- Головна
- Новини
- Агро
- С/Г продукція
- Омлет на пару з фетою та овочами
Омлет на пару з фетою та овочами
Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.
Зображення створене ШІШукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.
Інгредієнти:
- Яйця – 3 шт.
- Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
- Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
- Фета – 50 г (подрібнена)
- Свіжий шпинат – 50 г
- Сіль, перець – за смаком
- Оливкова олія – для змащення
Інструкція:
- У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
- Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
- Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
- Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
- Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.
Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Агро
Ізраїль розпочав розслідування щодо судна з краденим українським зерном
1 хв на прочитання3 години тому
Україна вимагає від Ізраїлю заарештувати судно PANORMITIS із викраденим українським зерном
1 хв на прочитанняВчора
Фісташки стають дефіцитом: війна в Ірані та популярність «дубайського шоколаду» обвалили ринок
1 хв на прочитання28 Квітня 2026
Кава з сої: як шахраї підробляють відомі бренди через дефіцит зерен
1 хв на прочитання28 Квітня 2026
Аграрний сектор України на шляху до ЄС: підтримка, стандарти та нові горизонти
2 хв на прочитання28 Квітня 2026
Німецький фермер безкоштовно роздав 700 тонн урожаю через перевиробництво на ринку
2 хв на прочитання27 Квітня 2026
Одеський регіон втратив озимі посіви: під загрозою експортний потенціал бобових
2 хв на прочитання27 Квітня 2026
На Черкащині через борги розірвали договори оренди на 12 га землі
1 хв на прочитання26 Квітня 2026
Більше з GreenPost
Другий день «бавовни» в Пермі: СБУ атакувала один із найбільших НПЗ Росії
1 хв на прочитання2 години тому
Обстріл передмістя Дніпра: російська ракета знищила вакцинальний автобус із медиками
1 хв на прочитання4 години тому
Екологічна катастрофа у Чорноморську: масляна пляма розтягнулася на 700 метрів уздовж пляжів
1 хв на прочитання5 годин тому
Кінець «бізнесу» на Закарпатті: ліквідовано наркоугруповання з мільйонним обігом
2 хв на прочитання6 годин тому
Захист прав водокористувачів: Уряд оновив порядок відшкодування збитків
2 хв на прочитання7 годин тому
Уряд схвалив оновлення антидопінгового законодавства
2 хв на прочитання8 годин тому
В Китаї розроблено технологію вугільної електростанції з нульовим рівнем викидів
2 хв на прочитання9 годин тому
Кабінет Міністрів офіційно зафіксував ціну на електроенергію для населення
2 хв на прочитання10 годин тому

