Даже одна бессонная ночь может разрушить ваш иммунитет: вот что узнали ученые

Знаете ли вы, что одна-единственная бессонная ночь может серьезно повлиять на ваш иммунитет? Новое исследование, проведенное учеными из Института диабета Дасман в Кувейте, предупреждает: даже 24 часа без сна могут изменить работу иммунной системы, повышая риск ожирения, диабета и сердечных заболеваний. Хотя мы все знаем, что сон важен, ежедневные дела и гаджеты часто соблазняют нас сократить его, и это может иметь непредсказуемые последствия, рассказывает Science Alert.

Исследование, опубликованное в Journal of Immunology, охватило 276 здоровых взрослых с разными индексами массы тела, из которых 237 завершили эксперимент. Исследователи анализировали их сон и уровень иммунных клеток – моноцитов – в крови. Оказалось, что люди с ожирением спят хуже, имеют большее хроническое воспаление и «нестандартные» моноциты, которые активизируют иммунный ответ. В части эксперимента пятеро здоровых людей сдали кровь после суток без сна и результат шокировал: их иммунитет начал напоминать состояние людей с лишним весом, что способствует воспалительным процессам.

«Современный мир – с технологиями, длинным сиденьем за экранами и изменениями в привычках – все больше мешает нам спать», – отмечает ведущий автор Фатема Аль-Рашид. Она отмечает, что плохой сон угрожает не только иммунитету, но и общему здоровью. Ученые планируют исследовать, как терапии сна или ограничения гаджетов могут помочь, а также надеются повлиять на государственную политику – от рабочих реформ до кампаний о важности отдыха.

Больше новостей читайте на GreenPost.