Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Скриншот видео «Ваш кулинар»
Запеченный картофель: ароматный гарнир, который покорит ваш стол
1 мин на прочтение18 часов назад
Кризис на железной дороге Молдовы может заблокировать экспорт украинского зерна
Железнодорожники Молдовы могут заблокировать транзит украинского зерна
1 мин на прочтениеВчера
Новые правила ЕС: обязательная маркировка страны происхождения бананов для розничных продавцов
В ЕС ввели новые правила маркировки бананов в розничной торговле
1 мин на прочтениеВчера
Фото: иллюстративное
Динамика стоимости продтоваров в марте: какие тенденции и чего ждать?
2 мин на прочтение22 Марта 2025
В Херсонской области хотят заложить персиковые и оливковые сады
2 мин на прочтение22 Марта 2025
Простой лимонный пирог любят готовить не только профессиональные кондитеры, но и домохозяйки
1 мин на прочтение22 Марта 2025
Кабмин принял важные решения: защита окружающей среды, агропроизводство, здравоохранение
2 мин на прочтение21 Марта 2025
Экологичнее ли выращивать коров для мяса на полях, чем в цехах? Вот что выяснили учёные
4 мин на прочтение21 Марта 2025
Больше из GreenPost
Фото: «Ландшафтный дизайн»
Как можно собственноручно сделать уютное патио, зонированное с помощью перголы
5 мин на прочтение25 Марта 2025
Одна из акций климатических активистов на автобане. Фото: Andreas Stroh/IMAGO IMAGES
В Германии прокуратура обвинила радикальных экоактивистов в создании преступной организации
2 мин на прочтение25 Марта 2025
Икона Благовещения Пресвятой Богородицы / мозаика, София Киевская, XI век
Благовещение 2025 в Украине: дата празднования, традиции и главные запреты
3 мин на прочтение2 часа назад
Ограничение водопользования в Украине: новый порядок Кабмина для защиты водных ресурсов
Кабмин утвердил правила ограничения водопользования во время маловодья
1 мин на прочтение3 часа назад
Почему омела — это проблема и при чем здесь глобальное потепление
3 мин на прочтение3 часа назад
Китайские ученые создали революционный метод восстановления лития из аккумуляторов
1 мин на прочтение4 часа назад
Миллионы «невидимых» людей: ученые обнаружили ошибку в оценке населения Земли
2 мин на прочтение4 часа назад
Что такое туристическое страхование и почему оно важно для вашего путешествия?
4 мин на прочтение4 часа назад