Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Секрет белой королевы: почему мир отмечает Международный день Шардоне
Уникальные биологические свойства винограда сорта Шардоне и влияние терруара на вкусовые качества
2 мин на прочтение10 часов назад
Международный день чая спасает миллионы фермеров и борется с бедностью
Устойчивое развитие чайной индустрии и защита прав мелких фермеров в странах-экспортерах
2 мин на прочтение11 часов назад
Фото GreenPosr
Германия обогнала США по поставкам тракторов в Украину
1 мин на прочтениеВчера
Курс на европейское качество: молочный сектор получил план интеграции в рынок ЕС
Представлен стратегический план развития молочной отрасли для выхода на европейские рынки
2 мин на прочтениеВчера
«УКАБ Агротехнологии 2026. Киевская область»: синергия инноваций и стойкости от 106 компаний выставочной зоны
4 мин на прочтениеВчера
Высадка рассады огурцов в теплицу: 6 ошибок, которых следует избегать
3 мин на прочтение19 Мая 2026
Японское агентство передало «Киевводоканалу» новые системы очистки воды
1 мин на прочтение19 Мая 2026
«Это так вкусно, что хочется готовить снова и снова»: вкусный перекус «из того, что было дома»
1 мин на прочтение18 Мая 2026
Больше из GreenPost
Общинам будут платить за сохранение естественных лесов
В Украине создают механизм спасения 1,9 млн гектаров самосевных лесов
2 мин на прочтение32 минуты назад
Чем подкормить розы в мае
Чем подкормить розы в мае для обильного и пышного цветения
2 мин на прочтениечас назад
ФОТО: иллюстративное
Услугу раннего вмешательства в Украине планируют сделать системной
1 мин на прочтение2 часа назад
Экоинспекция выявила в Долинском районе экологические нарушения на сумму более 6,7 млн гривен
Экоинспекция выявила в Долинском районе экологические нарушения на сумму более 6,7 млн гривен
3 мин на прочтение3 часа назад
Минэнерго рассматривает вопрос о разблокировании счетов государственных шахт
2 мин на прочтение4 часа назад
Суд Казахстана разрешил принудительное взыскание миллиардного долга с «Газпрома» в пользу «Нафтогаза»
2 мин на прочтение5 часов назад
За чей счет проводится периодическая поверка бытовых счетчиков газа
3 мин на прочтение6 часов назад
«Нафтогаз Трейдинг» возобновил публичные продажи на бирже
2 мин на прочтение7 часов назад