- Главная
- Новости
- Агро
- С/Х продукция
- Омлет на пару с фетою и овощами
Омлет на пару с фетою и овощами
Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и лёгкость в приготовлении блюд.
Ищете быстрый и легкий завтрак, который также был бы невероятно вкусным? Попробуйте этот рецепт омлета на пару с овощами и фетой. Это идеальный выбор для тех, кто ценит полезность и простоту в приготовлении блюд, а также стремится начать день с завтрака, богатого белками и витаминами.
Ингредиенты:
- Яйца – 3 шт.
- Сладкий перец – 1 шт. (среднего размера, нарезанный кубиками)
- Лук-порей – 30 г (тонко нарезанный)
- Фета – 50 г (измельченная)
- Свежий шпинат – 50 г
- Соль, перец – по вкусу
- Оливковое масло – для смазывания
Инструкция:
- В глубокой миске взбейте яйца с солью и перцем до однородности.
- Добавьте нарезанный сладкий перец, лук-порей, шпинат и фету к яйцам и аккуратно перемешайте.
- Смажьте небольшую форму для запекания или кастрюльку оливковым маслом. Вылейте смесь в форму.
- Установите форму в пароварку или над кастрюлей с кипящей водой, накройте крышкой и готовьте на пару в течение 7-10 минут, или пока омлет полностью не приготовится.
- Выньте омлет из формы, подавайте горячим, украсив при желании зеленью или дополнительным кусочком феты.
Надеемся, этот рецепт добавит наслаждения и здоровья вашему утреннему ритуалу!
Больше новостей читайте на GreenPost.
Больше из раздела Агро
Как изменения в Бюджетный кодекс возрождают водные биоресурсы Украины
Картофельное пюре с тремя видами сыра – простое блюдо, способное стать настоящим кулинарным шедевром.
Вылов раков на водоемах Украины разрешено
Переход на новые стандарты ЕС должен быть постепенным - Минагрополитики
Испанские фермеры - против украинского зерна: в стране происходят протесты
Пейте молоко и лакомьтесь "альтернативой": немецкие эксперты о пользе животного и растительного продуктов
Энергия в стакане: смузи для идеального старта дня
Бананы и "к бананам": в супермаркете в Германии обнаружили 95 кг кокаина
Больше из GreenPost
Долголетие по-новому: искусство жить дольше и лучше
Неожиданная польза собак: немецкие ученые нашли новое болеутоляющее
Зачем и сколько воды необходимо пить каждый день?
Фармацевты на страже жизни: как лекарство, наука и забота меняют мир
Идеальные компаньоны для спиреи: как выбрать
7 черт характера у взрослого, по которым видно, что ребенок был лишен любви в детстве
Будут судить должностных лиц Полтавского горно-обогатительного комбината: сделка на более 370 млн грн
Новые правила въезда в ЕС: что изменится с 10 ноября