Здоровое питание: 5 простых шагов к счастливому будущему ваших детей

Отсутствие здоровых пищевых привычек приводит к тому, что значительная часть взрослых в Украине питается нерационально, что является причиной 20% преждевременных смертей в мире.

Центр общественного здоровья МОЗ отмечает, что украинцы потребляют в среднем всего 1,3 порции овощей и 1,5 порции фруктов в день, тогда как рекомендуется пять порций каждого. При этом соль и сахар употребляются в чрезмерных количествах: 12,6 г соли вместо рекомендованных <5 г и ≥45 г сахара вместо рекомендованных 25 г.

Чтобы избежать формирования вредных пищевых привычек, важно с детства приучать детей к здоровому питанию. Дети, которые правильно питаются, имеют меньший риск развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Сбалансированное питание улучшает работу мозга, повышает концентрацию и помогает лучше справляться со стрессом, а также предотвращает тревожность и депрессию. Здоровое питание — основа физического и психического благополучия ребёнка.

Центр общественного здоровья МОЗ Украины вместе с Бюро Всемирной организации здравоохранения в Украине и Национальной ассоциацией общественного питания запускает образовательную инициативу «Пять шагов к здоровому питанию», направленную на повышение осведомленности учеников о важности здорового питания для их физического и психического развития.

100 школ станут участниками проекта, который реализуется в семи областях Украины (Киевская, Черкасская, Херсонская, Днепропетровская, Николаевская, Черновицкая и Хмельницкая) при поддержке областных Центров контроля и профилактики заболеваний.

Эта образовательная кампания через весёлые и интерактивные занятия поможет детям узнать, как делать правильный выбор в еде и вести активный образ жизни.

В течение двух месяцев Центр общественного здоровья будет делиться советами о здоровом питании и вредных продуктах. 

Больше новостей читайте на GreenPost.