Догори
Дати відгук

Міф про 10 тисяч кроків? Нове дослідження про кількість кроків, які впливають на продовження життя

Здорові звички можуть суттєво покращити якість та тривалість життя.

1 хв на прочитання14 Березня 2024, 13:46
Довголіття та кількість кроків в день Ходьба Нове дослідження Довголіття та кількість кроків в день Ходьба Нове дослідження
Поділитись:

Така проста річ, як ходьба, безсумнівно, може вплинути на ваше фізичне здоров'я. Нове дослідження, опубліковане Лондонською школою економіки та платформою здоров'я та благополуччя Vitality Global, показало, що ходьба по 5000 кроків тричі на тиждень протягом двох років може збільшити тривалість життя людини до трьох років.

Це також може зменшити витрати на медичне обслуговування пішоходів майже на 13%,  пише mensjournal.com.

В рамках дослідження вчені створили "Індекс життєвих звичок", в якому проаналізовано поведінку та звички одного мільйона учасників у Великій Британії та Південній Африці в період з 2013 по 2023 рік.

"Метою було знайти найкращі способи для людей формувати та підтримувати здорові звички протягом усього життя та зруйнувати наукові дані про те, як ці звички можуть призвести до більш довгого та повноцінного життя", - йдеться у публікації.

Засновник Discovery Vitality Адріан Гор зазначив, що здорові звички можуть суттєво покращити якість та тривалість життя:

"Наші дані показують, що цей вплив не тільки суттєвий, а й поширюється на різні віки, фактори ризику та стан здоров'я. Підтримка невеликої кількості фізичної активності має довгострокові наслідки для здоров'я. Найкраще розуміння механізмів звичок може стати потужним способом покращення індивідуального здоров'я та розвитку наших систем охорони здоров'я, щоб зробити профілактику пріоритетом".

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Робота мобільної клініки в прифронтових українських селах. Фото: Dignitas Ukraine
Десятки населених пунктів залишилися без медичної допомоги: мобільні клініки допомагають жителям прифронтових сіл
2 хв на прочитання3 години тому
Фото ілюстративне
19 травня Україна відзначає День сімейної медицини
1 хв на прочитання4 години тому
Фото ілюстративне
Всесвітній день боротьби з вірусними гепатитами: в Україні зростає захворюваність
3 хв на прочитання6 годин тому
Зображення згенеровано ШІ
Зміна клімату загрожує вагітним жінкам — екстремальна спека підвищує ризик передчасних пологів
2 хв на прочитання8 годин тому
Імунологи створили універсальну протиотруту від укусів отруйних змій на основі крові "людини-імунітету"
2 хв на прочитанняВчора
У Німеччині пасажирський літак опинився без керування на висоті 10 тисяч метрів
1 хв на прочитанняВчора
Як алкоголь впливає на тиск: від короткочасного підвищення до хронічної гіпертонії
2 хв на прочитанняВчора
Українці за кордоном можуть пройти оцінку для підтвердження інвалідності
2 хв на прочитанняВчора
Більше з GreenPost
Зображення згенеровано ШІ
Майже «Автостопом по галактиці»: життя на Землі працює як квантовий комп’ютер і вже здійснило 10⁶⁰ логічних операцій
4 хв на прочитання40 хвилин тому
Фото ЦТС
Білгород-Дністровський порт до кінця року планує відкрити новий маршрут поставок до ЄС
1 хв на прочитаннягодина тому
Зображення згенеровано ШІ
Біорізноманіття на тарілці: чому ми їмо лише 150 із 30 000 їстівних рослин і чим це загрожує планеті
3 хв на прочитання2 години тому
Енергетичний прорив Туреччини: знайдене нове родовище газу. Фото: АА
Туреччина знайшла нове велике родовище газу в Чорному морі
1 хв на прочитання2 години тому
Курка в томатно-овочевому соусі — один із найбільш вдалих і простих варіантів приготування
1 хв на прочитання7 годин тому
Озеленення дахів — тренд 2025 року: як перетворити міське житло та присадибну ділянку на зелену оазу
3 хв на прочитання13 годин тому
Достатньо, аби забезпечити домогосподарства на 3,5 роки: Туреччина виявила нові запаси газу в Чорному морі
1 хв на прочитання14 годин тому
Скільки разів можна садити цибулю на одному місці: поради для гарного врожаю
1 хв на прочитанняВчора