Ученые назвали ягоду долголетия
Все мы ее любим.
Фото: Агрополіт
Ученые назвали малину ягодой долголетия. Она снижает уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови, улучшает пищеварительные процессы и здоровье сердечно-сосудистой системы. Об этом пишет newsyou.info.
Отмечается, что всего одна чашка малины обеспечивает 50 % суточной дозы витамина С. Ягода имеет и другие полезные свойства, которые способствуют долголетию.
Малина эффективно снижает уровень холестерина, что крайне важно для здоровья сосудов и сердца. К тому же, она регулирует количество сахара в крови. Как показали результаты исследования, у людей, употребляющих по 125 граммов малины в день, нет скачков показателей глюкозы после еды.
Кроме этого, ученые доказали, что черная малина обладает противоопухолевым действием. Оказалось, что эта ягода подавляет активность раковых клеток у пациентов с колоректальным раком.
Кроме этого, малина улучшает пищеварение. Благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт объясняется тем, что в этой ягоде содержится большое количество пищевых волокон, которые уменьшают дискомфорт после еды и защищают от вздутия живота.
Благодаря содержанию витамина С у малины наблюдается и кардиозащитный эффект. Ученые провели исследование, в ходе которого доказали, что это вещество уменьшает риск смерти от сердечных и сосудистых заболеваний.
Напомним о ягоде, которая улучшает работу мозга.
