Нельзя растирать снегом и употреблять алкоголь: советы врача, как не замерзнуть и правильно согреться

В Украину снова вернулись морозы. В некоторых городах ситуация с тепло- и энергоснабжением настолько сложная, что люди, особенно на верхних этажах домов, рискуют замерзнуть насмерть. Переохлаждение (гипотермия) легче предотвратить, чем вылечить — тем более что лечение иногда может оказаться хуже самой проблемы. О том, как возникает гипотермия, чем она опасна и как правильно действовать, GreenPost поговорил с врачом-травматологом Иваном Стефанишиным.

— Почему переохлаждение опасно?

— Переохлаждение развивается постепенно и часто незаметно. Сначала появляется дрожь, но при температуре тела около 32 °C она исчезает. Если температура падает ниже 28 °C — наступает кома и остановка сердца. Опасность существует даже при плюсовой температуре, особенно при высокой влажности или сильном ветре.

Человек умирает от гипотермии тогда, когда организм не успевает производить тепло быстрее, чем окружающая среда его забирает. Смерть наступает, когда температура тела снижается до 30–35 °C — начинают отказывать сердце, мозг и легкие. В тяжелых случаях человек может оказаться не только в терапии, но и в реанимации.

— С чего начинается профилактика гипотермии?

— Прежде всего нужно тепло одеваться. Особое внимание следует уделять конечностям, ушам, носу — там самое слабое кровообращение. На холоде сосуды спазмируются, уменьшается приток крови, начинается ишемия тканей.

— Какими должны быть обувь и одежда?

— Обувь должна быть свободной. Если она сдавливает ногу, кровообращение ухудшается, и риск обморожения возрастает. Следует учитывать, что гипотермия нижних конечностей возможна даже при температуре до +5 °C, если ноги промокли, обувь узкая и человек долго находится на холоде.

То же касается одежды — она не должна быть тесной. Лучше всего выбирать натуральные ткани: шерсть, хлопок, которые хорошо впитывают влагу. Если есть термобелье — это плюс. Одеваться следует послойно — не менее 4–5 слоев. Базовый слой — хлопковая майка, далее термобелье, флис, верхняя теплая одежда.

— А полиэтиленовые пакеты или согревающие вкладыши в обувь?

— Да, это допустимо. Особенно рекомендую специальные согревающие пакетики с веществом, которое выделяет тепло — они помогают поддерживать температуру.

— Что делать, если переохлаждение уже наступило?

— Ни в коем случае не обтирать снегом — так можно занести грязь и вызвать инфекцию.

Нужно зайти в теплое помещение, разуться, можно легко растирать теплой водой (нельзя сразу греть горячей водой — резкий перепад температуры может привести к сгущению крови, образованию тромбов и закупорке сосудов). Спиртовые растворы использовать не стоит — чистый спирт может вызвать ожоги кожи.

Температуру воды при обогреве нижних конечностей нужно повышать постепенно — на 2–3 градуса. Затем надеть натуральные хлопчатобумажные носки, поверх — шерстяные. Обязательно теплый чай. Но ни в коем случае не алкоголь! Он способствует сгущению крови и спазму сосудов, что только ухудшает состояние. Максимум маленький стакан глинтвейна.

Больше новостей читайте на GreenPost.