Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
От сада до стола: как переработка открывает новые возможности для садоводства
4 мин на прочтение7 часов назад
Экспорт сельскохозяйственной продукции в Алжир
Украина расширяет экспорт сельскохозяйственной продукции в Алжир
1 мин на прочтениеВчера
5 дел в саду перед цветением: как подготовить деревья к урожаю
Подготовка сада к цветению: 5 обязательных шагов для рекордного урожая
2 мин на прочтение18 Апреля 2026
Будущее молочной отрасли в 2026 году: угроза массового сокращения поголовья из-за убыточности. Фото: Крамагросвіт
Кризис рентабельности: каждая пятая молочная ферма в Украине может сократить поголовье к лету
2 мин на прочтение18 Апреля 2026
В Украине стартует программа беспроцентного кредитования для семейных ферм
2 мин на прочтение18 Апреля 2026
Госрыбоагентство начинает масштабную кампанию по зарыблению стратегических водоемов Украины
2 мин на прочтение18 Апреля 2026
Мониторинг акваторий: специалисты ИРГЕМО оценивают репродуктивный потенциал рыб на юге Украины
2 мин на прочтение17 Апреля 2026
Зоны рискованного земледелия и переселение: как государство планирует восстанавливать экономику Донецкой области
2 мин на прочтение17 Апреля 2026
Больше из GreenPost
Схемы на свету.
Схемы на свету: в Черкасской области через суд взыскивают 1,5 млн грн, переплаченных за электроэнергию
2 мин на прочтение4 часа назад
Трагедия в Голосеевском районе: число жертв возросло до семи
Трагедия в Голосеевском районе: число жертв возросло до семи
2 мин на прочтение5 часов назад
Фото Денис Вишневский
Между небом и землей: таинственная легенда о сон-траве и её магической силе
2 мин на прочтение8 часов назад
Международный день кли-фи: когда литература становится зеркалом климатических изменений
Международный день кли-фи: когда литература становится зеркалом климатических изменений
2 мин на прочтение10 часов назад
В Черкасской области раскрыта серия экологических преступлений
1 мин на прочтение10 часов назад
Табачный завод в Кременчуге работал как подпольный цех: 11 лицам предъявлены подозрения
1 мин на прочтениеВчера
Внимание, заморозки: Киевская область готовится к «желтому» и «оранжевому» уровням опасности
2 мин на прочтениеВчера
Точка в деле: Верховный Суд вернул Черкассам 28 домов и землю на берегу Днепра
1 мин на прочтениеВчера