Новости вызывают ожирение - диетолог

Врач-диетолог Галина Слобода-Яготенко призналась, что не смотрит и не слушает новостей, поэтому уровень ее тревоги в разы меньше, чем могло бы быть.

«Не скажу, что тревоги совсем нет, но она вписывается в пределы разумного и не мешает вести привычный образ жизни. Данную практику я ввела в жизнь более 10 лет назад для улучшения качества жизни и ни разу не пожалела. Все фейковые новости проходят мимо. Все, что нужно – и не больше – мне известно», – делится Галина Слобода-Яготенко.

Она объясняет, что как врач, постоянно имеющий дело с депрессивными расстройствами («ожирения с депрессией идут нога в ногу») и хроническим дистрессом, советует пациентам не смотреть новостей.

«Если вы скептически относитесь к этой рекомендации, просто попробуйте и разницу почувствуете сразу. Один из способов стрессменеджмента – фильтр информации. Один из способов снизить тревогу – фильтр информации», – напоминает диетолог.

Также мы рассказывали о лучшем лекарстве от стресса: советует кардиолог .