Названо 5 страв, які не можна їсти натще - можна нашкодити
Неприємностей нашому шлунку можуть завдати навіть нешкідливі, на перший погляд, продукти
Від того, що ми з'їмо з ранку, залежатиме наше самопочуття, говорять дієтологи. Наприклад, всі знають, що на голодний шлунок не можна їсти жирну їжу, солодощі, свіжі овочі та кислі фрукти, а також страви, щедро приправлені спеціями.
Але неприємностей нашому шлунку можуть завдати навіть нешкідливі, на перший погляд, продукти.
- БУТЕРБРОД. Бутербродмиттю забезпечує організм великою кількістю жирів та калорій. При цьому він не містить нічого корисного. Якщо ви звикли до бутербродів, то можна спробувати замінити батон на цільнозерновий хліб, а ковбасу – на сир.
- КАВА. Кава подразнює слизові оболонки нашого організму. При постійному вживанні кави натще може виникнути гастрит. Краще пити каву після повноцінного сніданку.
- КАША ШВИДКОГО ПРИГОТУВАННЯ. Основна проблема таких каш у тому, що після обробки для отримання продукту швидкого приготування вони значною мірою втрачають свої корисні властивості. Корисні вуглеводи перетворюються на цукри, які додають калорій. А каші із фруктами – як правило, рекламний хід. Якщо там і є сухофрукти, їх мало, що компенсується додаванням ароматизаторів і підсилювачів смаку. Набагато корисніше приготувати звичайну кашу і додати до неї заморожені фрукти, ягоди, сухофрукти.
- СОЛОДКА ВИПІЧКА. Булочки та інші солодощі викликають швидке підвищення рівня глюкози в крові і посилення вироблення інсуліну. Це створює навантаження на підшлункову залозу. А дріжджі подразнюють стінки шлунку і викликають підвищене газоутворення.
- ЙОГУРТ. Цей кисломолочний продукт при вживанні натщесерце може збільшити концентрацію шлункового соку. У результаті це може негативно вплинути на роботу системи травлення. Йогурт радять вживати через дві години після основного прийому їжі або перед сном.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я
На Закарпатті американські хірурги безоплатно оперуватимуть дітей з вадами обличчя та кінцівок
Права людини та верховенство права: Україна розпочала переговори з ЄС
Дослідження: витрати споживачів на ліки зросли до 3,6 млрд дол. за рік через зростання цін
Фільтруйте фейки: українцям надсилають фальшиві листи від імені ДСНС про радіацію на РАЕС
Найбільш заразний: світом шириться новий штам COVID-19
Західні виші почали підготовку "кліматичних лікарів"
Відтепер для глядачів з порушеннями зору та слуху стали доступними твори Національної оперети України
У Рівненській дитячій лікарні у новонародженої дитині видалили 10-сантиметрову грижу (ФОТО)
Більше з GreenPost
На Одеському пляжі ліквідували витік стічних вод
Ретельно готували злочини: викрито нові факти заволодіння грошима сільгоспвиробників на десятки мільйонів гривень
Рада 267-ма голосами підтримала законопроєкт «Про державний аграрний реєстр»
На антарктичній станції «Академік Вернадський» показали, як сортують сміття
Китай посилює боротьбу з викидами: запустили промисловий уловлювач вуглецю
Тропічні рослини із ботсаду Гришка не переживуть зиму без підтримки мікроклімату
Міндовкілля: якість води на річці Десна у місцях водозаборів на Київщині у межах норми
Стратегії адаптації до зміни клімату презентували в Києві