Догори
Дати відгук

Омлет на пару з фетою та овочами

Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.

1 хв на прочитання25 Вересня 2024, 10:07
Зображення створене ШІ Зображення створене ШІ
Поділитись:

Шукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.

Інгредієнти:

  • Яйця – 3 шт.
  • Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
  • Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
  • Фета – 50 г (подрібнена)
  • Свіжий шпинат – 50 г
  • Сіль, перець – за смаком
  • Оливкова олія – для змащення

Інструкція:

  1. У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
  2. Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
  3. Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
  4. Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
  5. Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.

Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Агро
Суд за незаконний видобуток піщанику на Житомирщині
На Житомирщині судитимуть групу осіб за незаконний видобуток каміння на 16 мільйонів
1 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Україна приєдналася до Міжнародного договору про генетичні ресурси рослин
2 хв на прочитанняВчора
Фото: земельні наділи / agropolit.com
Уряд переглянув нормативну оцінку земель Півдня: податкове навантаження на аграріїв буде знижено
2 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Екологічний та промисловий потенціал: чому технічні коноплі стають трендом сталого розвитку
2 хв на прочитанняВчора
Від саду до cтолу: як переробка відкриває нові можливості для садівництва
4 хв на прочитання20 Квітня 2026
Україна розширює аграрний експорт до Алжиру
1 хв на прочитання19 Квітня 2026
Підготовка саду до цвітіння: 5 обов’язкових кроків для рекордного врожаю
2 хв на прочитання18 Квітня 2026
Криза рентабельності: кожна п'ята молочна ферма в Україні може скоротити поголів'я до літа
2 хв на прочитання18 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Хабар у лікарні Одеси: справу завідувачки психіатричного відділення передано до суду
В Одесі судитимуть завідувачку психіатричного відділення за вимагання хабаря у пацієнта
2 хв на прочитання28 хвилин тому
Від кліматичних обіцянок до реальних дій: як світ відзначає день захисту планети
Міжнародний день Матері-Землі: глобальний заклик до відновлення екосистем
2 хв на прочитаннягодина тому
Справа про «зелений» тариф 2026: запобіжний захід для експосадовця ОПУ та власника енергокомпаній
Енергетична схема на мільйони - ВАКС заарештував ексзаступника керівника ОП та його родича
1 хв на прочитанняВчора
Корупція у ВЛК на Закарпатті 2026: затримання голови та вилучення 11 млн грн — дані Офісу Генпрокурора
Рекордний улов у кабінеті ВЛК: на Закарпатті затримано голову комісії з 11 мільйонами готівки
1 хв на прочитанняВчора
Екоінспекція оштрафувала мешканця Одещини за знищення акації
1 хв на прочитанняВчора
Енергетика на захисті природи: на Черкащині встановили понад 30 безпечних платформ для лелек
1 хв на прочитанняВчора
У Миколаєві ліквідували незаконне сміттєзвалище на вулиці
1 хв на прочитанняВчора
Верховний Суд поставив крапку у справі про переплати на пальному для ЗСУ
1 хв на прочитанняВчора