Чотири чинники, які провокують утому й заважають спати
Сусіди з перфоратором у цьому списку відсутні.
Телеграм-канал «Твій сон» вирішив пройтися по чинниках, які провокують утому й заважають спати. Це:
- безлад у кімнаті/будинку - фізичний хаос тягне за собою психологічний сумбур і тривожність;
- телевізор — «здатен убити все живе й позбавити людської подоби, якщо забувати його вимкнути»;
- постійно запнуті штори та відсутність свіжого повітря – сум і гіпоксія нікому не приносять користі;
- стрес — ворог здоров’я і спокою.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про сон проти стресу: чому просто більше відпочивати — це не вихід.
Больше из GreenPost
Можно ли пить кефир на ночь: советы ученых
Экокомитет поддержал законопроект о самоуправлении в сфере здравоохранения в Украине
«По состоянию на сегодняшний день есть 28 тысяч диет, и все они не работают»: нутрициолог советует, как питаться, не считая калорий
Украинцы стали чаще обращаться за помощью, когда пострадали от торговли людьми
Испания отменяет национальную награду из корриды из-за беспокойства относительно быков
Руководство заповедника на Закарпатье нанесло местному бюджету ущерб на 6,2 млн грн
Сочетание изысканных роз и хвойных растений в ландшафтном дизайне – яркое решение (ФОТО)
На юге Бразилии самое сильное за последние 80 лет наводнение, примерно 55 человек погибли (ФОТО)