Вверх
Дать отзыв

Ученые назвали два фактора, которые ускоряют старение

В общем этих факторов больше, но человек может контролировать далеко не все

1 мин на прочтение13 Июня 2021, 08:24
 Ученые назвали два фактора, которые ускоряют старение Ученые назвали два фактора, которые ускоряют старение
Поделиться:

Ассоциация диетологов Украины рассказывает о рандомизированном контролируемом клиническом исследовании , целью которого было изучение способов замедлить старение.

Это не первое такое исследование. Давно известно, что полезными почти для всех аспектов здоровья являются физические упражнения, и на моделях животных было показано, что они продолжают среднюю продолжительность жизни. Например, регулярная практика тай-чи была связана с замедлением возрастных потерь в 500 женщин. Таким же был результат другого исследования, в рамках которого 647 женщин в течение всей жизни выполняли физические упражнения. Старение замедляют ежедневные физические нагрузки. Зато чрезмерные физические нагрузки могут ускорить старение, но эта опасность наблюдалась только в элитных спортсменов.

Кроме того, ученые выяснили, что регулярное выделение кортизола - «гормона стресса» - также ускоряет процесс старения. То есть кумулятивный стресс в течение жизни ускоряет старение.

Напомним, диета и изменение образа жизни могут замедлить старение - ученые .

Кроме того, мы писали о средиземноморской диете - для тех, кто не признает диет без ограничения килокалорий и с пользой для здоровья .

Также мы рассказывали о том, как обеспечить себе здоровое питание в условиях мегаполиса .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Иллюстрация ритма сердца. Изображение создано ИИ
Сердце в ритме музыки – как любимый темп песен влияет на наше тело во время тренировок
3 мин на прочтение11 минут назад
Можно ли есть мороженое каждый день? 9 рисков для здоровья
Что будет, если есть мороженое каждый день: диетологи предупреждают о 9 рисках для здоровья
3 мин на прочтениеВчера
Девушка и парни. Изображение создано ИИ
Количество партнеров не главное – как многочисленные сексуальные партнеры влияют на женское здоровье
3 мин на прочтениеВчера
Сильная турбулентность усилится из-за изменения климата - исследование.
Фото иллюстративное
Изменение климата усилит турбулентность - ученые предупреждают о новой угрозе для авиации
1 мин на прочтение01 Июля 2025
В Черновцах женщину подозревают в краже лестничного подъемника для людей с инвалидностью
1 мин на прочтение01 Июля 2025
В Одессе торжественно открыли инклюзивный пляж, но на него не пускают посетителей?
1 мин на прочтение01 Июля 2025
Популярные комнатные растения, которые могут приносить в дом беды и неудачи
2 мин на прочтение01 Июля 2025
"Лесное купание": как прогулки в лесу могут улучшить здоровье – доказано наукой
1 мин на прочтение01 Июля 2025
Больше из GreenPost