- Головна
- Новини
- Агро
- С/Г продукція
- Омлет на пару з фетою та овочами
Омлет на пару з фетою та овочами
Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв.
Зображення створене ШІШукаєте швидкий і легкий сніданок, який також був би неймовірно смачним? Спробуйте цей рецепт омлету на пару з овочами та фетою. Це ідеальний вибір для тих, хто цінує корисність і легкість у приготуванні страв, а також прагне почати день з багатого на білки та вітаміни сніданку.
Інгредієнти:
- Яйця – 3 шт.
- Солодкий перець – 1 шт. (середнього розміру, нарізаний кубиками)
- Цибуля-порей – 30 г (тонко нарізана)
- Фета – 50 г (подрібнена)
- Свіжий шпинат – 50 г
- Сіль, перець – за смаком
- Оливкова олія – для змащення
Інструкція:
- У глибокій мисці збийте яйця з сіллю та перцем до однорідності.
- Додайте нарізаний солодкий перець, цибулю-порей, шпинат та фету до яєць і акуратно перемішайте.
- Змастіть невелику форму для запікання або каструльку оливковою олією. Вилийте суміш у форму.
- Встановіть форму у пароварку або над каструлькою з киплячою водою, накрийте кришкою і готуйте на пару протягом 7-10 хвилин, або доки омлет не стане повністю готовим.
- Вийміть омлет із форми, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню або додатковим шматочком фети.
Сподіваюся, цей рецепт додасть насолоди та здоров'я до вашого ранкового ритуалу!
Більше новин читайте на GreenPost.
Актуально
Більше з розділу Агро
Столичні ресторани готуватимуть унікальні страви з продуктів із розмінованих полів
2 хв на прочитання45 хвилин тому
Державна підтримка рибних господарств охопила всю територію України
2 хв на прочитання2 години тому
Від античності до космосу: історія та користь моркви
2 хв на прочитання14 годин тому
Легкість у кожній ложці: поради дієтологів щодо приготування максимально засвоюваних супів
2 хв на прочитанняВчора
Що приготувати на Вербну неділю: 3 перевірені рецепти пісних страв із рибою
2 хв на прочитання02 Квітня 2026
Гібридна революція на грядках: як редис та перець подвоїли прибутки українських аграріїв без розширення площ
2 хв на прочитання02 Квітня 2026
Великдень 2026: головні дати, традиції та пісне меню до Вербної неділі
2 хв на прочитання02 Квітня 2026
Мільйони на гарячі обіди: МОН розподілило кошти ООН на харчування учнів початкових класів
5 хв на прочитання01 Квітня 2026
Більше з GreenPost
П’ять років видобутку замість «досліджень»: на Волині викрили масштабне розкрадання надр
3 хв на прочитання3 години тому
Україна наростила потужності зберігання енергії у 254 рази за один сезон
2 хв на прочитання5 годин тому
Цифрова екологія замість застарілих штрафів: експеримент ПЕК розширять на всю Україну
2 хв на прочитання6 годин тому
На Чернігівщині ентузіасти створюють самоврядну систему зарибнення та охорони ставків
5 хв на прочитання9 годин тому
Від профілактики застуди до здоров'я серця: роль вітаміну С у сучасному ритмі життя
2 хв на прочитання11 годин тому
Інновації та просвіта рятують життя в умовах забруднення мінами
2 хв на прочитання12 годин тому
Квіткові махінації в Одесі: схема на 13 ФОПів та 11 млн грн
2 хв на прочитанняВчора
Поліція викрила схему нелегального видобутку копалин на Одещині
2 хв на прочитанняВчора

