Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Фото иллюстративное
Король белых вин: 13 марта мир отмечает День рождения Рислинга
2 мин на прочтение10 часов назад
Фото: dengmo / Pixabay
Экспортная пошлина на семена и «дешевое» масло: испанские аграрии требуют санкций против Киева
2 мин на прочтениеВчера
Хищение дров для ВСУ
В Одесской области разоблачили чиновников КЭУ в хищении оборонного бюджета
1 мин на прочтение11 Марта 2026
Производство зеленого аммиака
В Австралии построят завод «зеленого» аммиака для хлопковых ферм
1 мин на прочтение11 Марта 2026
Схема на хлебе для Нацгвардии: ГБР заблокировало очередную махинацию с закупками для Сил обороны
1 мин на прочтение11 Марта 2026
Первый пангеном соевой нематоды раскрывает секреты ее адаптивности
2 мин на прочтение10 Марта 2026
Как правильно обрезать смородину и крыжовник для рекордного урожая
2 мин на прочтение10 Марта 2026
Ресурсная готовность и состояние озимых: когда украинские фермеры начинают полевые работы
2 мин на прочтение10 Марта 2026
Больше из GreenPost
Канцурак Виктор. Фото из открытых источников
Кабмин утвердил Виктора Канцурака на должность в Госводагентстве
1 мин на прочтениечас назад
Помощь США для УГМС: генераторы Cummins и Generac для мелиорации
Программа USAID АГРО передала специальное оборудование для стабильного орошения 1400 га
1 мин на прочтение2 часа назад
Экологическая атака на Днестр: утечка масел и угроза для Одессы и Кишинева
Атака РФ на Днестровскую ГЭС привела к масштабной утечке масел в Днестр
2 мин на прочтение4 часа назад
Гороскоп для всех знаков зодиака на 14 марта 2026 года
Гороскоп для всех знаков зодиака на 14 марта 2026 года
4 мин на прочтение5 часов назад
Насосная станция в Одесской области получила солнечную электростанцию мощностью 2 МВт
1 мин на прочтение7 часов назад
Спасенный лес: ГБР раскрыло схему незаконной вырубки здоровых сосен на сумму 1,8 млн грн
1 мин на прочтение8 часов назад
Боль — не норма: 13 марта мир отмечает День осведомленности об эндометриозе
2 мин на прочтение11 часов назад
Всемирный день сна: почему недосыпание опаснее, чем кажется
8 мин на прочтение19 часов назад