6 причин, які заважають позбутися жиру на животі
Але є й менш очевидні чинники.

Жир на животі, або вісцеральний жир, розташований глибоко всередині живота необхідний для захисту органів. При цьому надлишок такого жиру фахівці пов’язують із розвитком хвороб серця, цукрового діабету, деяких видів раку.
Зменшити кількість вісцерального жиру (жиру на животі) може бути складно з різних причин. Наприклад, через відсутність фізичної активності або через неправильну дієту. Але є й менш очевидні чинники.
- Поганий сон. За словами доктора Саміра Сангві, провідного фахівця з клінічних технологій у LloydsPharmacy Online Doctor, один із наслідків безсоння – це збільшення ваги. Коли людина не може спати, її організм виробляє гормон стресу кортизол. Цей гормон може змусити накопичувати запаси жиру про всяк випадок. Крім того, при стресі їсти хочеться може частіше.
- Стрес, занепокоєння чи депресія. Це може призвести до того, що людина буде їсти більше їжі, яка багата на вуглеводи. Таким чином він підсвідомо намагатиметься підняти собі настрій. Ще через депресії, стресу, тривоги можуть виникнути хворі звички: пізній відхід до сну, вживання великої кількості шкідливої їжі та алкоголю, пропуск прийомів їжі.
- Пропуск прийому їжі або дієта йо-йо. Дієти йо-йо насправді рідко призводять до втрати ваги. А якщо ви пропускатимете прийоми їжі або їсти мало, то організм перейде в режим самозахисту, через що обмін речовин сповільниться. Також через брак поживних речовин ви можете почуватися менш енергійним, що підвищить потяг до продуктів, у яких багато цукру та жирів.
- Проблеми із щитовидною залозою. При недостатній активності щитовидки людина може постійно почуватися втомленою, перебувати в депресії, набирати вагу.
- Нестача води. Завдяки воді в організмі правильно функціонуватиме обмін речовин, підвищуватиметься кількість енергії та зменшуватиметься почуття голоду. При зневодненні мозок може посилати сигнал голоду, а чи не спраги. Тобто людина при нестачі води схильна переїдати.
- Набір м’язової маси. Це стосується випадків, коли ви регулярно тренуєтеся та дотримуєтеся збалансованої дієти з великою кількістю білка.
Актуально
Більше з розділу Здоров'я

У повітрі біля епіцентру вибуху на Житомирщині зафіксовано перевищення шкідливих речовин
1 хв на прочитання3 години тому

У румунських Карпатах ведмідь на смерть загриз туриста-мотоцикліста
1 хв на прочитання5 годин тому

Найкращим атлетом України став лучанин із синдромом Дауна Валентин Новосад
2 хв на прочитання6 годин тому

На Донеччині деревину з вигорілих лісів використають для фортифікацій - Шмигаль
1 хв на прочитання11 годин тому
Кожна третя аптека порушує ціни на ліки: результати перевірок Держпродспоживслужби
2 хв на прочитання12 годин тому
На Землю насувається магнітна буря
2 хв на прочитання13 годин тому
Ленакапавір — два уколи на рік і захист від ВІЛ. Але не для всіх
5 хв на прочитання16 годин тому
Європу чекає пекло — синоптики очікують на аномальну спеку за 40 °C
4 хв на прочитання19 годин тому
Більше з GreenPost

Секрети сучасного ландшафтного дизайну: як створити стильний і невибагливий сад на невеликій ділянці (ФОТО)
3 хв на прочитання04 Липня 2025

«Гарячий атом» — Швейцарія зупинила блок АЕС через аномальну спеку
2 хв на прочитання04 Липня 2025

Сезон лохини в розпалі: ціни на ягоду в Україні стрімко падають
1 хв на прочитання4 години тому

Українську "зелену" енергію інтегрують в ринок ЄС - Кабмін подав до Ради ключовий законопроєкт
2 хв на прочитання7 годин тому
Трагедія на Житомирщині: уряд ліквідовує наслідки потужного вибуху
1 хв на прочитання8 годин тому
Рубки на 57 млн грн: ДБР повідомило про підозру керівництву лісгоспу на Тернопільщині
1 хв на прочитання9 годин тому
Президент підписав закон, що змінить правила рибного ринку в Україні
1 хв на прочитання10 годин тому
Гороскоп для всіх знаків зодіаку на 4 липня 2025 року
7 хв на прочитання12 годин тому