Кому ранній підйом шкідливий
Якщо не хочете вставати рано, не варто себе силувати.
5 ранку не стане початком успіху, якщо не знайти свою мету, говорить президент Міжнародної професійної асоціації коучів і тренерів Іцхак Пінтосевич.
«Якщо людина, у якої немає мети і яка не керує собою, вирішила раптом вставати о 5 ранку, це завдасть шкоди. Ця людина зважився на ранній підйом просто тому що залежить від думки інших. Всі його знайомі встають о 5 ранку, читають книги про ранній підйом. І він теж захотів! Але мети, навіщо вставати о 5 ранку, у нього немає. Лягати спати о 8 вечора він не вміє. І він встає о 5 ранку і не висипається. Нервова система виснажується і йому стає погано. Я знаю безліч людей, які вставали рано, у них падав імунітет, і вони хворіли», — говорить Іцхак Пінтосевич.
Також ми розповідали, як із сови стати жайворонком, якщо дуже треба.
