Догори
Дати відгук

Лікар розповіла, який фрукт найкорисніший для здоров'я вагітних (відео)

Крім того, він захищає від онкології

2 хв на прочитання07 Грудня 2020, 13:42
Поділитись:

Взимку цей фрукт, який вважають скарбницею вітамінів, легко купити на будь-якому ринку та у супермаркеті, бо сезон. Повідомляє "ТСН.Тиждень".

"Гранат є одним з лідерів серед всіх продуктів, що існують в природі, котрий містить максимальну кількість біофлаваноїдів", - говорить дієтолог Наталія Самойленко, і пояснює, що мова про речовини, які уповільнюють старіння та роблять організм молодим.

У гранаті багато вітамінів – С, В6, В12, Р, а також кальцій, мідь, калій, магній, марганець, фосфор, йод, залізо, натрій. Він також містить такі корисні кислоти як лимонна, яблучна, винна, щавлева, янтарна і, необхідна для жінок, фолієва.

"Під час вагітності фолієва кислота стає номером один за ступенем важливості впливу і на жіночий організм, і на організм малюка", - додає Самойленко.

Гранат знижує ризик онкозахворювань, зокрема молочної залози; зміцнює серцево-судинну систему; понижує артеріальний тиск. І тут увага гіпотонікам: якщо у вас і так низький тиск, то гранат — не ваш фрукт. Для інших же цей плід — знахідка для імунітету, яка підвищує гемоглобін, а значить кисню в організм потрапляє більше. І, що особливо важливо під час COVID-19, гранат розріджує кров, а тромбоз поряд із кисневою недостатністю є дуже поширеним наслідком коронавірусу.

Фрукт також впливає на шкіру, волосся та вагу, бо добре насичує організм, особливо якщо ви їсте його з кісточками.

"Гранат можна їсти з кісточками. Але добре їх пережовувати. Безумовно є протипоказання, наприклад виразкові пошкодження слизової шлунково-кишкового тракту", - наголошує дієтолог.

Вона радить вживати по одному гранату щодня. 

Ціна на фрукт зараз різна. На ринку азербайджанські - 60-65 гривень за штуку, а турецькі – 75-80 гривень. Однак, гранат можна знайти за цілком притомною ціною, зокрема в супермаркеті. 

Нагадаємо, лікарі порадили продукти, що допоможуть не набрати зайвий жир та знищити його узимку.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне
Землю накрила потужна магнітна буря: шторм триватиме кілька днів
1 хв на прочитанняВчора
Нова допомога сім'ям з дітьми: Кабмін зареєстрував законопроєкт для підвищення народжуваност
Кабмін ініціював нові виплати для сімей з дітьми
2 хв на прочитанняВчора
Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на перевірку до дисциплінарної комісії
Кінець "індульгенціям": Генпрокурор направив 348 прокурорів з інвалідністю на розгляд дисциплінарної комісії
1 хв на прочитанняВчора
ФОТО: харчування школярів / nus.org.ua
Уряд перерозподілив бюджет: кошти з санаторіїв підуть на освіту медиків, а 158 млн грн - на шкільні їдальні
1 хв на прочитанняВчора
Кабмін провів кадрові призначення у Держслужбі у справах дітей та Держагентстві "ПлейСіті"
1 хв на прочитання14 Липня 2025
Біометрія замість штампів: з осені 2025 року зміниться перетин кордону ЄС для українців
2 хв на прочитання14 Липня 2025
Новий скандал навколо Каньє Веста: колишня асистентка звинуватила репера у зґвалтуванні та секс-торгівлі
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Смертоносна спека: хвиля аномальної температури вбила 2300 європейців за 10 днів
2 хв на прочитання13 Липня 2025
Більше з GreenPost
Фото: Holflorshop.cz
Монетний верболист — жива поезія вашого саду (ФОТО)
2 хв на прочитання2 години тому
ДБР викрило військового на закупівлі деревини зі збитками у 25 млн грн
"Золота" деревина для армії: ДБР викрило військового посадовця на схемі зі збитками у 25 млн грн
2 хв на прочитанняВчора
Нашестя зайців на Одещині: фермери можуть залишитись без врожаю кавунів
На Одещині нашестя зайців загрожує залишити фермерів без врожаю кавунів
1 хв на прочитанняВчора
Вирок у справі фіктивної агрофірми: в Одесі засудили директорку
В Одесі за матеріалами БЕБ засудили директорку фіктивної агрофірми
1 хв на прочитанняВчора
Відомого еколога звільнили з престижної роботи, бо він відмовився летіти літаком заради клімату
2 хв на прочитанняВчора
Заступника керівника Спеціалізованої екологічної прокуратури звільнили з посади - рішення КДКП
2 хв на прочитанняВчора
Гороскоп на 16 липня 2025 року: Від "риб'ячої" інтуїції до "овнячої" дії
5 хв на прочитанняВчора
Україна посилює позиції на морі: прийнято угоду про членство в Генкомісії з рибальства у Середземномор'ї
2 хв на прочитанняВчора