Догори
Дати відгук

Не роби так більше: шість звичок, які шкодять твоєму серцю

Як уберегти серце від подразників та що шкодить йому найбільше

2 хв на прочитання25 Січня 2023, 06:50
Поділитись:

Про своє здоров’я потрібно дбати замолоду — особливо про роботу життєдайних органів. Серце виконує ледь не найважчу роботу в нашому організмі, тож перевіряти стан цього органа потрібно мінімум раз на рік. Але як уберегти серце від подразників та що шкодить йому найбільше — розповідає кардіологиня Наталя Іванюк.

Медичні технології не вбережуть вас від самих себе. Мало хто замислюється про серце і судини до тих пір, поки не проявиться хвороба. Але у всього є першоджерело, і у 90% випадків — це ми самі.

  • Причина тромбозу криється в малорухливому способі життя. Замість “залипання” в екрані почни вносити більше активності, хоча б піші прогулянки.
  • Нездорова їжа (фастфуди, снеки, напівфабрикати) призводить до дефіцитних станів в організмі, йому не вистачає мікроелементів та вітамінів.
  • Перенасичення сіллю та жирами може викликати хвороби серця та судин (наприклад, інфаркти, інсульти).
  • Алкоголь і нікотин — отрута для серця та судин. Може розвинутися ішемічна хвороба серця.
  • Стрес шкодить всьому організму тим, що виробляє гормон кортизол. А він впливає на серцево-судинну систему, змушуючи серце працювати швидше.
  • Порушення режиму сну не дає вам можливості повноцінно відновитись. Є десятки досліджень та експериментів, що доводять важливість повноцінного відпочинку.

Хвороби серця важко лікуються, провокують тяжкі ускладнення і часто призводять до трагічного кінця. Важливо вчасно розпізнати небезпеку та звернутися до лікаря, врегулювати свій ритм та стиль життя — читай у матеріалі симптоми аритмії та інших збоїв роботи серця.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Зображення ілюстративне.
Фото: News24.com
Від астми до травми мозку: чим насправді ризикує молодь, коли обирає електронні цигарки і як це пов’язано з іншими шкідливими звичками
2 хв на прочитання5 годин тому
Як розрізнити біль у нирках від болю в спині: пояснення медиків
Біль у нирках чи в спині? Медики пояснили ключові відмінності
1 хв на прочитанняВчора
Масштабна схема фіктивних інвалідностей
Поліція викрила схему фіктивних інвалідностей у Центральній МСЕК, затримано 8 осіб
1 хв на прочитанняВчора
Фото: ілюстративне
Понад 240 млн грн за програмою медгарантій отримано медзакладами за недостовірні дані та фіктивні послуги
1 хв на прочитанняВчора
Свято для всіх: 20 серпня – офіційний привід полінуватися
2 хв на прочитанняВчора
Кровопивці під прикриттям: усе, що ви не знали (або боялися запитати) про москітів
2 хв на прочитанняВчора
Посадовців лікарні підозрюють у розтраті 20 млн грн, виділених на лікування немовлят
1 хв на прочитання19 Серпня 2025
Амброзія: небезпека для здоров'я та врожаю. Як захиститися від алергії та знищити бур’ян
2 хв на прочитання19 Серпня 2025