Когда украинцы перейдут на летнее время и как это сказывается на здоровье

Согласно сообщению информационного портала PG, в 2026 году Украина официально переходит на летнее время. Перевод стрелок состоится в ночь с 28 на 29 марта: в 03:00 ночи часы необходимо перевести на один час вперед. Это означает, что воскресное утро начнется раньше, а световой день визуально удлинится, однако организму понадобится от нескольких дней до двух недель на полную адаптацию.

Ситуация с переходом на летнее время остается неоднозначной из-за юридического статуса реформы. Хотя Верховная Рада еще в 2024 году проголосовала за отмену сезонных переходов на летнее и зимнее время, документ до сих пор не вступил в силу, поскольку не был подписан Президентом Украины. Таким образом, страна продолжает руководствоваться постановлением Кабинета Министров от 1996 года. Если подпись под законом не появится в ближайшее время, 25 октября 2026 года страна снова вернется на «зимнее» время.

Специалисты в области здравоохранения и энергетики обращают внимание на следующие факторы:

• Хронобиологи предупреждают, что «сдвиги во времени» вызывают сбои в биологических ритмах, что негативно сказывается на качестве сна и работе сердечно-сосудистой системы. Наиболее уязвимыми являются дети и пожилые люди.
• Современные исследования всё чаще опровергают тезис о существенной экономии электроэнергии, поскольку основной расход электроэнергии в быту в настоящее время приходится на электроприборы, использование которых не зависит от продолжительности светового дня.
• Мировая тенденция направлена на отказ от перевода часов в целях обеспечения стабильности внутренних процессов и безопасности граждан.

В настоящее время украинцам рекомендуют начать подготовку к переходу заранее: сдвигать время ужина и сна на 10–15 минут каждый день в течение недели, чтобы свести к минимуму стресс для организма.

Больше новостей читайте на GreenPost.