Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Фото иллюстративное
Украина присоединилась к Международному договору о генетических ресурсах растений
2 мин на прочтение3 часа назад
Фото: земельные наделы / agropolit.com
Правительство пересмотрело нормативную оценку земель на юге страны: налоговая нагрузка на аграриев будет снижена
2 мин на прочтение5 часов назад
Фото иллюстративное
Экологический и промышленный потенциал: почему промышленная конопля становится трендом устойчивого развития
2 мин на прочтение7 часов назад
От сада до стола: как переработка открывает новые возможности для садоводства
4 мин на прочтениеВчера
Украина расширяет экспорт сельскохозяйственной продукции в Алжир
1 мин на прочтение19 Апреля 2026
Подготовка сада к цветению: 5 обязательных шагов для рекордного урожая
2 мин на прочтение18 Апреля 2026
Кризис рентабельности: каждая пятая молочная ферма в Украине может сократить поголовье к лету
2 мин на прочтение18 Апреля 2026
В Украине стартует программа беспроцентного кредитования для семейных ферм
2 мин на прочтение18 Апреля 2026
Больше из GreenPost
Реформа безопасности судоходства: подробности законопроекта № 14344
Экологическая ответственность и защита экипажей: как новое законодательство изменит работу украинских портов
2 мин на прочтение26 минут назад
Фото иллюстративное
Реформа ветхого жилья: в Верховной Раде рассказали о судьбе украинских «хрущевок»
2 мин на прочтениечас назад
Фото: anapacity.com
Угроза экосистеме Приазовья: оккупанты готовят масштабный отлов медуз в Азовском море
2 мин на прочтение2 часа назад
Фото: Объектив
Экологическая катастрофа в Харьковской области: в реке Уды зафиксирован массовый гибель рыбы
1 мин на прочтение4 часа назад
Незаконные карьеры в Житомирской области: группу лиц будут судить за добычу песка на сумму 70 млн грн
2 мин на прочтение6 часов назад
В Тернопольской области подсчитали ущерб от экологических преступлений за три месяца
1 мин на прочтениеВчера
В Киеве вынесли приговор чиновнице за растрату миллионов в прикрытии
1 мин на прочтениеВчера
В Придунайском регионе внедрят онлайн-мониторинг уровня воды
1 мин на прочтениеВчера