Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Фото usm.media
Схемы на крови: как российский балкер «Абинск» доставил зерно из оккупированных территорий в израильский порт в обход санкций
2 мин на прочтение41 минуту назад
Выращивание арбузов в Херсонской области
В Херсонской области расширяют площади под овощи и бахчевые культуры, несмотря на обстрелы
1 мин на прочтение5 часов назад
Когда и как сажать майоран
Аптека и кулинарный шедевр на одной грядке: правила посадки майорана в сезон
2 мин на прочтениеВчера
В Африке начал работу первый центр по переработке украинской сельскохозяйственной продукции
В Африке начал работу первый центр переработки украинской сельскохозяйственной продукции
1 мин на прочтениеВчера
Битва за урожай: засеяно 17% прогнозируемых площадей яровых зерновых — лидируют юг и запад
2 мин на прочтениеВчера
Украина увеличит площади под подсолнечник и рапс за счет сои
2 мин на прочтениеВчера
Как уберечь пасеку от отравления: 5 ключевых советов для пчеловодов
2 мин на прочтениеВчера
Цены на помидоры в Украине взлетели на 77 процентов по сравнению с прошлым годом
1 мин на прочтение13 Апреля 2026
Больше из GreenPost
Фото usm.media
Украинские полярники получили 7-тонный вездеход для строительства станции
2 мин на прочтениечас назад
Строительство ВЭС мощностью 50 МВт под Луцком
Вблизи Луцка появится ВЭС мощностью 50 МВт
1 мин на прочтение2 часа назад
Випробувальний стенд DOME для мікрореакторів
Будущее микроядерной энергетики: частные разработчики получили доступ к уникальному испытательному реактору
1 мин на прочтение3 часа назад
Школа безбарьерных маршрутов
Начинается отбор в Школу безбарьерных маршрутов
1 мин на прочтение4 часа назад
Антикоррупционный суд продлил арест Галущенко
2 мин на прочтение6 часов назад
Берлин поможет Киеву оцифровать данные о полезных ископаемых и привлечь стратегических инвесторов
1 мин на прочтение7 часов назад
Как правильно хранить крашеные яйца и избежать пищевых отравлений
2 мин на прочтение8 часов назад
Петер Мадьяр впервые за полтора года появился в прямом эфире венгерского государственного радио
2 мин на прочтение9 часов назад