День хождения босиком — и полезно, и в тренде

Если раньше босые ноги могли свидетельствовать о бедности, то теперь — о здоровом образе жизни.

Все чаще в городе можно встретить босого человека. Это общемировая тенденция. В некоторых развитых странах существуют специальные парки для прогулок босиком.

Осознанное решение не носить обувь, чтобы укрепить здоровье и улучшить состояние ног, стали называть барефутингом (от английского bare foot — «босая нога»). Считается, что хождение босиком является профилактикой грибковых заболеваний ног, а также инсульта, инфаркта миокарда, артериальной гипертензии, стенокардии и, конечно, простудных заболеваний.

С самого начала люди ходили босиком, напомнил в своем комментарии GreenPost практикующий психолог, заслуженный тренер Украины, доктор педагогических наук Борис Максимчук.

«На стопах ног есть точки для стимуляции зрения, внутренних органов того. Человеку суждено ходить босиком не просто так, а чтобы все эти точки стимулировались в процессе жизнедеятельности. Человек, который ходит босиком, значительно здоровее », - говорит Борис Максимчук.

Тренер предлагает всем, кто давно не ходил босиком, попробовать разуться, чтобы сразу почувствовать стимуляцию всего организма - и физическую, и психологическую. Если походить перед сном - лучше спать, а если походить утром - скорее проснешься, уверяет Борис Максимчук.

Он рассказывает о теории болезней / здоровья, по которой мы получаем много плюса от солнца, но не получаем минуса от земли, поэтому для баланса нужно заземляться. Эту процедуру, которая заряжает энергией, Борис Максимчук советует делать каждый день хотя бы по 5 минут, в крайнем случае еженедельно, чтобы почувствовать более длительный эффект.

Конечно, в наше время на босу ногу читает много опасностей, страшных по акациевые колючки. Чтобы уберечься от них, Борис Максимчук советует внимательно относиться к местам для прогулок босиком.

«В любом дворе многоэтажки есть кусочек с газоном, где есть пляж, кто имеет дачу, у кого у офиса растет трава - всегда можно найти места, где ходить босиком безопасно», - уверен Борис Максимчук.

Напомним, появлению синдрома хронической усталости можно предотвратить .