День заботы о медиа гигиене в Сети: лейте умеренность, осторожность и скептицизм

21 августа в Украине и мире отмечают День заботы о себе в Сети (Internet Self-Care Day). Или еще его трактуют как День заботы о медиа-гигиене в Сети. Этот день посвящен повышению осведомленности о рисках, с которыми могут сталкиваться пользователи в Интернете, и правилах безопасного пользования Интернетом и всеми его инструментами.

Основная цель этого дня – напомнить людям о важности заботиться о своем психическом и физическом здоровье во время пользования Интернетом. Это включает в себя такие аспекты, как защита личных данных, избегание кибербуллинга, сознательное ограничение времени на серфинг в сети и поддержание здорового баланса между онлайн и оффлайн жизнью.

Кроме того, целью этого дня является привлечение общества и власти к распространению механизмов безопасной деятельности в Интернете. При этом обсуждают проблему нравственного общения, которое не должно содержать проявления терроризма, дискриминации и неуважения. Важным вопросом является использование Интернета детьми и молодежью.

Эксперты отмечают, что пользование Интернетом как техническим средством общения само по себе не вредно. Если молодежь становится интернет-зависимой – не в Интернете дело.

Интернет-зависимость является одной из разновидностей зависимого поведения, наряду с алкогольной, наркотической зависимостью, лудоманией и другими нарушениями поведения. В отличие от алкогольной и наркотической зависимости интернет-зависимость выражается только в психической сфере, не переходя в физиологические аспекты зависимости. Но от этого такая форма зависимости не становится менее серьезной. Ведь сегодня многие зрелые люди и молодежь не представляют своей жизни без наблюдения за другими в социальных сетях.

Шаги по борьбе с безудержным влечением "посерфить" онлайн:

• признать, что проблема существует;
• научиться идентифицировать симптомы зависимости и ловить их при первых же проявлениях;
• найти интересные и продуктивные занятия в реальной жизни, которые бы увлекали так же сильно, как созерцание чужой жизни онлайн;
• научиться испытывать полноту своих чувств и свободно выражать их;
• определять свои психологические рамки во взаимоотношениях с другими людьми.
• научиться быть близкими с другими людьми, чтобы получать от них необходимые эмоции, переживания, информацию;
• учиться жить в условиях гибкого баланса взаимоотношений своего истинного "Я" с другими людьми.

В День заботы о медиа-гигиене в Сети эксперты советуют воспитывать в себе умеренность, осторожность и скептицизм. Они помогут оградить себя от обмана и бесполезной траты времени на интернет сэфинг.

Больше новостей читайте на GreenPost.