Догори
Дати відгук

Пшик-пшик — і спиш: легкий спосіб заснути

Спреї для подушки: рецепт спокою та гармонії.

1 хв на прочитання12 Листопада 2023, 23:04
Фото ілюстративне Фото ілюстративне
Поділитись:

Сучасний світ наповнений стресами і тривогою, особливо зараз. Але є простий спосіб знайти внутрішню гармонію і заспокоїти нерви — спреї для подушки.

Ідея захоплює своєю простотою: змішуєте воду та горілку з ефірними оліями, переливаєте у пляшечку-спрей і розпилюєте на подушку перед сном. Заспокійливі аромати допомагають розширити судини, заспокоїти, підвищити вироблення мелатоніну та покращити якість сну.

Для створення спрею вам знадобиться:

  • 45 мл горілки
  • 45 мл дистильованої води
  • ефірні олії, які обираєте за настроєм: лаванда, ромашка, ветівер, цитрусові та інші.

Ось два рецепти, які вам можуть сподобатися:

- 10 крапель лаванди, 10 крапель ромашки, 10 крапель ветівера (суміш терпка, трав'яниста)

- 15 крапель лаванди, 15 крапель корсиканського клементину чи мандарину (суміш м'якша, ніжна і теж літня).

Особливо сильні заспокійливі властивості має ефірна олія клементину — її радять усім, хто часто страждає на безсоння: за 30 хвилин усі засинають.

Спробуйте ці аромати для заспокоєння і глибокого сну. Поекспериментуйте зі складом, обираючи ті, які вас найбільше приваблюють.

Ми вже писали про аромати для здорового сну: як полегшити засинання за допомогою ефірних олій.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Фото ілюстративне
Найбільший металургійний комбінат України хоче розмістити на своїй території малий модульний реактор
1 хв на прочитання2 години тому
Фото: balinskyy.vladislav / facebook
На Одещині знову масова загибель бджіл: пасічники звинувачують агрофірми
1 хв на прочитання3 години тому
Фото: Reuters
Українські енергетики відновили лінію живлення Запорізької АЕС, пошкоджену обстрілом
1 хв на прочитання5 годин тому
Гороскоп на 6 липня 2025 року
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 6 липня 2025 року
3 хв на прочитання6 годин тому
Як головна річка України бореться за життя під час війни
3 хв на прочитання8 годин тому
«Повінь, яка буває раз на сто років»: у Техасі загинули щонайменше 24 людини, десятки зникли безвісти (ФОТО)
2 хв на прочитання9 годин тому
Міжнародний день Дніпра: свято з присмаком екоциду
2 хв на прочитання12 годин тому
Розкол у відносинах: конфлікт між РФ та Азербайджаном поглиблюється
7 хв на прочитання14 годин тому