Вверх
Дать отзыв

Врач объяснил, как защитить свои артерии во время еды

Здоровые кровеносные сосуды защищают от сердечных приступов и инсультов. Питание играет важную роль в обеспечении оптимального состояния клеток сосудов.

1 мин на прочтение23 Апреля 2021, 17:37
Врач объяснил, как защитить свои артерии во время еды Врач объяснил, как защитить свои артерии во время еды
Поделиться:

Кардиолог и специалист по спортивной медицине Мартин Халле объясняет, на что следует обращать внимание, готовя пищу.

Что разрушает сосуды?

Чаще всего на внутреннем слое сосудов образуются «шрамы» и «дыры», если человек курит. Впоследствии токсичный табачный дым просто разрушает эластичные трубчатые образования, отметил профессор Мартин Халле.

Перец, помидоры, ягоды, огурцы, а также корица и куркума: много полезных продуктов имеют насыщенный цвет. За этим стоят так называемые множественные фенольные соединения. Они защищают эндотелиальные клетки кровеносных сосудов от свободных радикалов. Поэтому профессор Халле рекомендует есть как можно больше «красочных» продуктов.

Чтобы сохранить сосуды здоровыми, Халле порекомендовал не отказываться от физических нагрузок (особенно пойдут на пользу скандинавская ходьба или бег) и сбалансировано питаться.

К слову, правительство обнародовало Национальный план вакцинации от COVID-19. Всего на 2021 г. потребность в вакцине от COVID-19 оценивается почти в 47,9 млн доз.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Как действовать, когда горит лес и торф
На Полтавщине выгорели почти 300 га сухостоя: как действовать в случае лесных, степных и торфяных пожаров
1 мин на прочтение50 минут назад
Органическое земледелие принципы выращивания Без химикатов
Органическое земледелие: принципы работы, плюсы и минусы такого хозяйства
2 мин на прочтениечас назад
Изображение сгенерировано ИИ
День сорняков: такой страшный сорняк, как его рисуют?
4 мин на прочтение2 часа назад
Европейский Союз готовится к принятию Packaging and Packaging Regulation
Новый регламент ЕС по упаковке PPWR: многоразовая упаковка, запрет на некоторые виды пластика и минимизация пленки
2 мин на прочтение2 часа назад
Развлечения на джипах, квадроциклах и багги в заповедниках могут запретить законом: детали
1 мин на прочтение3 часа назад
Правоохранители разоблачили должностных лиц, срубавших старые дубы в Чернобыльском заповеднике
1 мин на прочтение4 часа назад
Рецепт вкусного завтрака из лаваша: он точно удивит вас своей простотой приготовления
1 мин на прочтение4 часа назад
Ущерб окружающей среде в результате атаки по ДнепроГЭС составляет более 140 млн гривен
1 мин на прочтение5 часов назад