Ученые узнали что делает наш мозг, когда мы спим

Во время глубокой фазы сна мозг оценивает и отбирает воспоминания — происходит сортировка информации, полученной в течение дня. Об этом пишет Nature Communications.

Особенно мозг уделяет внимание событиям, которые связаны с победой или получением награды.

Такой секрет мозга разгадали ученые из Женевского университета в Швейцарии. Они сумели это узнать благодаря функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) и электроэнцефалографии (ЭЭГ). Так, удалось доказать, что сортировка информации, полученной в течение дня, происходит во время фазы глубокого сна.

«Чтобы выяснить, какие области мозга активируются во время сна и как эти области позволяют закрепить память, мы разработали декодер, способный расшифровывать активность мозга в глубокой фазе сна и показать, за что она отвечает. В частности, мы хотели посмотреть, в какой степени положительные эмоции играют роль в запоминании», — пояснила соавтор исследования Вирджини Стерпенич.

Во время исследования ученые предложили группе людей сыграть в две игры: в одной нужно было выйти из лабиринта, во второй - угадывать людей. В это время активность мозга участников сканировали с помощью МРТ. Такие игры выбрали потому, что они активируют разные участки мозга и их легче различить на МРТ-снимках.

• Кроме этого, ученые сфальсифицировали результаты (одна половина участников выиграла в первой игре, другая - во второй). Это для того, чтобы мозг ассоциировал выигранную игру с положительными эмоциями.
• После этого добровольцы спали 1 - 2:00, а и их мозговую активность записывали повторно.
• Затем исследователи объединили показатели ЭЭГ, которая измеряет состояние сна, и функциональной МРТ, которая фотографирует активность мозга каждые две секунды.
• С помощью "нейронального декодера" они определили, проявляется активность мозга, которая наблюдается в период игры, самопроизвольно во время ночного отдыха.

Оказалось, что при глубокой фазе сна модели активации мозга похожи на те, которые записывали во время игр. При этом мозг в основном "думал" о победе.

Через два дня добровольцам предложили пройти тест на память, связан с теми же играми. Во время сна снова активизировалось больше областей мозга, связанных с игрой, в которой участники победили. Таки образом ученые продемонстрировали, что во сне чаще активируется память о победах и награды.

Напомним три совета как засыпать быстрее.