- Головна
- Новини
- Агро
- С/Г продукція
- Омлет на пару з фетою та овочами
Омлет на пару з фетою та овочами
Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.
Зображення створене ШІШукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.
Інгредієнти:
- Яйця – 3 шт.
- Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
- Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
- Фета – 50 г (подрібнена)
- Свіжий шпинат – 50 г
- Сіль, перець – за смаком
- Оливкова олія – для змащення
Інструкція:
- У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
- Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
- Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
- Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
- Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.
Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Агро
Україна вимагає від Ізраїлю заарештувати судно PANORMITIS із викраденим українським зерном
1 хв на прочитанняВчора
Фісташки стають дефіцитом: війна в Ірані та популярність «дубайського шоколаду» обвалили ринок
1 хв на прочитання28 Квітня 2026
Кава з сої: як шахраї підробляють відомі бренди через дефіцит зерен
1 хв на прочитання28 Квітня 2026
Аграрний сектор України на шляху до ЄС: підтримка, стандарти та нові горизонти
2 хв на прочитання28 Квітня 2026
Німецький фермер безкоштовно роздав 700 тонн урожаю через перевиробництво на ринку
2 хв на прочитання27 Квітня 2026
Одеський регіон втратив озимі посіви: під загрозою експортний потенціал бобових
2 хв на прочитання27 Квітня 2026
На Черкащині через борги розірвали договори оренди на 12 га землі
1 хв на прочитання26 Квітня 2026
Для переселенців із Покровська зведуть сучасне «Агро-містечко» на Одещині
2 хв на прочитання26 Квітня 2026
Більше з GreenPost
В Китаї розроблено технологію вугільної електростанції з нульовим рівнем викидів
2 хв на прочитання2 години тому
Кабінет Міністрів офіційно зафіксував ціну на електроенергію для населення
2 хв на прочитання3 години тому
Нічна температура в Києві опуститься до 0–2° протягом найближчих трьох діб
2 хв на прочитання4 години тому
ЄБРР виділяє кошти на створення 200 МВт нових потужностей для Києва
2 хв на прочитання5 годин тому
Рені залишається без єдиної волонтерської організації допомоги тваринам
2 хв на прочитання6 годин тому
Парламент ухвалив за основу законопроєкт про гармонізацію енергетичного права з нормами ЄС
2 хв на прочитання7 годин тому
На Одещині підлітків та їхніх батьків притягнули до відповідальності за кібербулінг вчителів
2 хв на прочитання8 годин тому
Між містикою та традицією: Європа готується до святкування Вальпургієвої ночі
2 хв на прочитання9 годин тому

