Догори
Дати відгук

Кому ранній підйом шкідливий

Якщо не хочете вставати рано, не варто себе силувати.

1 хв на прочитання11 Серпня 2021, 07:43
Поділитись:

5 ранку не стане початком успіху, якщо не знайти свою мету, говорить президент Міжнародної професійної асоціації коучів і тренерів Іцхак Пінтосевич.

«Якщо людина, у якої немає мети і яка не керує собою, вирішила раптом вставати о 5 ранку, це завдасть шкоди. Ця людина зважився на ранній підйом просто тому що залежить від думки інших. Всі його знайомі встають о 5 ранку, читають книги про ранній підйом. І він теж захотів! Але мети, навіщо вставати о 5 ранку, у нього немає. Лягати спати о 8 вечора він не вміє. І він встає о 5 ранку і не висипається. Нервова система виснажується і йому стає погано. Я знаю безліч людей, які вставали рано, у них падав імунітет, і вони хворіли», — говорить Іцхак Пінтосевич.

Також ми розповідали, як із сови стати жайворонком, якщо дуже треба.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Здоров'я
Спека у Парижі. Фото: Bertrand Guay/AFP через Getty Images
Європу чекає пекло — синоптики очікують на аномальну спеку за 40 °C
4 хв на прочитання22 хвилини тому
Ілюстрація ритму серця. Зображення створено ШІ
Серце в ритмі музики — як улюблений темп пісень впливає на наше тіло під час тренувань
3 хв на прочитаннягодина тому
Чи можна їсти морозиво щодня? 9 ризиків для здоров'я
Що буде, якщо їсти морозиво щодня: дієтологи попереджають про 9 ризиків для здоров'я
3 хв на прочитанняВчора
Дівчина та хлопці. Зображення створено ШІ
Кількість не головне: як численні сексуальні партнери впливають на жіноче здоров’я
3 хв на прочитанняВчора
У Чернівцях жінку підозрюють у викраденні сходового підйомника для людей з інвалідністю
1 хв на прочитання01 Липня 2025
В Одесі урочисто відкрили інклюзивний пляж, але на нього не пускають відвідувачів?
1 хв на прочитання01 Липня 2025
Популярні кімнатні рослини, які можуть приносити в дім біди та невдачі
2 хв на прочитання01 Липня 2025
"Лісове купання": як прогулянки в лісі можуть покращити здоров'я – доведено наукою
1 хв на прочитання01 Липня 2025