Головная боль напряжения: как отличить и снять

Сайт Wonderzine рассказывает о головной боли напряжения. Это боль легкой или умеренной степени выраженности, встречающаяся примерно у 80 % населения. Приступ может длиться от 30 минут до семи дней, хроническая форма головной боли напряжения предполагает суммарно 15 и более дней с головной болью в месяц.

Головная боль напряжения обычно двусторонняя. Начинается с затылка, переходит на переднюю часть головы.

Ощущается это как двусторонняя монотонная боль, имеющая сжимающий, ноющий характер, создающая впечатление «сжимающего голову шлема» или «обруча».

Что может провоцировать:

• стресс;
• эмоциональное перенапряжение;
• переутомление;
• несбалансированное питание;
• проблемы со сном;
• спазмы мышц головы и шеи.

В целом для лечения головных болей напряжения прибегают к нефармакологическим и фармакологическим методам. К первым относятся изменения стиля жизни, например улучшение режима дня и сна, сбалансированное питание, стресс-менеджмент. Ко вторым — применение лекарственных средств. Когда приступы нечасты, помочь могут либо нестероидные противовоспалительные средства, либо простые анальгетики, либо их сочетание в комбинированных средствах. Считается, что в комбинированных лекарственных средствах ингредиенты могут усиливать друг друга и обеспечивать более комплексный и выраженный обезболивающий эффект. В таких комбинациях кофеин может усиливать действие нестероидных противовоспалительных средств, стимулируя структуры мозга. Примером такого сочетания является комбинация ацетилсалициловой кислоты с парацетамолом и кофеином.

Поскольку головная боль напряжения может оказывать существенное влияние на работоспособность и качество жизни, очень важно избавиться от ее быстро и эффективно, подчеркивает Wonderzine. Но в любом случае точный диагноз головной боли и необходимое вам лечение может определить только врач, поэтому перед применением любых средств необходимо получить консультацию.

«Не откладывайте визит к врачу, если частота приступов нарастает, а боль плохо контролируется при использовании обезболивающих средств или вы принимаете лекарства уже более месяца», — призывает Wonderzine.

Напомним также о пяти растениях, которые помогут избавиться от головной боли без таблеток.