Врач объясняет, почему лимоны больше не спасают
Лимоны теперь уже не те, что раньше?
![Врач объясняет, почему лимоны больше не спасают](https://greenpost.ua/upload/news/2020/10/18/lymony-1_965x0.jpg?v=1691013486)
Нутрициолог Анна Мельник в своем интервью GreenPost развенчала миф о том, что 200 мл лимонного сока содержит 187 % суточной нормы витамина С.
Хотя считается, что витамин С помогает сохранять здоровье и молодость: разжижает кровь и предотвращает тромбозы вен, не стоит особо полагаться на расчеты в интернете.
Анна Мельник утверждает, что лимон не содержит нужного количества витамина С и минералов. На это есть две причины. Первая — то, что для расчетов берут данные свежесорванных лимонов, а лимоны в супермаркете могут лежать уже полгода, и мы не знаем, как их хранят и чем обрабатывают.
«Что у них осталось, кроме запаха? И бывает такое, что я могу ковырнуть его ногтем и не почувствовать запаха лимона, хотя у меня замечательный нюх», — говорит врач.
Однако даже свежесорванный лимон в нынешних реалиях не является сокровищницей витамина С, как принято считать, напоминает Мельник. Поэтому по обновленным официальным данным рекомендуемая норма витамина С выросла до 12 лимонов.
«Здесь какой минус: человек выжал пол чайной ложечки лимона и поставила себе галочку: «я принял суточную норму витамина С, я защищен». Да, это хорошо, но мало», — говорит нутрициолог.
Мы рассказывали, что супермаркет Херсона продает гнилые лимоны, но со скидкой (фото).
Также мы рассказывали о ТОП-3 нелепых ошибок при лечении ОРВИ.
![Ученые назвали продукты, содержащие "антиоксидант долголетия" Антиоксидант долголетия Полезные продукты Молодость](https://greenpost.ua/upload/news/2022/08/07/dovgolittya_305x320.png?v=1722017515)
![На выходных Землю накроет мощная магнитная буря Сильная Магнитная буря Колебания на солнце Плохое самочувствие](https://greenpost.ua/upload/news/2024/07/17/magnitni-buri-atmosfera_305x320.jpg?v=1722016568)
![Тяжелобольные реже умирают и быстрее выздоравливают: ученые назвали новые преимущества чистки зубов Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/d5ce1833-35b6-43f1-a3fb-245ca6f8069a.jpg?v=1722017654)
![В Литве пациентам начали выписывать рецепты на шаги Изображение создано ИИ](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/99eaa489-5a2a-4fe7-90ab-950dbad29be5.jpg?v=1722009049)
![Самый простой способ профилактики против паутинного клеща Паутинный клещ Экологическое средство Хороший урожай](https://greenpost.ua/upload/news/2024/06/24/kropyty-vid-shkidnykiv_305x320.jpg?v=1722019268)
![ЮНЕСКО критикует Германию, Данию и Нидерланды за добычу ископаемых в Ваттовом море Фото: Deutsche Welle](https://greenpost.ua/upload/media/2024/07/26/vydobutok-kopalyn-u-vattovomu-mori-965x0.jpg?v=1722017846)
![Ученые установили, что сутки становятся длиннее из-за замедления Земли Замедление Земли Исследование ученых Астрономия](https://greenpost.ua/upload/news/2023/01/03/zemlya_305x320.jpg?v=1721983301)