- Головна
- Новини
- Агро
- С/Г продукція
- Омлет на пару з фетою та овочами
Омлет на пару з фетою та овочами
Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.
Зображення створене ШІШукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.
Інгредієнти:
- Яйця – 3 шт.
- Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
- Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
- Фета – 50 г (подрібнена)
- Свіжий шпинат – 50 г
- Сіль, перець – за смаком
- Оливкова олія – для змащення
Інструкція:
- У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
- Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
- Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
- Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
- Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.
Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Агро
Схеми на крові: як російський балкер Abinsk доставив окуповане зерно в ізраїльський порт в обхід санкцій
2 хв на прочитанняВчора
На Херсонщині розширюють площі під овочі та баштанні попри обстріли
1 хв на прочитанняВчора
Аптека та кулінарний шедевр на одній грядці: правила посадки майорану в сезоні
2 хв на прочитання14 Квітня 2026
В Африці запрацював перший центр переробки української агропродукції
1 хв на прочитання14 Квітня 2026
Битва за врожай: засіяно 17% прогнозованих площ ярих зернових — лідирують південь та захід
1 хв на прочитання14 Квітня 2026
Україна збільшить площі під соняшник та ріпак за рахунок сої
2 хв на прочитання14 Квітня 2026
Як вберегти пасіку від отруєння: 5 ключових порад для пасічників
2 хв на прочитання14 Квітня 2026
Цінники на помідори в Україні злетіли на 77 відсотків порівняно з минулим роком
1 хв на прочитання13 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Українські полярники отримали 7-тонний всюдихід для розбудови станції
2 хв на прочитанняВчора
Біля Луцька з’явиться ВЕС потужністю 50 МВт
1 хв на прочитанняВчора
Майбутнє мікроядерної енергетики: приватні розробники отримали доступ до унікального тестового реактора
1 хв на прочитанняВчора
Стартує відбір до Школи безбар’єрних маршрутів
1 хв на прочитанняВчора
Антикорупційний суд продовжив арешт Галущенка
2 хв на прочитанняВчора
Берлін допоможе Києву цифрувати дані про копалини та залучити стратегічних інвесторів
1 хв на прочитанняВчора
Як правильно зберігати крашанки та уникнути харчових отруєнь
2 хв на прочитанняВчора
Петер Мадьяр вперше за півтора року з'явився у прямому ефірі угорського держрадіо
2 хв на прочитанняВчора

