Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Фото: dengmo / Pixabay
Экспортная пошлина на семена и «дешевое» масло: испанские аграрии требуют санкций против Киева
2 мин на прочтение13 часов назад
Хищение дров для ВСУ
В Одесской области разоблачили чиновников КЭУ в хищении оборонного бюджета
1 мин на прочтениеВчера
Производство зеленого аммиака
В Австралии построят завод «зеленого» аммиака для хлопковых ферм
1 мин на прочтениеВчера
Фото иллюстративное
Схема на хлебе для Нацгвардии: ГБР заблокировало очередную махинацию с закупками для Сил обороны
1 мин на прочтениеВчера
Первый пангеном соевой нематоды раскрывает секреты ее адаптивности
2 мин на прочтение10 Марта 2026
Как правильно обрезать смородину и крыжовник для рекордного урожая
2 мин на прочтение10 Марта 2026
Ресурсная готовность и состояние озимых: когда украинские фермеры начинают полевые работы
2 мин на прочтение10 Марта 2026
Семена победы 2026: жители пострадавших общин и переселенцы бесплатно получат семена овощей
2 мин на прочтение09 Марта 2026
Больше из GreenPost
Фото иллюстративное
Исследование РАЦ показало преимущества вступления Украины в ЕС для водных ресурсов
2 мин на прочтениечас назад
Правительство ввело новые жесткие правила проверки учителей и воспитателей при трудоустройстве
Правительство ввело новые жесткие правила проверки учителей и воспитателей при трудоустройстве
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото ілюстративне
Импортозамещение в медицине: Минэкономики и Минздрав увеличивают закупки украинской рыбы
1 мин на прочтение3 часа назад
Изображение сгенерировано ИИ
Ваш сад вас ненавидит: почему идеальный газон – это дорога в никуда (и что с этим можно сделать)
3 мин на прочтение4 часа назад
Английский для дошкольников: с 1 сентября язык станет обязательным в детских садах Украины
1 мин на прочтение4 часа назад
Скачок цен на АЗС: АМКУ сравнил темпы подорожания топлива в Украине и ЕС
2 мин на прочтение5 часов назад
Приложение 112 Ukraine получило масштабное обновление
1 мин на прочтение6 часов назад
В Черниговской области будут судить лесников за вырубку на 9,5 млн грн
1 мин на прочтение7 часов назад