релакс

Підбадьоритися чи повністю розслабитись і зняти стрес: почніть день із дихальної гімнастики

Три несподівані способи зняти стрес

Техніка простукування, яка допоможе розслабитись і заснути

Як відпочивати, щоб відпочити: радять біохакери

Біохакінг: як відпочивати, щоб відпочити

Заспокоїтись і заснути: спосіб Білла Гейтса

Як розпізнати виснаження і повернутися до ресурсного стану

Як знизити рівень стресу: радить дієтолог

Стресовому переїданню не треба опиратися силою волі, є більш дієвий метод — лікар

Як поліпшити якість сну без зміни умов та сторонніх засобів

Запахи можуть сприяти засинанню — дослідження

Щоби спати, як немовля: поза для вечірнього розслаблення