- Головна
- Новини
- Агро
- С/Г продукція
- Омлет на пару з фетою та овочами
Омлет на пару з фетою та овочами
Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.
Шукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.
Інгредієнти:
- Яйця – 3 шт.
- Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
- Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
- Фета – 50 г (подрібнена)
- Свіжий шпинат – 50 г
- Сіль, перець – за смаком
- Оливкова олія – для змащення
Інструкція:
- У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
- Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
- Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
- Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
- Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.
Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Агро
Як зміни до Бюджетного кодексу відроджують водні біоресурси України
Картопляне пюре з трьома видами сиру — проста страва, здатна стати справжнім кулінарним шедевром
Вилов раків на водоймах України дозволено
Перехід на нові стандарти ЄС повинен бути поступовим - Мінагрополітики
Іспанські фермери - проти українського зерна: в країні відбуваються протести
Пийте молоко і ласуйте "альтернативою": німецькі експерти про користь тваринного і рослинного продуктів
Енергія в склянці: смузі для ідеального старту дня
Банани і "до бананів": у супермаркеті в Німеччині виявили 95 кг кокаїну
Більше з GreenPost
Довголіття по-новому: мистецтво жити довше і краще
Несподівана користь собак: німецькі науковці знайшли нове болезаспокійливе
Навіщо і скільки води треба пити щодня?
Фармацевти на варті життя: як ліки, наука і турбота змінюють світ
Ідеальні компаньйони для спіреї: як вибрати
7 рис характеру у дорослого, за якими видно, що дитина була позбавлена любові у дитинстві
Судитимуть посадовців Полтавського гірничо-збагачувального комбінату: оборудка на понад 370 млн грн
Нові правила в'їзду до ЄС: що зміниться із 10 листопада