- Головна
- Новини
- Агро
- С/Г продукція
- Омлет на пару з фетою та овочами
Омлет на пару з фетою та овочами
Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.
Зображення створене ШІШукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.
Інгредієнти:
- Яйця – 3 шт.
- Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
- Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
- Фета – 50 г (подрібнена)
- Свіжий шпинат – 50 г
- Сіль, перець – за смаком
- Оливкова олія – для змащення
Інструкція:
- У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
- Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
- Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
- Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
- Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.
Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Агро
На Херсонщині розширюють площі під овочі та баштанні попри обстріли
1 хв на прочитання2 години тому
Аптека та кулінарний шедевр на одній грядці: правила посадки майорану в сезоні
2 хв на прочитанняВчора
В Африці запрацював перший центр переробки української агропродукції
1 хв на прочитанняВчора
Битва за врожай: засіяно 17% прогнозованих площ ярих зернових — лідирують південь та захід
1 хв на прочитанняВчора
Україна збільшить площі під соняшник та ріпак за рахунок сої
2 хв на прочитанняВчора
Як вберегти пасіку від отруєння: 5 ключових порад для пасічників
2 хв на прочитанняВчора
Цінники на помідори в Україні злетіли на 77 відсотків порівняно з минулим роком
1 хв на прочитання13 Квітня 2026
Символ Львова на вашій кухні: готуємо вишуканий сирник із шоколадним кранчем
2 хв на прочитання13 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Майбутнє мікроядерної енергетики: приватні розробники отримали доступ до унікального тестового реактора
1 хв на прочитання58 хвилин тому
Стартує відбір до Школи безбар’єрних маршрутів
1 хв на прочитання2 години тому
Антикорупційний суд продовжив арешт Галущенка
2 хв на прочитання4 години тому
Берлін допоможе Києву цифрувати дані про копалини та залучити стратегічних інвесторів
1 хв на прочитання5 годин тому
Як правильно зберігати крашанки та уникнути харчових отруєнь
2 хв на прочитання6 годин тому
Петер Мадьяр вперше за півтора року з'явився у прямому ефірі угорського держрадіо
2 хв на прочитання7 годин тому
Експерти прогнозують поетапне здорожчання світла, газу та опалення
2 хв на прочитання7 годин тому
Безпечність продуктів та епізоотичний моніторинг: Держпродспоживслужба поглиблює співпрацю з Румунією
2 хв на прочитання9 годин тому

