Ендокринологи назвали чотири основні гормони які заважають людині позбутися зайвої ваги

Багато хто сприймає процес схуднення як просту математику: «споживай менше калорій, ніж витрачаєш». Проте часто цифри на вагах не змінюються тижнями. Ендокринологи наголошують: причина може критися у гормональному дисбалансі, який буквально блокує спалювання жиру.

1. Інсулін: гормон-накопичувач

Високий рівень інсуліну (інсулінорезистентність) — найпоширеніша перешкода.

• Симптоми: Постійне бажання перекусити, тяга до солодкого, борошняного та фруктів. Жир накопичується переважно в ділянці талії.
• Що відбувається: Організм перестає бачити цукор у крові та замість того, щоб перетворювати його на енергію, відправляє в «депо» — жирові клітини.
• Рішення: Зменшення простих вуглеводів у раціоні та консультація лікаря щодо медикаментозної підтримки.

2. Лептин: збій «датчика ситості»

Лептин має повідомляти мозку, що ви наїлися. При лептинорезистентності цей сигнал не доходить.

• Симптоми: «Дикий» голод, людина їсть до моменту фізичного розпирання шлунку.
• Що відбувається: Мозок вважає, що організм голодує, тому вмикає режим максимального енергозбереження.
• Рішення: Нормалізація сну, прийом вітамінів групи B та препаратів для контролю апетиту за призначенням ендокринолога.

3. Кортизол: жир на фоні стресу

Кортизол виробляється наднирковими залозами під час стресу.

• Симптоми: Набір ваги в ділянці спини, боків та талії.
• Що відбувається: Кортизол провокує стрибки цукру в крові, що знову призводить до підвищення інсуліну. Це замкнене коло, де стрес перетворюється на жировий прошарок.
• Рішення: Робота зі стресостійкістю, повноцінний відпочинок та контроль функцій надниркових залоз.

4. ТТГ та щитоподібна залоза

Зниження функції щитоподібної залози (гіпотиреоз) уповільнює всі процеси в тілі.

• Симптоми: Навіть на «воді та салатах» вага не зникає, відчувається постійна втома.
• Що відбувається: Рівень тиреотропного гормону (ТТГ) зростає, а обмін речовин сповільнюється до мінімуму.
• Рішення: Корекція роботи щитоподібної залози та зниження ТТГ до оптимальних вікових значень під наглядом спеціаліста.

У одного пацієнта може спостерігатися комбінація кількох порушень. Саме тому перед початком чергової дієти варто здати аналізи на гормональний профіль. Здорове гормональне тло — це єдиний спосіб не тільки скинути зайві кілограми, а й утримати результат назавжди.

Більше новин читайте на GreenPost.