Догори
Дати відгук

Омлет на пару з фетою та овочами

Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.

1 хв на прочитання25 Вересня 2024, 10:07
Зображення створене ШІ Зображення створене ШІ
Поділитись:

Шукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.

Інгредієнти:

  • Яйця – 3 шт.
  • Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
  • Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
  • Фета – 50 г (подрібнена)
  • Свіжий шпинат – 50 г
  • Сіль, перець – за смаком
  • Оливкова олія – для змащення

Інструкція:

  1. У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
  2. Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
  3. Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
  4. Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
  5. Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.

Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Агро
День Поля «Агро Кіровоградщина» у Созонівці 3–4 червня 2026 року.
Аграрне серце України: Agro Team Expo запускає День Поля «Агро Кіровоградщина» 2026
2 хв на прочитаннягодина тому
Як прискорити дозрівання плодів у домашніх умовах: поради та хитрощі
Як перетворити зелені плоди на стиглий врожай у домашніх умовах
3 хв на прочитання7 годин тому
Суд за незаконний видобуток піщанику на Житомирщині
На Житомирщині судитимуть групу осіб за незаконний видобуток каміння на 16 мільйонів
1 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Україна приєдналася до Міжнародного договору про генетичні ресурси рослин
2 хв на прочитанняВчора
Уряд переглянув нормативну оцінку земель Півдня: податкове навантаження на аграріїв буде знижено
2 хв на прочитанняВчора
Екологічний та промисловий потенціал: чому технічні коноплі стають трендом сталого розвитку
2 хв на прочитанняВчора
Від саду до cтолу: як переробка відкриває нові можливості для садівництва
4 хв на прочитання20 Квітня 2026
Україна розширює аграрний експорт до Алжиру
1 хв на прочитання19 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Справа про незаконну рубку на Буковині 2026: 5 млн грн збитків та арешт майна посадовця
ДБР викрило майстра лісу на знищенні Нацпарку «Вижницький»
2 хв на прочитання8 хвилин тому
Фото Ігор Дикий
Шрами на полонинах: чому джипінг у Карпатах - це не драйв, а екологічний вандалізм
2 хв на прочитання2 години тому
Заморозки на Закарпатті 22 квітня
Помаранчевий рівень небезпеки: на Закарпатті прогнозують сильні заморозки
1 хв на прочитання2 години тому
Як вберегтися від укусів кліщів
Пік активності кліщів: як захиститися від небезпечних паразитів у міських парках та лісах
1 хв на прочитання4 години тому
Найбільший у світі айсберг A23a розпався у Південному океані
1 хв на прочитання4 години тому
Як та де спостерігати за метеорним потоком в Україні сьогодні
1 хв на прочитання6 годин тому
Повернення «короля ночі»: у дельту Дунаю випустили 19 пугачів для відновлення природного балансу
2 хв на прочитання8 годин тому
Lufthansa Group скасовує 20 000 рейсів через подорожчання пального
2 хв на прочитання9 годин тому