Догори
Дати відгук

Омлет на пару з фетою та овочами

Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.

1 хв на прочитання25 Вересня 2024, 10:07
Зображення створене ШІ Зображення створене ШІ
Поділитись:

Шукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.

Інгредієнти:

  • Яйця – 3 шт.
  • Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
  • Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
  • Фета – 50 г (подрібнена)
  • Свіжий шпинат – 50 г
  • Сіль, перець – за смаком
  • Оливкова олія – для змащення

Інструкція:

  1. У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
  2. Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
  3. Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
  4. Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
  5. Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.

Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!

Більше новин читайте на GreenPost.

Читайте GreenPost у Facebook. Підписуйтесь на нас у Telegram.

Більше з розділу Агро
На Черкащині громаді повернули 12 га землі водного фонду
На Черкащині через борги розірвали договори оренди на 12 га землі
1 хв на прочитанняВчора
Під Одесою збудують «Агро-містечко» для переселенців із Покровська: деталі проєкту
Для переселенців із Покровська зведуть сучасне «Агро-містечко» на Одещині
2 хв на прочитанняВчора
Схема на 3500 ФОПів: БЕБ обшукало велику торговельну мережу на Полтавщині
3500 ФОПів на 400 продуктових магазинів: на Полтавщині викрили масштабну схему ухилення від податків
2 хв на прочитанняВчора
Фото ілюстративне
Кінець епохи апельсинового соку: чому флоридські фермери масово залишають свої гаї
2 хв на прочитання25 Квітня 2026
Геополітичне «еспресо» конфлікт навколо Ірану спровокував стрибок світових цін на каву
2 хв на прочитання25 Квітня 2026
Справа про «радіоактивний соняшник»: незаконне фермерство на забруднених територіях
2 хв на прочитання24 Квітня 2026
Аграрне серце України: Agro Team Expo запускає День Поля «Агро Кіровоградщина» 2026
2 хв на прочитання22 Квітня 2026
Як перетворити зелені плоди на стиглий врожай у домашніх умовах
3 хв на прочитання22 Квітня 2026
Більше з GreenPost