Чотири чинники, які провокують утому й заважають спати
Сусіди з перфоратором у цьому списку відсутні.
Телеграм-канал «Твій сон» вирішив пройтися по чинниках, які провокують утому й заважають спати. Це:
- безлад у кімнаті/будинку - фізичний хаос тягне за собою психологічний сумбур і тривожність;
- телевізор — «здатен убити все живе й позбавити людської подоби, якщо забувати його вимкнути»;
- постійно запнуті штори та відсутність свіжого повітря – сум і гіпоксія нікому не приносять користі;
- стрес — ворог здоров’я і спокою.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про сон проти стресу: чому просто більше відпочивати — це не вихід.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Норвегія готує заборону соцмереж та ігор для дітей до 16 років
1 хв на прочитанняВчора
Російська атака по Інституту кардіології імені Стражеска в Києві: зруйновано операційну, є поранений
1 хв на прочитанняВчора
В Україні органи для трансплантації доставлятимуть безпілотниками: деталі проєкту Кабміну
2 хв на прочитанняВчора
На Миколаївщині онкопацієнтка вперше в Україні отримала ліки з медичного канабісу
2 хв на прочитанняВчора
Як кальцій, вітамін D, фізична активність та денситометрія зберігають здоров'я скелета
3 хв на прочитанняВчора
20 жовтня — Всеукраїнський день боротьби із захворюванням на рак молочної залози
3 хв на прочитанняВчора
Всесвітній день боротьби з раком молочної залози
2 хв на прочитання19 Жовтня 2026
Здоровий раціон без перевантажень: як правильно харчуватися для підтримки підшлункової залози
1 хв на прочитання19 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Фонди Норвегії та Данії інвестують 72 мільйони доларів у потужний сонячний проєкт на Філіппінах
1 хв на прочитанняВчора
Безпека громадян проти збереження природи: комісія ухвалює рішення про видалення дерев
1 хв на прочитанняВчора
Неприбрані екскременти та стаття 154 КУпАП: як розглядають справи про порушення правил вигулу собак
1 хв на прочитанняВчора
Президент підписав Закон про стимулювання економічного розвитку галузі рибного господарства
2 хв на прочитанняВчора
Хімічний слід війни: Мінекономіки пропонує оновити нормативи забруднення ґрунтів після бойових дій
2 хв на прочитанняВчора
Плутон розвертається у прямому русі: час для рішень, дій та пошуку власного місця
2 хв на прочитання19 Жовтня 2026
З 4 грудня бізнес в Україні не зможе працювати, як раніше: деталі постанови Кабміну
2 хв на прочитання19 Жовтня 2026
Україна підписала транспортні меморандуми з Литвою на TIF 2026
1 хв на прочитання19 Жовтня 2026