Вверх
Дать отзыв

Суровый, но простой метод быстрого засыпания

Негуманно, зато действенно.

1 мин на прочтение24 Августа 2021, 12:18
Поделиться:

Телеграмм канал «Твой сон» рассказал о том, как заснуть, если очень надо, но никак не получается.

1) Лягте в постель. Не нужно устраиваться поудобнее, как сразу получилось лечь - так и лежите. Лучше даже, если будете испытывать небольшой дискомфорт. Храните полную неподвижность в течение 4-5 минут.

2) Поменяйте положение, можете лечь удобнее, снова замрите и не двигайтесь в течение 3-4 минут.

3) Те, кто еще не уснул, изменяют положение в третий раз и снова замирают, на 3-4 минуты.

Смысл в том, что используется негуманный метод смирительной рубашки. Центральная нервная система постоянно передает сигналы на периферию и получает отклик. В этом методе мы «затормаживает» периферическую нервную систему для достижения заторможенности ЦНС.

«Главный момент - не шевелиться (проверьте, насколько долго ваш ум будет бурлить, если вы не можете дать ему внешнюю поддержку движением)», - говорится в сообщении.

Также мы рассказывали о простую формулу эффективности 10-3-2-1-0: как чувствовать себя бодрым целый день .

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Шимпанзе. Фото из открытых источников
Альфа-самцы – вымысел? У приматов все сложнее
4 мин на прочтение7 минут назад
Фото: «Ландшафтный дизайн. Товары для дома»
Сад оживает ночью: волшебные лейки со светом создадут сказочную атмосферу на вашем дворе (ФОТО)
2 мин на прочтение5 часов назад
Секреты идеальной курицы: как правильно мариновать и готовить сочное мясо
Секрет сочной и нежной курицы — все о мариновании и правильном приготовлении
2 мин на прочтениеВчера
Хищение 8,4 млн грн на ремонте дороги: в Закарпатье разоблачили подрядчика
В Закарпатье подрядчика уличили в хищении 8,4 млн грн во время ремонта дороги государственного значения
1 мин на прочтениеВчера
Названа официальная причина блэкаута, который обесточил шестую часть Чехии
2 мин на прочтениеВчера
БЭБ завершило расследование в отношении экс-чиновников «Киевпастранса»
1 мин на прочтениеВчера
Осетровые на грани исчезновения, их обнаруживают только по следам ДНК в воде Дуная
2 мин на прочтениеВчера
Семья экзотических патагонских мар впервые дала потомство (ФОТО)
1 мин на прочтениеВчера