- Главная
- Новости
- Агро
- С/Х продукция
- Омлет на пару с фетою и овощами
Омлет на пару с фетою и овощами
Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.
Изображение создано ИИИщете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.
Ингредиенты:
- Яйца – 3 шт.
- Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
- Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
- Фета – 50 г (измельченная)
- Свежий шпинат – 50 г
- Соль, перец – по вкусу
- Оливковое масло – для смазывания
Инструкция:
- В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
- Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
- Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
- Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
- Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.
Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!
Больше новостей читайте на GreenPost.
Актуально
Больше из раздела Агро
Государственная поддержка рыбохозяйств охватила всю территорию Украины
2 мин на прочтение46 минут назад
От античности до космоса: история и польза моркови
2 мин на прочтение12 часов назад
Легкость в каждой ложке: советы диетологов по приготовлению максимально усваиваемых супов
2 мин на прочтениеВчера
Гибридная революция на грядках: как редис и перец удвоили доходы украинских аграриев без увеличения площадей
2 мин на прочтение02 Апреля 2026
Пасха 2026: основные даты, традиции и постное меню к Вербному воскресенью
2 мин на прочтение02 Апреля 2026
Миллионы на горячие обеды: МОН распределило средства ООН на питание учеников начальных классов
5 мин на прочтение01 Апреля 2026
Чайный прорыв на юге: Одесская область становится новым центром выращивания Camellia sinensis
2 мин на прочтение01 Апреля 2026
Когда заниматься садом и стричься: подробный лунный посевной и бьюти-календарь на апрель
2 мин на прочтение31 Марта 2026
Больше из GreenPost
Пять лет добычи вместо «исследований»: на Волыни раскрыли масштабное хищение недр
3 мин на прочтение2 часа назад
Украина увеличила мощности по хранению энергии в 254 раза за один сезон
2 мин на прочтение3 часа назад
Цифровая экология вместо устаревших штрафов: эксперимент ПЭК распространят на всю Украину
2 мин на прочтение5 часов назад
В Черниговской области энтузиасты создают самоуправляемую систему зарыбления и охраны прудов
6 мин на прочтение8 часов назад
От профилактики простуды до здоровья сердца: роль витамина С в современном ритме жизни
2 мин на прочтение9 часов назад
Инновации и просвещение спасают жизни в условиях минной опасности
2 мин на прочтение11 часов назад
Цветочные махинации в Одессе: схема на 13 ФЛП и 11 млн грн
2 мин на прочтениеВчера
Полиция раскрыла схему незаконной добычи полезных ископаемых в Одесской области
2 мин на прочтениеВчера

