Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Когда и как сажать майоран
Аптека и кулинарный шедевр на одной грядке: правила посадки майорана в сезон
2 мин на прочтениеВчера
В Африке начал работу первый центр по переработке украинской сельскохозяйственной продукции
В Африке начал работу первый центр переработки украинской сельскохозяйственной продукции
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
Битва за урожай: засеяно 17% прогнозируемых площадей яровых зерновых — лидируют юг и запад
2 мин на прочтениеВчера
Производство подсолнечного масла в Украине вырастет на 15 % в новом маркетинговом году
Украина увеличит площади под подсолнечник и рапс за счет сои
2 мин на прочтениеВчера
Как уберечь пасеку от отравления: 5 ключевых советов для пчеловодов
2 мин на прочтениеВчера
Цены на помидоры в Украине взлетели на 77 процентов по сравнению с прошлым годом
1 мин на прочтение13 Апреля 2026
Символ Львова на вашей кухне: готовим изысканный сырник с шоколадной крошкой
2 мин на прочтение13 Апреля 2026
Весенний старт виноградника: пошаговая инструкция по подкормке для крупных и сладких ягод
2 мин на прочтение13 Апреля 2026
Больше из GreenPost
Диабет 1 типа: новые технологии мониторинга и лечения
Глюкометр в смартфоне и «умный» инсулин: как технологии меняют жизнь людей с диабетом 1 типа
2 мин на прочтение44 минуты назад
Оперативная сводка Генерального штаба ВС Украины по состоянию на 14 апреля 2026 года
Почти 200 боев за сутки: Покровское и Константиновское направления остаются эпицентром вражеского наступления
1 мин на прочтениеВчера
Уход за аквариумными растениями
Искусство подводного ландшафта: почему живые растения лучше искусственного декора
2 мин на прочтениеВчера
Комнатный тростник или «слезы кукушки»: секреты ухода за влаголюбивым изолеписом
Комнатный тростник или «слезы кукушки»: секреты ухода за влаголюбивым изолеписом
2 мин на прочтениеВчера
Рынок топлива 14 апреля: почему дизельное топливо стало «золотым» и как это отразится на кошельках украинцев
2 мин на прочтениеВчера
Госпродпотребслужба напоминает о правилах употребления яиц, чтобы праздник не закончился отравлением
1 мин на прочтениеВчера
Не переусердствуйте: сколько секунд в планке действительно приносят пользу после 40 лет
2 мин на прочтениеВчера
Солнечные фермы как генераторы дождя: неожиданный эффект «озеленения» Сахары
2 мин на прочтениеВчера