Вверх
Дать отзыв

Кардиолог рассказал, как и когда нужно правильно принимать душ, чтобы быстро снизить давление

В некоторых случаях принятие душа снизит давление быстрее привычных лекарств.

2 мин на прочтение18 Февраля 2022, 23:50
Душ Душ
Поделиться:

Погодные условия, климатическая обстановка всегда проверяют людей на прочность. Слишком сильная жара быстро переходит в осеннюю слякоть, лужи и дождь, а там и до морозов недалеко, и так снова по кругу. Смена погоды у многих людей вызывает ухудшение самочувствия. Более половины жителей Земли страдают от регулярных скачков артериального давления.

Предугадать возможные осложнения со здоровьем можно, прислушиваясь к подсказкам своего организма.

Например, вы заметили, что цвет лица изменился и стал более розовым – измерьте давление. Чувствуете, что стало неожиданно жарко – значит, нужно достать тонометр и сверить показания. Вовремя подмеченные признаки повышения давления помогут избежать серьезных проблем.

Помощь – контрастный душ

Кардиолог Юлия Маршинцева рекомендует людям, часто страдающим повышенным давлением, отказаться от слишком горячих ванн и вместо этого регулярно принимать прохладный душ. А лучше – контрастный.

По словам эксперта, чередование теплого и холодного душа быстро вернет организму «рабочее состояние» – снизит давление.

Если приступ произошел внезапно в спортзале, то следует немедленно прекратить занятия и отправляться в душ, для охлаждения тела.

"А если вы, например, работаете за компьютером, можно немного откинуть кресло, приняв полулежащее положение, и вытянуть ноги, чтобы они не были согнуты", - советует кардиолог.

Что нужно пить при повышенном давлении?

Чтобы закрепить эффект, после принятия контрастного душа рекомендуется принять полулежащее положение и хотя бы час оставаться в таком состоянии. Попросите близких открыть окна, чтобы воздух в комнате был свежим и прохладным.

Кроме этого, заварите и пейте травяные сборы, рекомендованные гипертоникам. Если таких сборов нет, то кардиолог советует запастись листьями брусники, которая также эффективно помогает снизить артериальное давление.

К слову, если завтра война: как повысить шансы на выживание в экстремальной ситуации.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Изображение иллюстративное
Землю накрыла мощная магнитная буря: шторм продлится несколько дней
1 мин на прочтение7 минут назад
Новая помощь семьям с детьми: Кабмин зарегистрировал законопроект для повышения рождаемости
Кабмин инициировал новые выплаты для семей с детьми
2 мин на прочтение3 часа назад
Фото иллюстративное
Конец «индульгенциям»: Генпрокурор направил 348 прокуроров с инвалидностью на рассмотрение дисциплинарной комиссии
1 мин на прочтение4 часа назад
Правительство перераспределило средства Минздрава и выделило 158 млн грн на школьные столовые
Правительство перераспределило бюджет: средства из санаториев пойдут на образование медиков, а 158 млн грн - на школьные столовые
1 мин на прочтение7 часов назад
Кабмин провел кадровые назначения в Госслужбе по делам детей и Госагентстве "ПлейСити"
1 мин на прочтениеВчера
Биометрия вместо штампов: с осени 2025 года изменится пересечение границы ЕС для украинцев
2 мин на прочтениеВчера
Новый скандал вокруг Канье Уэста: бывшая ассистентка обвинила рэпера в изнасиловании и секс-торговле
2 мин на прочтение13 Июля 2025
Смертоносная жара: волна аномальной температуры убила 2300 европейцев за 10 дней
2 мин на прочтение13 Июля 2025
Больше из GreenPost
ГБР разоблачило военного на закупке древесины с убытками в 25 млн грн
"Золотая" древесина для армии: ГБР разоблачило военного чиновника в схеме с убытками в 25 млн грн
2 мин на прочтениечас назад
Нашествие зайцев в Одесской области: фермеры могут остаться без урожая арбузов
В Одесской области нашествие зайцев грозит оставить фермеров без урожая арбузов
1 мин на прочтениечас назад
Приговор по делу фиктивной агрофирмы: в Одессе осудили директора
В Одессе по материалам БЭБ осудили директора фиктивной агрофирмы
1 мин на прочтение2 часа назад
Принципы против работы: ученого-эколога уволили за отказ лететь самолетом
Известного эколога уволили с престижной работы, потому что он отказался лететь самолетом ради климата
2 мин на прочтение4 часа назад
Заместитель руководителя Специализированной экологической прокуратуры уволен с должности - решение КДКП
2 мин на прочтение6 часов назад
Гороскоп на 16 июля 2025 года: От "рыбьей" интуиции к "овновому" действию
5 мин на прочтение8 часов назад
Украина укрепляет позиции на море: принято соглашение о членстве в Генкомиссии по рыболовству в Средиземноморье
2 мин на прочтение8 часов назад
Попытка кражи зерна Госрезерва на 12 млн грн: НАБУ выдвинуло подозрение прокурору
1 мин на прочтение9 часов назад