Три несподівані способи зняти стрес
Надзвичайно прості і вимагають лише підручних засобів.
До кінця робочого дня ми зазвичай встигаємо так «настресуватися», що це стає проблемою. «PRO | Здоров’я та фігуру» розповідає про три практики для зняття стресу.
Гребінець. Упродовж робочого дня, проведеного перед монітором, мімічний м'яз так напружується, що голова стає важкою і починає боліти. Один зі способів уникнути стресу — розчісування волосся протягом 10-15 хвилин. Ця процедура допомагає «розігнати» дах та розслабити м'язи.
Потерти долоні. Ще один простий спосіб скинути нервову напругу й уникнути стресу. Потрібно щосили потерти долоні одну об одну, поки вони не стануть гарячими. Також корисно добре розтерти вуха. Так ви зможете підбадьоритися та зосередитися на роботі.
Змити конфлікти та стрес. Впоратися з емоційним негативом допомагає 15-хвилинний душ. Встаньте під теплі струмені води, щоб вони масажували голову та плечі. Незабаром ви відчуєте, як вода забирає з собою все непотрібне.
Також ми писали, що сексу може не хотітися через стрес: ось як цей стан впливає на організм.
