Вверх
Дать отзыв

Ученые рассказали, какие фрукты являются хорошей профилактикой гипертонии и снижают давление

Гипертония или высокое давление является самым распространенным фактором риска развития сердечных заболеваний, который можно предотвратить.

2 мин на прочтение21 Октября 2021, 13:00
pixabay pixabay
Поделиться:

Было доказано, что один вид фруктов помогает снизить ваши показатели давления и риск появления гипертонии.

Эксперты хвалят цитрусовые за их свойство снижать давление.

Цитрусовые часто считаются полезными для здоровья продуктами. Цитрусовые, в том числе грейпфрут, апельсины и лимоны, богатые витаминами, минералы и растительные соединения, которые помогают поддерживать здоровье сердца и снижают риск появления гипертонии.

Лимон, типичный цитрусовый фрукт содержит в себе биоактивные компоненты, такие как лимонная кислота, полифенол и аскорбиновая кислота, и сообщается, что существуют различные преимущества для здоровья.

Исследования показывают, что употребление апельсинового и грейпфрутового сока может помочь снизить показатели артериального давления.

В одном исследовании, опубликованном в Национальной библиотеке здравоохранения, изучалось влияние ежедневного употребления лимона на показатели артериального давления.

"Несколько исследований выделили лимон как важный полезен для здоровья фрукт, богатый фенольные соединения, а также витамины, минералы, пищевые волокна, эфирные масла и каротиноиды. Также сообщалось о угнетающий эффект лимонного сока и его неочищенных флавоноидов на кровяное давление у крыс с гипертонией ".

Водный экстракт цедры лимона также предоставляет угнетающее действие на кровяное давление. Эти результаты показывают, что употребление лимона снижает систолическое артериальное давление, соответственно, с помощью различных механизмов действия.

Цитрусовые богаты витамином С, и многие исследования показывают, что люди, которые получают много витамина С в своем рационе, могут снизить риск развития высокого кровяного давления.

Эксперты рекомендуют пить сок, поскольку он богат другие соединения, которые могут снизить кровяное давление, или есть все фрукт, чтобы получить дополнительную клетчатку вместе с витамином С.

источник

К слову, украинские ученые нашли вещество, которое предотвратит остром поражения легких у больных коронавирус.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Фото иллюстративное
Кабмин провел кадровые назначения в Госслужбе по делам детей и Госагентстве "ПлейСити"
1 мин на прочтение4 часа назад
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
2 мин на прочтение7 часов назад
Экс-ассистентка обвинила Канье Веста в изнасиловании и секс-торговле
Новый скандал вокруг Канье Уэста: бывшая ассистентка обвинила рэпера в изнасиловании и секс-торговле
2 мин на прочтениеВчера
Жара убила 2300 европейцев за 10 дней: ученые назвали причиной изменение климата
Смертоносная жара: волна аномальной температуры убила 2300 европейцев за 10 дней
2 мин на прочтениеВчера
Сезон активности змей: в Украине 8 человек пострадали от укусов, трое из них — дети
1 мин на прочтениеВчера
Ситуация ухудшается: количество отравленных у водопада Шипот в Закарпатье возросло до 38 человек
1 мин на прочтениеВчера
Ученые исследовали, что один курс антибиотиков в год повышает риск развития сепсиса на 70%
2 мин на прочтениеВчера
Формула счастья – ученые открыли, как измерить радость жизни
3 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Как замариновать курицу
"Золотая формула" идеального маринада для курицы
2 мин на прочтение34 минуты назад
Государство предлагает 60 участков под сады и до 10 млн грн гранта на их развитие
Государство предлагает 60 участков под сады и до 10 млн грн гранта на их развитие
2 мин на прочтениечас назад
Юлия Свириденко. Фото из открытых источников
Возможная преемница Шмыгаля: кто такая Юлия Свириденко и что ждет ее в кресле премьера
3 мин на прочтение2 часа назад
Фото ілюстративне
Реестр биометана в Украине адаптировали к стандартам ЕС
1 мин на прочтение2 часа назад
Госстат зафиксировал стремительное подорожание продуктов – некоторые позиции выросли на 200%
1 мин на прочтение3 часа назад
Безопасность, гарантии и страхование: «Метинвест» обозначил ключевые условия для восстановления промышленности
2 мин на прочтение5 часов назад
Льняное поле на месте падения метеорита: как фермер в Полтавской области соединил космос и органическое земледелие
1 мин на прочтение6 часов назад
Готовы к неожиданным поворотам? Ретроградный Меркурий уже на пороге
3 мин на прочтение9 часов назад