Вверх
Дать отзыв

Как с помощью легкого голода повысить половую функцию

Но если переусердствовать, эффект будет обратным.

2 мин на прочтение26 Ноября 2021, 11:53
Сексуальные отношения Сексуальные отношения
Поделиться:

Кандидат медицинских наук, автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья Андрей Беловешкин рассказывает о фастинге (интервальном голодании) и либидо. Оказывается, что ограничение калоража продолжительностью более 2–3 суток действительно снижает либидо и уровень тестостерона. А вот краткосрочный фастинг не только не ухудшает либидо и уровни половых гормонов, а наоборот уровень тестостерона при краткосрочной пищевой умеренности даже повышается на 180 %. Однако следует учитывать, что повышение происходит только у мужчин с нормальной массой тела, отмечает ученый.

«На примере гормона голода грелина понятно, как тут узок баланс. С одной стороны, умеренное действие грелина повышает либидо («вкус к жизни»), но… чуть больше голода — и вуаля, тот же грелин угнетает репродуктивную систему», — говорит Андрей Беловешкин.

Ученый подчеркивает, что ухудшение структуры тела (висцеральное ожирение) неизбежно приведет к нарушениям либидо. Более того, в долгосрочной перспективе даже у людей без лишней массы тела умеренное ограничение калорий позволит улучшить показатели здоровья, включая сон и либидо.

«И это уже не говоря о фертильности, очень тесно связанной с метаболическим статусом, достаточно вспомнить спортивную женскую триаду», — рассказывает Андрей Беловешкин.

(Женская спортивная триада (или триада женщины-спортсменки) — взаимосвязь между энергетической доступностью, менструальной функцией и минеральной плотностью костной ткани, которые могут иметь клинические проявления, включая расстройства пищевого поведения, функциональную гипоталамическую аменорею и остеопороз — GreenPost).

Ученый отмечает, что переедание и неправильный режим питания влияют не только на нашу фигуру, но и на либидо и фертильность как у мужчин, так и у женщин. Низкий уровень висцерального жира, умеренной пищевой умеренности в виде TRF (ограничение пищевого окна), смещение пищевого окна на утро-день (eTRF) оказывает заметное влияние на уровне половых гормонов у людей не только с избыточным, но и с нормальным весом, говорит Андрей Беловешкин.

Также мы рассказывали, что стрессовому перееданию не нужно сопротивляться силой воли, есть более действенный метод — врач.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Здоровье
Больше из GreenPost
Украина ищет поддержки Польши для продолжения беспошлинной торговли с ЕС
Украина заручилась поддержкой Польши в аграрных вопросах
2 мин на прочтение9 минут назад
Дело о хищении 1,4 млрд грн на «Заре»-«Машпроекте» передано в суд
НАБУ передало в суд дело о хищении 1,4 млрд грн на ГП «Зоря»-«Машпроект»
2 мин на прочтение45 минут назад
Цены на кофе в Украине бьют рекорды: основные причины подорожания
Кофейные рекорды: почему в Украине выросли цены на популярный напиток
2 мин на прочтениечас назад
ЕБРР предоставит 1 млрд евро на восстановление энергосектора Украины
ЕБРР выделит Украине 1 миллиард евро на восстановление энергетической инфраструктуры
2 мин на прочтение2 часа назад
Китай представил первого в мире AI-ребенка, который может договариваться и капризничать как 6-летний
3 мин на прочтение2 часа назад
Рыба-долгожитель Северной Америки живет более 100 лет и не стареет
5 мин на прочтение3 часа назад
Почему Россия отсутствует в новом списке Трампа, несмотря на напряженные отношения
2 мин на прочтение4 часа назад
Как мыть овощи и фрукты, чтобы избавиться от «химии»: инструкция с секретами
5 мин на прочтение5 часов назад