Ученые назвали напиток, который поможет держать гипертонию под контролем
Они отметили беспрецедентную эффективность этого напитка.
![Ученые назвали напиток, который поможет держать гипертонию под контролем Гипертония Артериальное давление Полезные напитки](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/28/yabluchnyj-sik_965x0.jpg?v=1718405732)
Высокая распространенность гипертонии вызывает беспокойство у специалистов, поскольку она может стать опасной причиной для сердечных приступов и инсультов.
Однако, к счастью, гипертоники могут контролировать кровяное давление, посредством того, что они едят и пьют. В частности, результаты нового исследования указывают на то, что употребление стакана яблочного или апельсинового сока поможет гипертоникам держать кровяное давление под контролем.
Группа ученых из Университета Торонто в ходе исследования оценила 12 сахаросодержащих продуктов, чтобы понять, как выбор диеты влияет на гипертонию, и обнаружила, что умеренное потребление фруктового сока приводит в среднем к "небольшому снижению" давления. Сок, содержащий только натуральный сахар, смог снизить систолическое кровяное давление на 3,7 мм рт. ст. - давление внутри артерий, когда сердце бьется.
Причина, по которой сок может положительно влиять на гипертонию, заключается в содержании в нем витаминов и флавоноидов, которые оказывают защитное действие на сердечно-сосудистую систему и могут уменьшить воспаление.
Ученые отметили, что наибольшая польза для артериального давления наблюдалась от длительного употребления от 50 до 150 мл стакана фруктового сока в день. Однако употребление цельных фруктов, которые также содержат клетчатку, принесло еще большую пользу.
Пр этом, эквивалентное потребление сахара из других напитков, включая газированные, привело к увеличению систолического артериального давления на 6,9 мм рт. ст.
В целом, исследование подтверждает предыдущие данные о том, что ежедневное употребление стакана натурального фруктового сока может снизить показатели артериального давления.
Исследователи объяснили, что результаты показывают, что рекомендации общественного здравоохранения, направленные на помощь людям в профилактике и лечении гипертонии, должны различать натуральный и добавленный сахар.
"Исследование показывает пользу для артериального давления от умеренного потребления 100-процентного фруктового сока, который содержит только натуральные сахара", - прокомментировал ведущий автор исследования профессор Джон Сивенпайпер.
Больше новостей читайте на GreenPost.
![Ходьба трижды в неделю существенно снизила риск боли в спине Ходьба снижает риск боли в спине Физическое здоровье](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/22/statya-hodba-vmesto-lekarstv-kartinka_305x320.jpg?v=1719088883)
![5 продуктов, которые помогут справиться с высоким давлением Высокое давление Снижение давления Полезные продукты Питание](https://greenpost.ua/upload/news/2022/04/27/yagody_305x320.jpg?v=1719044960)
![В Африке зафиксирован первый смертельный случай от оспы обезьян Смертельный случай Обезьянья оспа Болезни Вирусы Африка](https://greenpost.ua/upload/news/2022/09/01/vispa-mavp_305x320.jpg?v=1718996181)
![Скандал с закупками масок в пандемию: суд может стоить правительству ФРГ миллиарды Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/06/21/01d62202-8665-4132-b5d3-c4db9b752269.jpg?v=1719002311)
![Гороскоп на 23 июня: овнам – не проверять организм на прочность, ракам – интересные знакомства Гороскоп на 23 июня Астрологический прогноз на день для знаков зодиака](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/22/7f9f1e19a860b4d451dffe941bc34625_305x320.jpg?v=1719080420)
![Простой метод поможет избавиться от муравьев на огороде: нужен всего один простой ингредиент Борьба с вредителями Муравьи на даче Народные средства](https://greenpost.ua/upload/news/2023/09/03/murah-ne-bude_305x320.jpg?v=1718998814)
![Сырное бланманже с ананасом – десерт без выпечки Фото: «Еда легко»](https://greenpost.ua/upload/media/2024/06/22/syrne-blanmanzhe-z-ananasom-965x0.jpg?v=1719076567)
![Вирус птичьего гриппа адаптировался к млекопитающим, возможно заражение людей. В Европе уже закупили 665 000 доз вакцины В прошлом году на финских меховых фермах было зафиксировано несколько случаев заражения птичьим гриппом. Многие больные животные погибли. Фото: Диего Азубель/epa/dpa](https://greenpost.ua/upload/media/2024/06/22/torik-na-finskyh-hutrovyh-fermah-bulo-zafiksovano-kilka-vypadkiv-zarazhennya-ptashynym-grypom-965x0.jpg?v=1719070905)