Як в домашніх умовах підвищити гемоглобін крові

Занижений рівень гемоглобіну крові може згубно позначитися на здоров’ї людини, а при критичних цифрах і зовсім стати причиною летального результату. Фахівці кажуть, що гемоглобін можна підвищити, змінивши харчову поведінку. Зокрема, почавши вживати продукти, які містять залізо.

Перелічимо залізовмісні продукти харчування.

Фрукти:

• сушені груші;
• родзинки;
• чорнослив;
• смородина;
• малина;
• фініки;
• персики;
• виноград;
• банани;
• чорниця;
• яблука;
• грейпфрут.

Овочі:

• капуста (брюссельська, білокачанна, кольорова, корейська);
• шпинат;
• зелений горошок;
• соя;
• помідори;
• ріпчаста і зелена цибуля;
• листя салату;
• селера;
• кріп;
• боби;
• горіхи;
• цикорій.

Інші продукти:

• дріжджі;
• темний шоколад;
• мед (особливо гречаний);
• будь-які молочні продукти (сир, кефір, сметана, йогурти, молоко);
• яйця;
• м’ясо (телятина, яловичина, свинина, кролик) та риба;
• зернові крупи;
• пшениця;
• печінка яловича;
• вівсяні пластівці;
• рис.

Підвищення рівня гемоглобіну в крові медичними препаратами

Перед прийомом таких препаратів слід обов’язково відвідати лікаря і проконсультуватися з ним, адже ці ліки можуть надавати побічні ефекти. Серед направлених на підвищення гемоглобіну в крові таблеток слід особливо виділити наступні засоби пролонгованої дії: «Фероград», «Сорбифер-дурулес», «Ірового», «Тардиферон-ретард», «Ферроградумет», «Хеферол» і «Фефол». Варто також відзначити, що хороші результати у збільшенні рівня еритроцитів показало і таке нові ліки, як «Феррум-лек», а також препарати, що підвищують гемоглобін у короткі терміни — «Глюконат заліза», «Фумарат заліза» і «Сульфат заліза». Однак перш ніж вирішувати, як підвищити гемоглобін у крові медецинскими препаратами, слід звернутися до лікаря.

Нагадаємо 10 ознак зниженого гемоглобіну.