Догори
Дати відгук

Науковці назвали два чинники, які прискорюють старіння

Загалом цих чинників більше, але людина може контролювати далеко не всі

1 хв на прочитання13 Червня 2021, 08:00
Науковці назвали два чинники, які прискорюють старіння Науковці назвали два чинники, які прискорюють старіння
Поділитись:

Асоціація дієтологів України розповідає про рандомізоване контрольоване клінічне дослідження, метою якого було вивчення способів уповільнити старіння.

Це не перше таке дослідження. Давно відомо, що корисними майже для всіх аспектів здоров’я є фізичні вправи, і на моделях тварин було показано, що вони продовжують середню тривалість життя. Наприклад, регулярна практика тай-чи була пов'язана із сповільненням вікових втрат у 500 жінок. Таким же був результат іншого дослідження, у рамках якого 647 жінок протягом усього життя виконували фізичні вправи. Старіння сповільнюють щоденні фізичні навантаження. Натомість надмірні фізичні навантаження можуть прискорити старіння, але ця небезпека спостерігалася лише в елітних спортсменів.

Окрім того, науковці з’ясували, що регулярне виділення кортизолу – «гормону стресу» – також  прискорює процес старіння. Тобто кумулятивний стрес протягом життя прискорює старіння.

Нагадаємо, дієта та зміна способу життя можуть сповільнити старіння — науковці.

Окрім того, ми писали про середземноморську дієту — для тих, хто не визнає дієт: без обмеження кілокалорій та з користю для здоров’я.

Також ми розповідали про те, як забезпечити собі здорове харчування в умовах мегаполісу.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з GreenPost
Смачніше за будь-який кетчуп: гостра заготовка на зиму
1 хв на прочитання2 години тому
Ми наблизилися до певної вилки, але так чи так хороших виходів у Путіна нема — експерт
3 хв на прочитання3 години тому
Помідори з морквяним бадиллям — рецепт консервації, який уже отримав популярність
2 хв на прочитання6 годин тому
Росіяни намагаються перепідключити ЗАЕС до Криму, і станцію неможливо буде повернути до української енергосистеми
1 хв на прочитання7 годин тому
У низці західних обласних центрів встановлять прилади для вимірювання якості повітря
1 хв на прочитання9 годин тому
 Як продовжити свіжість білого і чорного хліба, не заморожуючи його
2 хв на прочитання11 годин тому
65 % росіян підтримують закінчення війни та підписання мирного договору
1 хв на прочитання13 годин тому
Навіщо поливати капусту валеріаною: хитрість досвідчених дачників
1 хв на прочитання13 годин тому