Вверх
Дать отзыв

Пять причин выпадения волос и облысения

Выпадение волос — очень неприятная ситуация, с которой могут столкнуться как женщины, так и мужчины.

2 мин на прочтение05 Января 2021, 13:11
Поделиться:

Никому не хочется остаться совсем лысым или с залысинами. Поэтому важно разобраться в причинах этого явления, чтобы устранить их и улучшить ситуацию.

Нередко к причинам выпадения волос относят недостаток витаминов и минералов. Особенно ярко сказывается на состоянии шевелюры дефицит цинка, железа, незаменимых жирных кислот, микронутриентов. Большинство незаменимых веществ является строительным материалом для волос. Так, рост волос нарушается вследствие недостатка альбумина, линолевой кислоты, аминокислот, биотина, фолиевой кислоты, ретинола, рибофлавина, пиридоксина, цинка, селена, железа и меди. Но трихологи назвали пять основных причин, из-за которых люди теряют шевелюру чаще всего.

Низкая калорийность пищи. Сниженная калорийность пищи может замедлить рост волос. Дело в том, что кератиноциты матрикса, из которых состоят волоски, имеют высокий уровень клеточного обмена, а значит, могут выпадать, истончаться и ломаться. С этим чаще всего сталкиваются женщины и девушки, сидящие на жестких диетах.

Чаще всего выпадение волос связано с дефицитом витаминов группы В. Они необходимы для качественной работы волосяного фолликула, что позволяет волосам оставаться красивыми и пышными. Так, недостаток витамина В12 приводит к нарушению всасывания железа, что провоцирует анемию. И недостаток железа в свою очередь влияет на рост волос.

Надо заметить, что железо является важнейшим элементом в организме женщины. Его потери увеличиваются во время менструаций, родов и кормления грудью.

Также важен витамин D, так как он участвует в росте волосяных фолликулов.

Цинк полезен для качественного процесса регенерации кожи, ногтей, в работе сальных желез. Он помогает всасываться витамину Е, поддерживая концентрацию витамина в крови. Благодаря цинку можно бороться с ранней сединой и облысением.

Важен баланс всех витаминов и микроэлементов для густой шевелюры. В рационе должны быть в равной степени как железо, так и другие вещества, говорят врачи. Если это по каким-то причинам невозможно, то нужно принимать препараты, в которых есть полный комплекс витаминов и минералов.

По материалам medikforum.

Ранее мы рассказывали о пяти привычках, ухудшающих сон и разрушающих таким образом здоровье.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
Завтраки, которые погубят ваше здоровье
1 мин на прочтениечас назад
Зернохранилище: спектакль о Голодоморе
"Зернохранилище": в Национальном академическом драмтеатре им. Леси Украинки показали спектакль о Голодоморе
1 мин на прочтение3 часа назад
Когда начинается Петров пост
Петров пост: как легче пережить эти дни и утихомирить сердце
1 мин на прочтение4 часа назад
Присвоили почти 25 миллионов гривен на строительстве Дворца спорта.
Во время строительства Дворца спорта в Тернополе директор "наварил" 25 млн грн
1 мин на прочтение7 часов назад
Уже со следующего месяца Польша может быть запретить продажу одноразовых электронных сигарет
1 мин на прочтение8 часов назад
Саудовская Аравия возглавит Комиссию по положению женщин ООН
1 мин на прочтение9 часов назад
В Черкассах пересадили костный мозг пациенту, донора для которого искали 15 лет и нашли в США
3 мин на прочтение16 часов назад
В Киеве раскрыли канал поставки наркотиков: изъят кокаин на $250 тысяч
1 мин на прочтение16 часов назад