Вверх
Дать отзыв

Ученые назвали два фактора, которые ускоряют старение

В общем этих факторов больше, но человек может контролировать далеко не все

1 мин на прочтение13 Июня 2021, 08:24
 Ученые назвали два фактора, которые ускоряют старение Ученые назвали два фактора, которые ускоряют старение
Поделиться:

Ассоциация диетологов Украины рассказывает о рандомизированном контролируемом клиническом исследовании , целью которого было изучение способов замедлить старение.

Это не первое такое исследование. Давно известно, что полезными почти для всех аспектов здоровья являются физические упражнения, и на моделях животных было показано, что они продолжают среднюю продолжительность жизни. Например, регулярная практика тай-чи была связана с замедлением возрастных потерь в 500 женщин. Таким же был результат другого исследования, в рамках которого 647 женщин в течение всей жизни выполняли физические упражнения. Старение замедляют ежедневные физические нагрузки. Зато чрезмерные физические нагрузки могут ускорить старение, но эта опасность наблюдалась только в элитных спортсменов.

Кроме того, ученые выяснили, что регулярное выделение кортизола - «гормона стресса» - также ускоряет процесс старения. То есть кумулятивный стресс в течение жизни ускоряет старение.

Напомним, диета и изменение образа жизни могут замедлить старение - ученые .

Кроме того, мы писали о средиземноморской диете - для тех, кто не признает диет без ограничения килокалорий и с пользой для здоровья .

Также мы рассказывали о том, как обеспечить себе здоровое питание в условиях мегаполиса .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Фото: «Ландшафтный дизайн»
Секреты современного ландшафтного дизайна: как создать стильный и неприхотливый сад на небольшом участке (ФОТО)
3 мин на прочтение5 часов назад
Швейцарская АЭС Лайбштадт. Фото взято из Википедии
«Горячий атом» — Швейцария остановила блок АЭС из-за аномальной жары
2 мин на прочтение6 часов назад
Цены на голубику в Украине падают: прогноз на июль 2025 года
Сезон голубики в разгаре: цены на ягоду в Украине стремительно падают
1 мин на прочтениеВчера
ФОТО: иллюстративное
Украинскую «зеленую» энергию интегрируют в рынок ЕС — Кабмин подал в Раду ключевой законопроект
2 мин на прочтениеВчера
Трагедия в Житомирской области: правительство ликвидирует последствия мощного взрыва
1 мин на прочтениеВчера
Рубки на 57 млн грн: ГБР сообщило о подозрении руководству лесхоза в Тернопольской области
1 мин на прочтениеВчера
Президент подписал закон, который изменит правила рыбного рынка в Украине
1 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 4 июля 2025 года
7 мин на прочтениеВчера