Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Фото иллюстративное
Дефицит кадров и рост зарплат стимулируют массовую автоматизацию орехового бизнеса в Украине
1 мин на прочтениеВчера
Фото: Pixabay.com
Зафиксировано резкое сокращение популяции грызунов в украинских полях
1 мин на прочтение13 Февраля 2026
Фото: разминирование загрязненных взрывчаткой земель / ГСЧС
Правительство вводит новый механизм быстрого возвращения в оборот заминированных сельскохозяйственных угодий
1 мин на прочтение12 Февраля 2026
Агролесоводство: когда деревья и поля работают вместе
4 мин на прочтение10 Февраля 2026
Пальмовое и соевое масло в ЕС полностью исключат из производства биотоплива к 2030 году
2 мин на прочтение10 Февраля 2026
Всемирный день зернобобовых: почему нут, чечевица и фасоль стали пищей будущего
2 мин на прочтение10 Февраля 2026
Коррупция в сфере питания ВСУ: ГБР заблокировало схему с «откатами» в 50%
1 мин на прочтение09 Февраля 2026
В Украине стартовал прием заявок на агрогранты-2026
1 мин на прочтение09 Февраля 2026
Больше из GreenPost
Встреча сына донора с реципиентами во Львове
Сын донора познакомился с тремя мужчинами, которых спасли органы его отца
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное: профессор Аластер Лемб/Оксфордский университет
Искусственный интеллект в хирургии: десятки пациентов получили травмы из-за ошибок навигационных систем
2 мин на прочтениеВчера
Изображение сгенерировано ИИ
Украина снова переходит на летнее время: почему закон об отмене не сработал
1 мин на прочтениеВчера
Фото: глава МВФ Кристалина Георгиева (flickr)
МВФ отменил предварительные условия для новой кредитной программы Украины на 8,1 млрд долларов
2 мин на прочтениеВчера
Гороскоп для всех знаков зодиака на 15 февраля 2026 года
4 мин на прочтениеВчера
Трамп отменил ключевой экологический документ Обамы для дерегулирования выбросов в США
2 мин на прочтениеВчера
От тибетских чаш до современных генераторов частот: эволюция звукового оздоровления
2 мин на прочтениеВчера
95 процентов новорожденных с патологиями сердца могут быть спасены
2 мин на прочтениеВчера