Терапевт-дієтолог: 13 фраз, які не повинна чути ваша дитина під час їжі

Лікарка-терапевт, дієтолог Людмила Паламарчук радить не вдаватися до маніпуляцій з дітьми, не знищувати їх самооцінку певними фразами та бути дуже обережними у словах під час їжі. Медик зібрала фрази, які найчастіше чують діти різного віку від батьків чи нянь.

"Тарілку треба залишити пустою!"

Кому треба? Для чого треба?⠀

" Ложечку за маму, ложечку за тата..."

Нехай дитана їсть скільки хоче, не обтяжуйте її почуттям провини.

 "Дивись який Ваня молодець, так добре їсть!"

Вам приємно коли вас порівнюють із сусідкою, у котрої довші ноги?⠀

" Дивись літачок полетів!"

Хай дитина буде зосереджена на їжі, не потрібно її додатково розважати. Це загрожує переїданням.

"Їж мама так старалася, готувала для тебе!"

Дитина має їсти, бо голодна, а не з почуття вдячності чи провини.

"Який молодець! Все з'їв!"

 А якщо не з'їв, то не молодець? Дитина буде переїдати, щоб отримати схвалення.⠀

"З'їж суп, а тоді цукерку!"

Вчимо дитину терпіти і їсти "якусь гидоту", щоб потім отримати винагороду за муки.

"Їж швидше, бо зараз прийде Баба Яга ( Сірий Вовк, Бабай) і все з'їсть!"

Їсти треба повільно, добре пережовуючи.

 "Доїж цей шматок, а то шкода викидати!"

А дитини не шкода? Кладіть меншу порцію, тоді буде просити добавки.⠀

 "Та нормально ти виглядаєш! У нас в роду всі такі!"

Ніколи не пізно почати всьому роду харчуватися свідомо і збалансовано.

"Досить їсти, а то штани репнуть!"

Такі насмішки приведуть до того, що дитина не буде вам довіряти, але менше їсти не стане.

 "Ой не буде з тебе балерини!"

Коли в підлітковому віці тіло починає мінятися, дитині треба час, щоб прийняти себе. Всі вислови з приводу її зовнішності є дуже ранячими.

" Подивися яка Оля худенька, певно не їсть бутербродів на ніч, як ти!"

Дитина чує: " Ти не красива, ти мені не подобаєшся, я тебе не люблю, хочу, щоб ти була, як Оля".

Паламарчук переконує, що ці фрази та їм подібні призводять до розладів харчової поведінки: від ожиріння до анорексії. І рекомендує не говорити нічого та  прививати хороші харчові звички власним прикладом.

До слова, українські вчені знайшли речовину, яка запобігатиме гострому ураженню легень у хворих на коронавірус.