Вверх
Дать отзыв

Как с помощью легкого голода повысить половую функцию

Но если переусердствовать, эффект будет обратным.

2 мин на прочтение26 Ноября 2021, 11:53
Сексуальные отношения Сексуальные отношения
Поделиться:

Кандидат медицинских наук, автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья Андрей Беловешкин рассказывает о фастинге (интервальном голодании) и либидо. Оказывается, что ограничение калоража продолжительностью более 2–3 суток действительно снижает либидо и уровень тестостерона. А вот краткосрочный фастинг не только не ухудшает либидо и уровни половых гормонов, а наоборот уровень тестостерона при краткосрочной пищевой умеренности даже повышается на 180 %. Однако следует учитывать, что повышение происходит только у мужчин с нормальной массой тела, отмечает ученый.

«На примере гормона голода грелина понятно, как тут узок баланс. С одной стороны, умеренное действие грелина повышает либидо («вкус к жизни»), но… чуть больше голода — и вуаля, тот же грелин угнетает репродуктивную систему», — говорит Андрей Беловешкин.

Ученый подчеркивает, что ухудшение структуры тела (висцеральное ожирение) неизбежно приведет к нарушениям либидо. Более того, в долгосрочной перспективе даже у людей без лишней массы тела умеренное ограничение калорий позволит улучшить показатели здоровья, включая сон и либидо.

«И это уже не говоря о фертильности, очень тесно связанной с метаболическим статусом, достаточно вспомнить спортивную женскую триаду», — рассказывает Андрей Беловешкин.

(Женская спортивная триада (или триада женщины-спортсменки) — взаимосвязь между энергетической доступностью, менструальной функцией и минеральной плотностью костной ткани, которые могут иметь клинические проявления, включая расстройства пищевого поведения, функциональную гипоталамическую аменорею и остеопороз — GreenPost).

Ученый отмечает, что переедание и неправильный режим питания влияют не только на нашу фигуру, но и на либидо и фертильность как у мужчин, так и у женщин. Низкий уровень висцерального жира, умеренной пищевой умеренности в виде TRF (ограничение пищевого окна), смещение пищевого окна на утро-день (eTRF) оказывает заметное влияние на уровне половых гормонов у людей не только с избыточным, но и с нормальным весом, говорит Андрей Беловешкин.

Также мы рассказывали, что стрессовому перееданию не нужно сопротивляться силой воли, есть более действенный метод — врач.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото: «Ландшафтный дизайн»
Секреты современного ландшафтного дизайна: как создать стильный и неприхотливый сад на небольшом участке (ФОТО)
3 мин на прочтениечас назад
Швейцарская АЭС Лайбштадт. Фото взято из Википедии
«Горячий атом» — Швейцария остановила блок АЭС из-за аномальной жары
2 мин на прочтение2 часа назад
Цены на голубику в Украине падают: прогноз на июль 2025 года
Сезон голубики в разгаре: цены на ягоду в Украине стремительно падают
1 мин на прочтениеВчера
ФОТО: иллюстративное
Украинскую «зеленую» энергию интегрируют в рынок ЕС — Кабмин подал в Раду ключевой законопроект
2 мин на прочтениеВчера
Трагедия в Житомирской области: правительство ликвидирует последствия мощного взрыва
1 мин на прочтениеВчера
Рубки на 57 млн грн: ГБР сообщило о подозрении руководству лесхоза в Тернопольской области
1 мин на прочтениеВчера
Президент подписал закон, который изменит правила рыбного рынка в Украине
1 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 4 июля 2025 года
7 мин на прочтениеВчера