Вверх
Дать отзыв

Ставити кілька будильників шкідливо для здоров’я

Вчені радять ставити будильник подалі від ліжка.

1 мин на прочтение17 Декабря 2021, 00:25
Поделиться:

Стало відомо, якої шкоди здоров'ю завдає звичка ставити на ранок відразу кілька будильників. Про це пише «Типовий Херсон» із посиланням на китайське видання WeChat.

Багато хто ставить відразу про всяк випадок кілька будильників, щоб точно не проспати. А вранці відключають їх один за одним, до останнього відтягуючи момент пробудження та підйому з ліжка.

Виявилося, що ця звичка дуже негативно позначається на здоров'ї. Погіршується якість сну, утворюється перманентна сонливість, а засипати стане складніше. Ще з можливих наслідків безсоння і навіть апное.

Британські вчені провели дослідження і з'ясували, що за такого тривожного підйому від безлічі будильників в організмі активізується вироблення гормону аденозину, що призводить до виникнення відчуття недосипання. Як наслідок організм перебуває у стані хронічної втоми.

Тому ставити кілька будильників один за одним не рекомендується, щоб не створювати уривчастий сон, який лише збільшить сонливість.

Вчені радять ставити будильник подалі від ліжка, щоб для його вимкнення необхідно було встати, і потім відразу відкривати штори.

Також ми розповідали, що слід зробити перед сном, аби легко прокинутися вранці.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Фото из открытых источников
Ужгородцы жалуются на запах воды из крана: в Водоканале назвали причину
1 мин на прочтениечас назад
Пожар в Березовском районе Одесской области. 3 июля 2025 года. Фото: ГСЧС Одесской области/Facebook
В Одесской области горят 10 гектаров: огонь угрожает селу, движение на трассе затруднено
1 мин на прочтениечас назад
Фото из открытых источников
"Хлорированная тюрьма": цена развлечения
5 мин на прочтение2 часа назад
Фото: life.kyiv.ua
Киев в дыму: после ночной атаки РФ резко ухудшилось качество воздуха
2 мин на прочтение3 часа назад
Европейский Союз планирует снизить выбросы CO2 на 90% к 2040 году. Возможно ли?
5 мин на прочтение5 часов назад
Опыты на животных. Что происходит с животными в лабораториях на самом деле?
4 мин на прочтение6 часов назад
Учат или дезориентируют? Влияние риллсов на логику и память
4 мин на прочтение7 часов назад
Секреты современного ландшафтного дизайна: как создать стильный и неприхотливый сад на небольшом участке (ФОТО)
3 мин на прочтение12 часов назад