Вверх
Дать отзыв

Как сезонные витамины влияют на иммунитет человека? (ВИДЕО)

Витамины, собранные с домашней грядки, действительно полезные для иммунитета.

2 мин на прочтение18 Сентября 2021, 06:50
Питание Питание
Поделиться:

Сезон свежих фруктов и овощей в разгаре. Полки рынков и магазинов манят широким ассортиментом продуктов. Однако, герой сюжета, Вячеслав — один из тех, кто предпочитает домашние витамины. У себя дома он посадил целый персиковый сад, чем доказывает, что в наших условиях это реально. Имеет четверых детей и уверен, что домашние витамины для них лучшее лекарство: «Дело в том, что у персика есть разные вкусы, но тот персик, который выращен своими руками, он вкусней. К его вкусу еще добавляется вкус соли и пота, вкус труда и вкус вдохновения. В каждом фрукте есть свои индивидуальные витамины, которые есть только в нем».

Мужчина выращивает персики уже семь лет, имеет 17 деревьев, которые ежегодно дают плоды. Недавно посадил еще несколько сортов. Сорта у него самые разнообразные — от фигового до нектарина. Подчеркивает — хороший урожай будет тогда, когда ухаживаешь за деревьями с любовью.

Вячеслав убежден — домашние витамины действительно лучшие, ведь выращивая их своими руками, мы знаем, что потребляем.

Специалисты предостерегают — кроме витаминов, в организм могут попадать и нитраты, которые негативно влияют на наш желудок и пищеварение. Поэтому, выбирая сезоне овощи или фрукты, стоит обращать внимание на то, как они выглядят. Витамины, собранные с домашней грядки, действительно полезнее для иммунитета.

«Обязательно нужно обращать внимание на внешний вид овощей и фруктов. Не покупать поврежденных, мягких и тех, которые начинают гнить. Советую ежедневно употреблять по пять видов овощей и фруктов, чтобы наполнить свой организм витаминами и клетчаткой», — говорит Анна Гомон, диетолог.

Если употреблять все в меру, маленькими порциями, то ни один продукт не повредит. А если еще и правильно его выбирать, то он принесет только пользу. Не стоит забывать и о физической активности, ведь движение обеспечивает лучшее усвоение витаминов.

К слову, есть шесть советов относительно того, как обуздать вечернее переедание.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Зернохранилище: спектакль о Голодоморе
"Зернохранилище": в Национальном академическом драмтеатре им. Леси Украинки показали спектакль о Голодоморе
1 мин на прочтениечас назад
Когда начинается Петров пост
Петров пост: как легче пережить эти дни и утихомирить сердце
1 мин на прочтение2 часа назад
Присвоили почти 25 миллионов гривен на строительстве Дворца спорта.
Во время строительства Дворца спорта в Тернополе директор "наварил" 25 млн грн
1 мин на прочтение5 часов назад
Запрет продажи одноразовых электронных сигарет
Уже со следующего месяца Польша может быть запретить продажу одноразовых электронных сигарет
1 мин на прочтение6 часов назад
Саудовская Аравия возглавит Комиссию по положению женщин ООН
1 мин на прочтение7 часов назад
В Черкассах пересадили костный мозг пациенту, донора для которого искали 15 лет и нашли в США
3 мин на прочтение14 часов назад
В Киеве раскрыли канал поставки наркотиков: изъят кокаин на $250 тысяч
1 мин на прочтение14 часов назад
Поможет снизить давление: врачи назвали самый лучший продукт для гипертоников
1 мин на прочтение16 часов назад
Больше из GreenPost
Режим экономии уличного освещения в Одессе
Уличное освещение в Одессе - в режиме экономии
1 мин на прочтение3 часа назад
Ветровая электростанция на Полтавщине. Фото иллюстративное
Для строительства ветровой электростанции на Полтавщине выделят 47 тыс. га
1 мин на прочтение4 часа назад
Самовольно рубили деревья
На Ровенщине задержали преступников, которые самовольно срубили древесины почти на 90 тыс. грн
1 мин на прочтение8 часов назад
Как действовать, когда горит лес и торф
На Полтавщине выгорели почти 300 га сухостоя: как действовать в случае лесных, степных и торфяных пожаров
1 мин на прочтение9 часов назад
Органическое земледелие: принципы работы, плюсы и минусы такого хозяйства
2 мин на прочтение9 часов назад
День сорняков: такой страшный сорняк, как его рисуют?
4 мин на прочтение10 часов назад
Новый регламент ЕС по упаковке PPWR: многоразовая упаковка, запрет на некоторые виды пластика и минимизация пленки
2 мин на прочтение11 часов назад
Развлечения на джипах, квадроциклах и багги в заповедниках могут запретить законом: детали
1 мин на прочтение12 часов назад