Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Фото: Государственное бюро расследований
Схема под прикрытием проверки: ГБР раскрыло коррупцию в Госгеокадастре
2 мин на прочтение5 часов назад
Фото иллюстративное
Земельные махинации вокруг детского санатория обернулись для высокопоставленного чиновника длительным сроком заключения
2 мин на прочтение6 часов назад
Фото: Thespruce.com
Опасное соседство: какие цветы не стоит сажать возле дома и почему
1 мин на прочтение9 часов назад
Продажа мукомольного завода в Закарпатье
В Закарпатье выставлен на продажу мукомольный завод за 550 тыс. долларов.
1 мин на прочтение13 часов назад
Томатный старт: как превратить рассаду в крепкие кусты за считанные дни
2 мин на прочтение13 часов назад
Глобальный феномен: как хумус покорил мировой рынок продуктов
2 мин на прочтение17 часов назад
Аргентинская ГМО-соя рискует потерять европейский рынок
2 мин на прочтениеВчера
Табачная плантация на 8 тонн: в Одессе раскрыли крупную сеть по нелегальному производству сигарет
2 мин на прочтениеВчера
Больше из GreenPost
Геополитика и энергетика: как войны на Востоке возвращают атом в игру
Радикальный поворот Бельгии: правительство Де Вевера борется за энергетическую независимость
2 мин на прочтение3 часа назад
Суд обязал «Луцкводоканал» выплатить 8,2 млн грн в качестве компенсации убытков за гибель рыбы
«Луцкводоканал» выплатит 8 миллионов за экоцид
2 мин на прочтение4 часа назад
Правительство разрабатывает план оздоровления ГП «Восточный ГОК»
Правительство разрабатывает план оздоровления ГП «Восточный ГОК»
2 мин на прочтение7 часов назад
Фото иллюстративное
Атака на энергосистему Львовской области: более 10 тысяч абонентов остались без света
1 мин на прочтение8 часов назад
Заповедник под застройку: прокуратура Одессы раскрыла махинации на 16 миллионов
1 мин на прочтение10 часов назад
Хрустальное сердце Горган: загадочное озеро Росохан поражает туристов своей прозрачностью
1 мин на прочтение11 часов назад
В Одессе майор тыловой службы вымогал 100 тысяч гривен за приемку продуктов для ВСУ
1 мин на прочтение12 часов назад
Справедливость для истории: в Черкасской области государству вернули землю с древним поселением
2 мин на прочтение15 часов назад