Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
Фото: Jenő Szabó / Pixabay
Заморозки угрожают урожаю: Харьковская область может потерять до 70% клубники
2 мин на прочтение5 часов назад
Фото: Latifundist.com
Атака на промышленного гиганта: ADM останавливает работу маслозавода в Черноморске
2 мин на прочтение7 часов назад
Фото: growhow.in.ua
Стратегия защиты: аграрии усиливают обработку почвы на фоне высокой влажности
2 мин на прочтение8 часов назад
Виноград
Пошаговое руководство по весенней подкормке винограда для начинающих и профессионалов
2 мин на прочтениеВчера
Глобальный продовольственный кризис: цены на пшеницу достигли двухлетнего максимума
1 мин на прочтениеВчера
НАБУ завершило расследование в отношении олигарха, присвоившего зерно ГПЗКУ
1 мин на прочтениеВчера
Миллионные убытки «Красного земледельца»: как присваивали зерно
2 мин на прочтениеВчера
Схема под прикрытием проверки: ГБР раскрыло коррупцию в Госгеокадастре
2 мин на прочтение13 Мая 2026
Больше из GreenPost
Фото: Леса Украины
Буковина завершила весеннюю посадку леса
2 мин на прочтение4 часа назад
Международный день защиты климата 15 мая: вызовы и решения
Климатическая устойчивость, декарбонизация и энергетический переход как элементы системы защиты климата
2 мин на прочтение10 часов назад
Фото иллюстративное
За пределами эстетики: почему важно знать природу сосудистых родинок
2 мин на прочтение11 часов назад
Лось европейский краснокнижный
Биоразнообразие на грани исчезновения: почему исчезновение каждого вида необратимо
2 мин на прочтение13 часов назад
Энергетический щит столицы: Киев просит 15 миллиардов на защиту инфраструктуры
2 мин на прочтениеВчера
Дроны над реакторами: МАГАТЭ фиксирует резкое увеличение активности беспилотников
2 мин на прочтениеВчера
Конец эпохи декретов: Петер Мадьяр отменяет чрезвычайное положение в Венгрии
2 мин на прочтениеВчера
Кабмин утвердил распределение 5,6 млрд грн на жилье для ветеранов и семей погибших
3 мин на прочтениеВчера