Вчені назвали найкращий спосіб активізувати роботу мозку

Існує багато способів активізувати роботу мозку, але найкращий з них - сон. До такого висновку прийшли вчені з Медичного центру Фрайбурзького університету, пише ukrhealth.

Вони провели дослідження з трьома групами людей, щоб встановити, який саме вид відпочинку найбільш ефективний для відновлення мозку.

66 осіб були розділені на три групи: перша протягом години дивилася відео і грала в настільний теніс, друга спала, а третя нічого не робила, але при цьому перебувала в затемненій кімнаті без зовнішніх подразників.

Підсумки експерименту показали, що найбільше продуктивність мозку підвищилася у представників тієї групи, учасники якої спали.

За словами вчених, справа в тому, що стан мозку під час глибокого сну - унікальний. Це пов'язано з його типовою активністю в цей період.

Сон виконує найважливішу функцію для зв'язку нервових клітин, тому він незамінний для відновлення і поліпшення роботи мозку, резюмували фахівці.

До слова, іноді після пробудження людину може мучити головний біль. Головний біль – неприємне явище, яке може перешкодити нормальному функціонуванню людини протягом дня і зіпсувати всі плани. Крім того, вона може свідчити про серйозні порушення в організмі.

Про неочевидну причину такого явища розповів стоматолог Олексій Антипенко. Фахівець пояснив, що регулярний ранковий головний біль може бути ознакою бруксизму. Це захворювання пов’язане з гіперфункцією жувальних м’язів ночами. Такий головний біль наростає під час сну і триває, коли людина прокинулася.