Догори
Дати відгук

Науковці назвали два чинники, які прискорюють старіння

Загалом цих чинників більше, але людина може контролювати далеко не всі

1 хв на прочитання13 Червня 2021, 08:00
Науковці назвали два чинники, які прискорюють старіння Науковці назвали два чинники, які прискорюють старіння
Поділитись:

Асоціація дієтологів України розповідає про рандомізоване контрольоване клінічне дослідження, метою якого було вивчення способів уповільнити старіння.

Це не перше таке дослідження. Давно відомо, що корисними майже для всіх аспектів здоров’я є фізичні вправи, і на моделях тварин було показано, що вони продовжують середню тривалість життя. Наприклад, регулярна практика тай-чи була пов'язана із сповільненням вікових втрат у 500 жінок. Таким же був результат іншого дослідження, у рамках якого 647 жінок протягом усього життя виконували фізичні вправи. Старіння сповільнюють щоденні фізичні навантаження. Натомість надмірні фізичні навантаження можуть прискорити старіння, але ця небезпека спостерігалася лише в елітних спортсменів.

Окрім того, науковці з’ясували, що регулярне виділення кортизолу – «гормону стресу» – також  прискорює процес старіння. Тобто кумулятивний стрес протягом життя прискорює старіння.

Нагадаємо, дієта та зміна способу життя можуть сповільнити старіння — науковці.

Окрім того, ми писали про середземноморську дієту — для тих, хто не визнає дієт: без обмеження кілокалорій та з користю для здоров’я.

Також ми розповідали про те, як забезпечити собі здорове харчування в умовах мегаполісу.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Більше з GreenPost
Режим економії вуличного освітлення в Одесі
Вуличне освітлення в Одесі - в режимі економії
1 хв на прочитання29 хвилин тому
Вітрова електростанція на Полтавщині. Фото ілюстративне
Для будівництва вітрової електростанції на Полтавщині виділять 47 тис. га
1 хв на прочитаннягодина тому
Самовільно рубали дерева
На Рівненщині затримали злочиців, які самовільно зрубали деревини на майже 90 тис. грн
1 хв на прочитання5 годин тому
Як діяти, коли горить ліс і торф
На Полтавщині вигоріли майже 300 га сухостою: як діяти у разі лісових, степових та торф’яних пожеж
1 хв на прочитання6 годин тому
Органічне землеробство: принципи вирощування, плюси й мінуси такого господарства
2 хв на прочитання7 годин тому
День бур'янів: чи такий страшний бурʼян, як його малюють?
4 хв на прочитання7 годин тому
Новий регламент ЄС щодо упаковки PPWR: багаторазове пакування, заборона на деякі види пластику та мінімізація плівки
2 хв на прочитання8 годин тому
Розваги на джипах, квадроциклах та багі у заповідниках можуть заборонити законом: деталі
1 хв на прочитання9 годин тому