- Главная
- Новости
- Агро
- С/Х продукция
- Омлет на пару с фетою и овощами
Омлет на пару с фетою и овощами
Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.
Изображение создано ИИИщете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.
Ингредиенты:
- Яйца – 3 шт.
- Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
- Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
- Фета – 50 г (измельченная)
- Свежий шпинат – 50 г
- Соль, перец – по вкусу
- Оливковое масло – для смазывания
Инструкция:
- В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
- Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
- Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
- Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
- Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.
Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!
Больше новостей читайте на GreenPost.
Актуально
Больше из раздела Агро
Фруктово-овощной сектор ЕС оказался под давлением растущих затрат
2 мин на прочтениеВчера
Лучшие способы консервирования кабачков по советам опытных хозяек
2 мин на прочтениеВчера
5 креативных идей для пасхальных яиц в 2026 году
2 мин на прочтениеВчера
Экспорт молочной продукции бьет квартальные рекорды, но импорт растет быстрее
2 мин на прочтениеВчера
Легализация пчеловодства: как зарегистрировать пасеки в 2026 году
1 мин на прочтение07 Апреля 2026
Китай запускает масштабную кампанию по борьбе с нелегальными пестицидами
2 мин на прочтение07 Апреля 2026
Нерест 2026: с 10 апреля в Украине ужесточаются ограничения на вылов рыбы
1 мин на прочтение07 Апреля 2026
Украина официально начинает экспорт пшеничной муки в Китай
2 мин на прочтение07 Апреля 2026
Больше из GreenPost
Чистый четверг: основные обряды, запреты и подготовка к Пасхе
2 мин на прочтениечас назад
Смертность против рождаемости: тревожная статистика за 2025 год
2 мин на прочтение9 часов назад
Цифровизация и «солнце» для воды: как планируют спасти озера Катлабух, Китай и Сафьяны
2 мин на прочтениеВчера
Рекорд на реке Янцзы: Китай завершил строительство самого длинного подводного туннеля для поездов, развивающих скорость 350 км/ч
2 мин на прочтениеВчера
Кадровые перестановки в правительстве: новые назначения в Минмолодежи и спорта и Киевской ОГА
1 мин на прочтениеВчера
Крах за 24 часа: почему перемирие между США и Ираном оказалось на грани срыва
1 мин на прочтениеВчера
Рынок топлива в апреле: рекордные объемы поставок и ожидания снижения цен со стороны частных сетей
2 мин на прочтениеВчера
От Экологического кодекса до партнерства с Украиной: Пекин обозначил новые направления экологической политики
2 мин на прочтениеВчера

