- Головна
- Новини
- Агро
- С/Г продукція
- Омлет на пару з фетою та овочами
Омлет на пару з фетою та овочами
Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.
Зображення створене ШІШукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.
Інгредієнти:
- Яйця – 3 шт.
- Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
- Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
- Фета – 50 г (подрібнена)
- Свіжий шпинат – 50 г
- Сіль, перець – за смаком
- Оливкова олія – для змащення
Інструкція:
- У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
- Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
- Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
- Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
- Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.
Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Агро
Стратегія захисту: аграрії посилюють обробки на тлі високої вологості
2 хв на прочитання4 години тому
Покроковий гід із весняного підживлення винограду для початківців та професіоналів
2 хв на прочитанняВчора
Глобальна продовольча криза: ціни на пшеницю сягнули дворічного максимуму
1 хв на прочитанняВчора
НАБУ завершило розслідування щодо олігарха, який привласнив зерно ДПЗКУ
1 хв на прочитанняВчора
Мільйонні збитки «Червоного землероба»: як привласнювали зерно
2 хв на прочитанняВчора
Схема під прикриттям перевірки: ДБР викрило корупцію в Держгеокадастрі
2 хв на прочитання13 Травня 2026
Земельні махінації навколо дитячого санаторію обернулися для топпосадовця тривалим терміном ув'язнення
2 хв на прочитання13 Травня 2026
Небезпечне сусідство: які квіти не варто садити біля хати та чому
1 хв на прочитання13 Травня 2026
Більше з GreenPost
Кліматична стійкість, декарбонізація та енергоперехід як елементи системи захисту клімату
2 хв на прочитання5 годин тому
Поза межами естетики: чому важливо знати природу судинних родимок
2 хв на прочитання7 годин тому
Біорізноманіття на межі: чому кожна втрата виду є незворотною
2 хв на прочитання8 годин тому
Енергетичний щит столиці: Київ просить 15 мільярдів на захист інфраструктури
2 хв на прочитанняВчора
Дрони над реакторами: МАГАТЕ фіксує критичне посилення активності безпілотників
2 хв на прочитанняВчора
Кінець епохи декретів: Петер Мадяр скасовує надзвичайний стан в Угорщині
2 хв на прочитанняВчора
Кабмін затвердив розподіл 5,6 млрд грн на житло для ветеранів та сімей загиблих
3 хв на прочитанняВчора
Молодик 16 травня 2026 року: час для заземлення та стратегічного планування
2 хв на прочитанняВчора

