Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из GreenPost
Война на Ближнем Востоке
Крах за 24 часа: почему перемирие между США и Ираном оказалось на грани срыва
1 мин на прочтение3 часа назад
Фото: pixabay/Skitterphoto
Рынок топлива в апреле: рекордные объемы поставок и ожидания снижения цен со стороны частных сетей
2 мин на прочтение5 часов назад
Фото иллюстративное
От Экологического кодекса до партнерства с Украиной: Пекин обозначил новые направления экологической политики
2 мин на прочтение6 часов назад
Постановление № 15133: парламент требует усиления защиты украинских АЭС на международном уровне
Рада приняла обращение к ООН и МАГАТЭ к 40-й годовщине Чернобыльской трагедии
2 мин на прочтение7 часов назад
Пенсионный фонд приступил к выплате пособия в размере 1 500 грн пенсионерам
2 мин на прочтение9 часов назад
«Нафтогаз» переходит на автоматизированный контроль и смарт-счетчики
1 мин на прочтение10 часов назад
Энергетическая интеграция с ЕС: Верховная Рада приняла закон об объединении рынков электроэнергии
2 мин на прочтение10 часов назад
Международный день розового цвета как символ борьбы с буллингом
2 мин на прочтение11 часов назад