Догори
Дати відгук

Пшик-пшик — і спиш: легкий спосіб заснути

Спреї для подушки: рецепт спокою та гармонії.

1 хв на прочитання12 Листопада 2023, 23:04
Фото ілюстративне Фото ілюстративне
Поділитись:

Сучасний світ наповнений стресами і тривогою, особливо зараз. Але є простий спосіб знайти внутрішню гармонію і заспокоїти нерви — спреї для подушки.

Ідея захоплює своєю простотою: змішуєте воду та горілку з ефірними оліями, переливаєте у пляшечку-спрей і розпилюєте на подушку перед сном. Заспокійливі аромати допомагають розширити судини, заспокоїти, підвищити вироблення мелатоніну та покращити якість сну.

Для створення спрею вам знадобиться:

  • 45 мл горілки
  • 45 мл дистильованої води
  • ефірні олії, які обираєте за настроєм: лаванда, ромашка, ветівер, цитрусові та інші.

Ось два рецепти, які вам можуть сподобатися:

- 10 крапель лаванди, 10 крапель ромашки, 10 крапель ветівера (суміш терпка, трав'яниста)

- 15 крапель лаванди, 15 крапель корсиканського клементину чи мандарину (суміш м'якша, ніжна і теж літня).

Особливо сильні заспокійливі властивості має ефірна олія клементину — її радять усім, хто часто страждає на безсоння: за 30 хвилин усі засинають.

Спробуйте ці аромати для заспокоєння і глибокого сну. Поекспериментуйте зі складом, обираючи ті, які вас найбільше приваблюють.

Ми вже писали про аромати для здорового сну: як полегшити засинання за допомогою ефірних олій.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Прапор Євросоюзу та вітряки та сонячні панелі. Зображення створено ШІ
Європейський Союз планує зменшити викиди CO2 на 90 % до 2040 року. Чи можливо?
5 хв на прочитаннягодина тому
Лаборантка тримає кролика. Зображення згенероване ШІ
Досліди на тваринах. Що насправді відбувається з тваринами у лабораторіях?
4 хв на прочитання3 години тому
Фото: «Ландшафтний дизайн»
Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання9 годин тому
Швейцарська АЕС Лайбштадт. Фото взято з Вікіпедії
«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання10 годин тому
Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитанняВчора
Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитанняВчора
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитанняВчора
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитанняВчора