що допомагає заснути

Восени у ліжку може стати на одну проблему більше: про що йдеться і як із цим боротися

Сон має хвилеподібну природу, тому потрібно «спіймати хвилю»: лікар пояснює, чому ви не висипаєтесь

Їжа проти безсоння: продукти, які потрібно їсти на ніч

Прокидаєтеся вночі й не можете заснути? Ось що можна зробити

Безсоння: лікар розповідає, чим воно шкідливе, які має причини та як його можна подолати

Пшик-пшик — і спиш: легкий спосіб заснути

Природне снодійне: радить лікар

Якщо потрібно швидше заснути і відновити нормальний режим сну: вісім простих способів

«Вночі треба спати, а не розмірковувати»: психолог дає поради, як припинити нічні роздуми й заснути

Сонна арифметика: п’ять цифр, які гарантовано допоможуть заснути

Тибетський метод легкого засинання — ефективний спосіб подолати безсоння

Заснути — завдання простіше, ніж здається: 6 несподіваних способів зарадити безсонню