«Вес прибавляется, энергии зимой нет к вечеру совсем, настроения тоже»: эндокринолог объясняет, что происходит

Когда после 40 лет человек видит, что организм меняется, вес прибавляется, энергии зимой нет к вечеру совсем, настроения тоже, то это может свидетельствовать, что следует обратиться не к психологу или нутрициологу, а к эндокринологу, рассказывает врач-эндокринолог Екатерина Бузина.

Она уточняет, что такие симптомы могут свидетельствовать не о депрессии, а о гормональных дисбалансах.

«Проявляются они часто именно так: утром трудно просыпаться, к вечеру уже нет сил, настроение плохое, не хочется тренироваться и думать о здоровом питании», — отмечает врач.

Эндокринолог объясняет, что к 40 годам выработка половых гормонов начинает угасать.

А тот же прогестерон, к примеру, оказывает влияние на центры регуляции сна, его достаточные концентрации обеспечивают восстановление физической и интеллектуальной энергии. Без прогестерона нет расслабления, сложно уснуть, есть утренняя разбитость.

Половые гормоны ответственны за сохранение памяти, поддерживают положительное мышление, обладают противотревожным и антидепрессивным эффектом.

Противоположным образом работают гормоны кортизола и инсулина. Набор массы тела, эмоциональное истощение, нарушенный сон, апатия – это их заслуга.

К росту кортизола и инсулина приводят углеводное питание, низкая физическая активность, высокая стрессовая нагрузка.

Терапия в такой ситуации должна быть направлена ​​на повышение «гормонов хорошего настроения» и снижение «гормонов разрушения и угнетения».

«Снижение гормональной активности гонад приходится на 35-40 лет. И вот в это время уже следует подумать о коррекции. А врач, который вам сейчас нужен в первую очередь, — это эндокринолог», — отмечает Екатерина Бузина.

Больше новостей читайте на GreenPost.