Вверх
Дать отзыв

Омлет на пару с фетою и овощами

Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.

1 мин на прочтение25 Сентября 2024, 10:09
Изображение создано ИИ Изображение создано ИИ
Поделиться:

Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт.
  • Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
  • Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
  • Фета – 50 г (измельченная)
  • Свежий шпинат – 50 г
  • Соль, перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для смазывания

Инструкция:

  1. В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
  2. Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
  3. Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
  4. Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
  5. Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.

Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!

Больше новостей читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost в Facebook. Подписывайтесь на нас в Telegram.

Больше из раздела Агро
АМКУ против 90 сетей: почему цены на сахар в магазинах не падают вслед за оптовыми
АМКУ подозревает ритейлеров в синхронном поддержании высоких цен на сахар
1 мин на прочтение7 часов назад
Фото иллюстративное
Украина четвертый месяц подряд держит планку в 5 млн тонн экспорта агропродукции
1 мин на прочтение03 Марта 2026
Проект «Мукко» — новая ферма с доильным оборудованием типа «карусель» Фото: Latifundist
Работы вместо людей: дефицит кадров подталкивает украинские фермы к полной автоматизации
1 мин на прочтение03 Марта 2026
Программа «Искра»: обучение и гранты в размере 5000 евро для женщин
Glovo и Минэкономики запускают образовательный проект для женщин
1 мин на прочтение02 Марта 2026
На границе с Молдовой задержали пожилую «пассажирку», которая оказалась 30-летним мужчиной
1 мин на прочтение02 Марта 2026
Искусство постного стола: как превратить ограничения в гастрономическое путешествие
2 мин на прочтение26 Февраля 2026
Эксперты предупредили фермеров о риске потери упрощенной системы налогообложения
2 мин на прочтение26 Февраля 2026
Минэкономики подвело итоги работы рыбного хозяйства и зарыбления водоемов
2 мин на прочтение25 Февраля 2026
Больше из GreenPost
Гороскоп на 6 марта 2026 года
Гороскоп для всех знаков зодиака на 6 марта 2026 года
4 мин на прочтение4 часа назад
Фото иллюстративное
Топливный ажиотаж: почему цены на АЗС выросли на 10-14% за считанные дни
2 мин на прочтение5 часов назад
Фото иллюстративное
Лекарства на заправках и запрет российского влияния: Кабмин обновил правила для аптек
2 мин на прочтение6 часов назад
Талая вода: польза, вред и правильная технология приготовления
Эликсир жизни из морозилки: как приготовить настоящую талую воду дома
2 мин на прочтение8 часов назад
Разрушая мифы кинематографа: что на самом деле значит жить с диссоциативным расстройством
2 мин на прочтение9 часов назад
Меньше расходов — больше возможностей: как энергоэффективность спасает кошельки и планету
2 мин на прочтение9 часов назад
Как психологическая поддержка стала оружием против изменения климата
1 мин на прочтение10 часов назад
АМКУ начал проверку сетей заправок из-за подорожания топлива
1 мин на прочтениеВчера