Пропозиція почистити печінку чи кишківник безглузда: лікарка розвіяла ілюзію детоксу
Старше покоління прагнуло "очиститися від шлаків", а сучасне- робить детокс.
Ідея детоксу полягає у тому, що наше тіло у процесі життєдіяльності накопичує токсини, від котрих потрібно позбавлятися. Насправді, пропозиція почистити печінку чи кишківник безглузда, бо наші органи- не губка, вони не накопичують токсинів (ксенобіотиків). Так вважає лікарка-терапевт, дієтолог Людмила Паламарчук.
За словами лікарки, печінка є одним з основних органів детоксикації. Саме у ній відбувається перетворення токсинів у розчинні форми, які видаляються з організму з жовчю і сечею. Допомагають печінці нирки, кишківник, шкіра і легені.
"Ці органи виконують детокс в режимі нон-стоп, без нашої на те волі чи участі, - говорить медик. - І ніякі зелені смузі, пілюлі чи чаї не заставлять їх працювати краще, бо вони і так добре виконують свою роботу. А якщо ці органи не справлятимуться із виведенням токсинів- то це пряма дорога в реанімацію або на гемодіаліз".
Медик радить не перевіряти на собі все, і навіть якщо троюрідна бабця вашої тьоті пройшла детокс і позбавилася всіх хронічних хвороб, то це не привід вчинити так само. Паламарчук зауважила, що доказової ефективності цієї течії немає: некоректні методики, мала вибірка пацієнтів. Та й самі виробники детокс-продукції і знавці детокс-програм не можуть пояснити з якими конкретно токсинами вони борються, а тим паче виміряти їх вміст "до і після".
Дієтолог наголошує, полегшення і справді настає, але "не завдяки", а "незважаючи на" детокс-програму. Коли людина перестає вживати алкоголь і важку їжу, печінка і компанія швиденько все зачищають і наводять лад!
"Хороший лікар ніколи не порекомендує вам детокс-програму, натомість порадить збалансовано харчуватися, висипатися, бути фізично активними і не вживати ліків і БАДів без потреби на це", - додала Паламарчук.
До слова, людям з онкологічними захворюваннями не можна їсти цукор: міф чи правда — розповідає онколог.
