Вверх
Дать отзыв

Ставити кілька будильників шкідливо для здоров’я

Вчені радять ставити будильник подалі від ліжка.

1 мин на прочтение17 Декабря 2021, 00:25
Поделиться:

Стало відомо, якої шкоди здоров'ю завдає звичка ставити на ранок відразу кілька будильників. Про це пише «Типовий Херсон» із посиланням на китайське видання WeChat.

Багато хто ставить відразу про всяк випадок кілька будильників, щоб точно не проспати. А вранці відключають їх один за одним, до останнього відтягуючи момент пробудження та підйому з ліжка.

Виявилося, що ця звичка дуже негативно позначається на здоров'ї. Погіршується якість сну, утворюється перманентна сонливість, а засипати стане складніше. Ще з можливих наслідків безсоння і навіть апное.

Британські вчені провели дослідження і з'ясували, що за такого тривожного підйому від безлічі будильників в організмі активізується вироблення гормону аденозину, що призводить до виникнення відчуття недосипання. Як наслідок організм перебуває у стані хронічної втоми.

Тому ставити кілька будильників один за одним не рекомендується, щоб не створювати уривчастий сон, який лише збільшить сонливість.

Вчені радять ставити будильник подалі від ліжка, щоб для його вимкнення необхідно було встати, і потім відразу відкривати штори.

Також ми розповідали, що слід зробити перед сном, аби легко прокинутися вранці.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото иллюстративное
"Укрэнерго" ввело аварийные отключения света в отдельных областях 18 октября
1 мин на прочтение25 минут назад
Гороскоп на 19 октября 2025 года
Гороскоп для всех знаков зодиака на воскресенье, 19 октября 2025 года
4 мин на прочтение3 часа назад
Энергетики 42-й раз восстанавливают питание ЗАЭС.
Соглашение достигнуто: украинские энергетики восстанавливают линии питания Запорожской АЭС
1 мин на прочтение4 часа назад
Фото: Depositphotos
Европейский день борьбы с торговлей людьми: вместе против эксплуатации
2 мин на прочтение6 часов назад
Честно о здоровье, поддержке и жизни после репродуктивного возраста
3 мин на прочтение7 часов назад
Европейский день бумажного пакета — будущее в твоих руках
2 мин на прочтение9 часов назад
Экс-заместитель главы "Нафтогаза" срочно продает самое дорогое поместье в Украине за $12 миллионов (ФОТО)
2 мин на прочтениеВчера
Как создается прогноз погоды: путь от метеостанции к смартфону
5 мин на прочтениеВчера