Чотири чинники, які провокують утому й заважають спати
Сусіди з перфоратором у цьому списку відсутні.
Телеграм-канал «Твій сон» вирішив пройтися по чинниках, які провокують утому й заважають спати. Це:
- безлад у кімнаті/будинку - фізичний хаос тягне за собою психологічний сумбур і тривожність;
- телевізор — «здатен убити все живе й позбавити людської подоби, якщо забувати його вимкнути»;
- постійно запнуті штори та відсутність свіжого повітря – сум і гіпоксія нікому не приносять користі;
- стрес — ворог здоров’я і спокою.
Нагадаємо, раніше ми розповідали про сон проти стресу: чому просто більше відпочивати — це не вихід.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
Пішов з життя комік Олександр Венедчук
2 хв на прочитанняВчора
Біля Болгарії затонув сухогруз, тривають пошуки 11 моряків
1 хв на прочитанняВчора
Схема на засобах реабілітації на Закарпатті: посадовиці Фонду соцзахисту оголосили підозру
1 хв на прочитанняВчора
Біологічний годинник проти робочого календаря: як хронотипи впливають на продуктивність
2 хв на прочитанняВчора
Як розпізнати перші симптоми тромбоутворення та зберегти здоров’я судин
2 хв на прочитанняВчора
Жіноче здоров’я та профілактика: 13 жовтня відзначають День без бюстгальтера
2 хв на прочитанняВчора
Уряд затвердив новий порядок зарахування стажу без трудової книжки
1 хв на прочитання12 Жовтня 2026
Верховна Рада ухвалила Закон про безпеку та здоров’я працівників
1 хв на прочитання12 Жовтня 2026
Більше з GreenPost
Через російський обстріл у Дунайському заповіднику знищено 146 га екосистем
1 хв на прочитання3 години тому
В Україні запустили інтерактивну мапу енергонезалежності будинків
1 хв на прочитанняВчора
Сталий рибний бізнес та екологічна аквакультура: у Словаччині розвивають вирощування кларієвого сома в УЗВ
2 хв на прочитанняВчора
На Кіровоградщині через ворожу атаку пошкоджено Олександрійське лісництво
1 хв на прочитанняВчора
Осінній жерех: як зміна температури води впливає на тактику ловлі та поваги хижака
1 хв на прочитанняВчора
Захист населення та мінімізація збитків від природних катастроф
1 хв на прочитанняВчора
На Миколаївщині жінку зобов'язали виплатити 145 тисяч гривень за браконьєрство під час нересту
1 хв на прочитання12 Жовтня 2026
Нерестовий період у Карпатах: на Закарпатті ввели заборону на вилов струмкової форелі
1 хв на прочитання12 Жовтня 2026