хоча би по 5 хвилин, у крайньому разі щотижня, щоб відчути більш тривалий ефект.

Звісно, в наш час на босу ногу читає багато небезпек, страшніших за акацієві колючки. Щоб уберегтися від них, Борис Максимчук радить уважно ставитися до місць для прогулянок босоніж.

 

«У будь-якому дворі багатоповерхівки є шматочок із газоном, десь є пляж, хтось має дачу, у когось біля офісу росте трава – завжди можна знайти місця, де ходити босоніж безпечно», – впевнений Борис Максимчук.

Нагадаємо, появі синдрому хронічної втоми можна запобігти.

 

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне
Землю накрила потужна магнітна буря: шторм триватиме кілька днів
1 хв на прочитання19 хвилин тому
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитання3 години тому
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитання5 годин тому
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитання7 годин тому
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитанняВчора
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитанняВчора
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитаннягодина тому
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитання2 години тому
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитання2 години тому
Принципи проти роботи: вченого-еколога звільнили за відмову летіти літаком
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитання4 години тому
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитання6 годин тому
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитання8 годин тому
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитання9 годин тому
Спроба крадіжки зерна Держрезерву на 12 млн грн: НАБУ висунуло підозру прокурору
1 хв на прочитання9 годин тому