- Главная
- Новости
- Агро
- С/Х продукция
- Омлет на пару с фетою и овощами
Омлет на пару с фетою и овощами
Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.
Изображение создано ИИИщете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.
Ингредиенты:
- Яйца – 3 шт.
- Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
- Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
- Фета – 50 г (измельченная)
- Свежий шпинат – 50 г
- Соль, перец – по вкусу
- Оливковое масло – для смазывания
Инструкция:
- В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
- Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
- Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
- Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
- Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.
Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!
Больше новостей читайте на GreenPost.
Актуально
Больше из раздела Агро
Табачная плантация на 8 тонн: в Одессе раскрыли крупную сеть по нелегальному производству сигарет
2 мин на прочтение4 часа назад
Три лучших схемы посадки перца в теплице
1 мин на прочтениеВчера
Солнечный напиток в бутылке: как приготовить целебный квас из одуванчика
1 мин на прочтениеВчера
Украинский ячмень теряет статус массовой культуры
2 мин на прочтениеВчера
«Огуречный обвал»: цены в Украине упали на 30% по сравнению с прошлым годом
1 мин на прочтение10 Мая 2026
В Николаевской области фермер самовольно захватил более 4 гектаров заповедных земель
1 мин на прочтение10 Мая 2026
Кулинарный символ Юга: почему херсонские баклажаны не имеют себе равных
2 мин на прочтение10 Мая 2026
Где аграриям запрещено сеять и почему нельзя перепахивать прибрежные полосы
1 мин на прочтение07 Мая 2026
Больше из GreenPost
На севере Житомирской области лесоводы оперативно потушили пожар, вызванный «Шахедом»
1 мин на прочтениечас назад
На четыре метра под землю: в Одессе спасатели вытащили ребёнка из глубокой ямы на тротуаре
2 мин на прочтение2 часа назад
Семь лет за срубленные дубы: в Баштанском районе поймали лесорубов-нелегалов
2 мин на прочтение3 часа назад
Тайна «Ursa Major»: как российское судно с ядерными реакторами для КНДР затонуло у берегов Испании
3 мин на прочтение4 часа назад
Вспышки хантавируса зафиксированы во Львовской и Хмельницкой областях
2 мин на прочтение5 часов назад
Роль медицинских сестер в глобальной системе здравоохранения
2 мин на прочтение5 часов назад
Экологическое образование: от школьной парты до профессиональной карьеры
4 мин на прочтение7 часов назад
Стратегия выживания: как защитить флору ради будущего
2 мин на прочтение9 часов назад

